amp

http://www.youtube.com/watch?v=9MRa8BbeAuo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=Pa5yG1JdvLA&feature=player_embedded#at=169

http://www.youtube.com/watch?v=brBmiPQzYuY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=LCr9_c4rRbU&feature=player_embedded

Tak ja mam kilka -A mare -Falou -Dendê maré -Dendé oh, dendé albo Tem Dendé -Eu quero voltar -Meu Berimbau -Eu vim pra vadiar

W profilu jest logo - Esporão, polska część pod opieką Professora Fuampy. Ja trenuję w Dzierżonowie, Dolny Śląsk. "Kwatera główna" - Wrocław. Corda pierwsze, od lipca właśnie, verde claro - tj. jasno zielona. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2010-11-27 16:31:02

Dzięki za rozjaśnienie tematu. Poczytałem strony podanych przez Was grup i ze zdziwieniem stwierdziłem, że Grupo Capoeira Esporão Polônia ma treningi 10 min marszu od mojego mieszkania :) Zauważyłem też, że w harmonogramie treningów w.w. grupy są wyszczególnione Roda w niedzielę - takie dodatkowe czy na treningach się nie odbywają? [...]

[...] zdecydowałem, że ograniczę się najpierw do 27%, co daje w przeliczeniu 1085 kcal, czyli 120g. Reszta to węglowodany ~596g czyli 2383 kcal (4020 -1637). Tutaj moja prośba – jako że nie wiem czy dobrze przyjąłem proporcje prosiłbym kogos o rzucenie okiem czy dobrze jest obliczone. Jeśli się wszystko okaże prawidłowe jeszcze wieczorem [...]

proszę bardzo fajnie opisane i prosto "Jełczenie – procesy zachodzące spontanicznie w tłuszczach podczas ich długiego przechowywania. Jełczenie jest wynikiem utleniania kwasów tłuszczowych lub hydrolizy zawartych w tłuszczach wiązań estrowych. Utlenianie tłuszczu zachodzi poprzez autooksydację. Jest to rodnikowa reakcja [...]

[...] gainer 2 Przekąska 15:00 40g orzeszków Godz. przed treningiem 18:00-18:30 80g owsianki Po treningu 21-21:30 Tylko gainer i tu mam problem nie wiem co zjeść, niby w M’sH koleś poleca zrobić shake z banana i masła orzechowego. Co o tym myślicie? Będę wdzienczny za jakąkolwiek pomoc która mam nadzieje przełoży się na efekty bo do [...]

http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=404

Jak ważyć produkty ?. Kupione piersi z kurczaka ważyły ok. 600 g, po pieczeniu w rękawie ok. 450 – reszta to woda. Do posiłku powinienem zjeść ok. 120g i czy mam ważyć po upieczeniu czy na surowo. I podobne pytanie dotyczy bananów, ważyć ze skórką czy bez ?

[...] prawie rok, potem miecha cwiczylem, 3 tygodnie przerwy znow i od poniedzialku mam nadzieje bedzie stabilizacja i bedzie rano silka wieczorem bjj ROXO?? http://www.kosior.org/index.php?PHPSESSID=5d835daa42f9b2067ea1057eaf34c867&topic=647.0 Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-02-24 14:51:40 Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-02-24 14:52:48

no fota powyżej nie widać? to: http://kwejk.pl/obrazek/18219-ada2724c6003c944f9c0c9d973b67bcc..gif?back=1159&id=6 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-02-25 19:46:55

http://www.youtube.com/watch?v=R_uOIUKh6HI&feature

koszo-bjj http://kwejk.pl/obrazek/25849/....html?back=1247&id=5

http://www.youtube.com/watch?v=UwpnLfzm2-U&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=UZDfGx6PHXA&feature=related Przepiękne. Niech każdy z Was pokazuje ten filmik pajacowi który się zapyta jak wykorzystywać judo/bjj/sambo itd na ulicy, skoro nie ma odklepywania. Albo to: http://www.youtube.com/watch?v=7rxrDryH5B4

[...] czytam, ale z racji, iż czuje się jakby mój mózg nie przyswajał już wiedzy, to też nie widzę sensu dalszego brnięcia w ten stan rzeczy Wkręciła mi się jego muza ostatnio. Inspirująca http://www.youtube.com/watch?v=6Pxbheo7pi0&feature=related Kiedyś go słuchałem trochę, ale to stare dzieje. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-05-30 19:28:11

cwiczcie z manekinem jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=hKvnXzOytQ0&feature=player_embedded#at=126 ja mam taki 165cm ze skory ok 35 kg i najbardziej meczy mnie stawianie go na nogi Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2011-06-04 00:24:53