amp

dopisujesz historyjki...nigdzie sie nie wybielam... Danone vel spamer = rzeczowa pomoc...hrhrhhrhrrhhrhr bez komanetarza... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

raczej lobotomie...jak glowy misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

wyszukiwarka nie dziala? [...]

Witam! bardzo bardzo fajny programik. ja jestem lekko nie kumaty i ciezko mi sie z nim uporac. na dole jest to co potrzebuje tylko nie wiem jak ulozyc diete teraz, niewiem co w jakich ilosciach i skad bede wiedzial ze to juz jest dobrze. i czy dostane te wszystkie minerały zjedzenia czy potrzebuje jakies suplementy diety. prosze o pomoc albo [...]

WSZYSTKIE SILOWNIE W LODZI: http://mapy.google.pl/maps?f=l&hl=pl&geocode=&q=si%C5%82ownia&near=%C5%82%C3%B3d%C5%BA&ie=UTF8&z=13 http://lodz.naszemiasto.pl/kontakty_adresy/lista/87.html

[...] ze starszymi zdjęciami...zawody strong man Opis mojej diety i trenigów z etapu kształtowania sylwetki napiszę w weekend. Aha a tutaj link z ostatniej sesji foto FORT Toruń http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=166:niecodzienna-sesja-fotograficzna-papaja-i-definicji&catid=1:latest-news&Itemid=50

[...] tak, aby je poprawić Np. jeżeli takim słabym punktem byłby środek klatki piersiowej zaczynałbyś jej trening od ściąganie linek wyciągów górnych. W ten sposób upiekłbyś „ dwie pieczenie na jednym ogniu”: · Złamał monotonię podstawowego treningu · Poprawił słabe punkty Jeżeli jesteś zainteresowny tą [...]

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=100368&amp;usrid=33555&amp;post=32&amp;page=3&amp;pow=tak <---to jest ten post SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&amp;topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

Teraz robie trzy miesiące ogólnorozwojówki. Trening(wtorek , czwartek, sobota.): Przysiad z hantlami z przodu 2x 12 &amp;#8211; 15 http://www.youtube.com/watch?v=cQ4gPoZbMyc Wykroki z hantlami 2x 12 &amp;#8211; 15 http://www.******/wykroki-ze-sztangielkami-34012.html Pompki 3x max Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 3x 10 &amp;#8211; 12 [...]

Teraz robie trzy miesiące ogólnorozwojówki. Trening(wtorek , czwartek, sobota.): Przysiad z hantlami z przodu 2x 12 &amp;#8211; 15 Wykroki z hantlami 2x 12 &amp;#8211; 15 Pompki 3x max Wiosłowanie hantlem w podporze tułowia 3x 10 &amp;#8211; 12 Wyciskanie hantli siedząc 3x 12 &amp;#8211; 15 Uginanie hantli / sztangi stojąc 3x12 &amp;#8211; 15 [...]

[...] działaczy Wisły" W poniedziałek, na wniosek zarządu Wisły Kraków SSA, właściciel klubu Bogusław Cupiał podjął decyzję, że mecz Wisły z Realem odbędzie się w Krakowie &amp;#8211; czytamy w &amp;#8222;Gazecie Wyborczej&amp;#8221;. W grę wchodziło także rozegranie spotkania na Stadionie Śląskim w Chorzowie. - Dziwi mnie decyzja działaczy [...]

[...] - gotowane przez 20 do 40 minut wywary warzywne i mięsne mają takie same walory, jak te gotowane na tradycyjnej kuchence przez kilka godzin. A warzywa przyrządzone w kuchence mikrofalowej zachowują intensywny, świeży kolor, jak również mnóstwo witamin i składników odżywczych. Źródło: www.facebook.com profil &amp;#8222;wiesz co jesz?&amp;#8221;

[...] and after exercise in humans or that BCAA supplements may accelerate the repair of muscle damage after exercise. The recommended protein intakes for athletes (1.2 to 1.8 g &amp;#183; kg body mass&amp;#8211;1 &amp;#183; d&amp;#8211;1) do not seem to be harmful. Acute intakes of BCAA supplements of about 10&amp;#8211;30 g/d seem to be without ill [...]

Witajcie tu wstawie te djecia o których spominałem wcześniej PRZED : ORAZ PO : Pozdrawiam Zmieniony przez - Aronek1 w dniu 2008-11-11 22:28:37

Spełnienia marzeń mały zobacz co sie pojawia po wpisaniu "wesolych swiat" w googlach http://images.google.pl/images?q=wesolych%20swiat&amp;svnum=10&amp;hl=pl&amp;lr=&amp;sa=N&amp;tab=wi

[...] (biodra i nogi pozostają nierucome), wróć do pozycji wyjściowej, a następnie przekręć się w prawo i wróć do pozycji wyjściowej. To jest jedno powtórzenie. 3 x5 powt. 4. &amp;#8220;Spacer&amp;#8221; z nogami na piłce: kładziesz się na brzuchu na piłce. Wyprostowane ręce oprzyj o podłogę, nogi wyprostowane w tył i uniesione równolegle do [...]

[...] tez nie kumam. podnoszenie sztangi - taka wieksza sztangielka bez mozliwosci regulacji obciazenia - mam do wyboru 20, 25 i 30 kg http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=77&amp;sid=147a6c351ee023a42957225615185e1b piewrszy obrazek uginanie przedramion ze szatngielkami [...]

[...] "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&amp;forum_id=8&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Firstly, it&amp;#8217;s interesting to note that despite his love of striking, Dos Santos actually began training in 2005 with Brazilian Jiu Jitsu as his base, though kickboxing followed soon after. In his native Brazil he earned two titles, &amp;#8220;Bahia State Jiu Jitsu Champion&amp;#8221;, and &amp;#8220;Bahia State Submission [...]

nie chcem cie martwic ale niektorzy czekaja juz 4miesiac a mail do admina nic nie da ____________________ * &amp;raquo; Đ&amp;#1074; &amp;#1090;&amp;#1077;A&amp;#1084; &amp;reg; &amp;laquo; .::Nie mam pytań::.