amp

Zmniejsz do 4 dni i 2 partie jeden dzień tylko nie wiem jak Ci dni pasują ale np: Pon:klata&triceps Środa:Plecy&biceps Piatek:barki&kaptry +przedramie Niedziela:nogi Zmieniony przez - hprx w dniu 2009-04-08 12:53:38

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

ok, to czym oprocz ceny roznia sie te 3 syntraxy?? 1. http://www.****************/index.php?d=produkt&id=260 2. http://www.****************/index.php?d=produkt&id=259 3.http://www.****************/index.php?d=produkt&id=258

[...] mu gowno da bo bedzie mial receptry zapchane i jego oraganizm tego nie przyjmnie tak jak byc to powinno. a tak wogle ta jak ma te 100 mietkow i mocno chce ( ja bym sie jeszcze zastanowil ) to niech zrobi to tak jak pisze SETH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62248&forum_id=14&t_orig=15120&forum_title=Doping Nic nie powiem.

Dowolne wpłaty własne: Krzysztof i Dorota Wiłkomirscy, nr konta: 26 1240 1125 1111 0000 0368 0856 z dopiskiem w tytule przelewu: „Leczenie Franciszka Wiłkomirskiego”

http://www.kregoslup.warszawa.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=18&Itemid=43 polecam ćwiczenia!

No to zacznij od ACT PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening do tego aeroby po każdym treningu po 40 minut plus 1-2 x po 45 minut w pozostałe dni. No i dieta.

[...] nie będę, bo cóż... Nie ty jedyna wpadłaś w tą pułapkę. Wegetarianizmu też komentować nie będę bo o gustach i zapatrywaniach ideologicznych (z reguły) nie dyskutuję. O „syfiatości” tego co jadasz już też usłyszałasz. Ale jednego zrozumieć nie mogę Wszystko to, co napisałaś o swoich dolegliwościach i diecie kupy się nie [...]

Polecam na początek Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] mój blog bierze udział w konkursie BLOG ROKU. Bardzo proszę o wsparcie kolegi, sms kosztuje tylko 1 złotówkę. Jeśli chcesz oddać głos, wyślij SMS o treści B00275 na numer 7144 (po 'B' są zera) link do bloga : www.mocnyblog.pl pozdrawiam Witek „Vito” Kurdziel ps jeśli możesz roześlij tę wiadomośc do znajomych no i gdzie się da

no to macie kilka nowych odcinków http://pl.youtube.com/watch?v=bPIQm-Tj8vA&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=AqKh_7PvvSg http://pl.youtube.com/watch?v=SA3O1oUCwBM&feature=related

[...] taaa nie mowilem ;d;d;d niestety fifiego nie bedzie na spamie bo polecial pić s****olańską wódke z gówna ;d uuuhhhh nooo 7% kopie ;d a tutaj jeszcze inny odcinek ;d;d;d http://pl.youtube.com/watch?v=VlV9ZEzwWzc&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=k8ajjBU5KEk&feature=related Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-01-20 01:04:10

Widziałem, widzialem... A to może widzieliście? http://www.youtube.com/watch?v=swYuaE3p9E8&eurl= http://www.youtube.com/watch?v=8AM6YleCx20&feature=related

[...] Chleb razowy z szynką z indyka Serek wiejski Jabłko POSIŁEK III OBIAD + 1 litr H2o ( jaki jest taki jem :] ) IV POSIŁEK (Przed treningowy) 150g Kasza 150 – 200 g Filet z piersi kurczaka Jakieś warzywo (zazwyczaj marchew) 1 L WODY Oliwa z Oliwek  tylko ile ?? V POSIŁEK(Po treningowy) Od razu [...]

ku®®®wa tyle powiem... sezonowcy sie zaczynaja kox ci nic nie da jak nie masz diety, a wiem ze jej nie masz bo gdybys mial to nie potrzebowal bys koksu.. proste ze jasne

[...] w stanie zapowiedzieć jeszcze 1 lub 2 pojedynki. Zrobię co mogę, aby uzgodnić wszystkie szczegóły i uzupłenić zestawienie pojedynków z początkiem przyszłego tygodnia” Pojedziesz do Ameryki? Nobuyuki Sakakibara: "Przygotowujemy się już teraz do drugiej gali w Stanach, koncentrując się na pojedynku o mistrzostwo wagi [...]

No to zapraszam Cię do Cykliczności II, która rusza od września. Do tego czasu polecam ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

╥ bawie sie na kodach patrz ╨

pehx masz u mnie ╪ rudy ma ╫

[...] maksymalnie zalecam jednak stosowac ten trening RAZ w tygodniu. Na czym to polega ? Wybierasz ćwiczenie które angażuje jak najwięcej grup mięśniowych czyli np THRUSTERS – przysiady ze sztangielkami z wyciskaniem sztangielek , i wykonujesz je przez 20 sekund. Nie liczysz powtórzeń robisz max ile możesz , jeśli nie zrobisz 8-10 powt [...]