rozmawialem z ludzmi ktorzy brali t3 . Jeden max dawka 50mcg, drugi 75 przez kilka dni , oboje stwierdzili ze efekt bardzo fajne, nawet jesli nie przykladasz sie do aero jak nalezy. Jesli chodzi o skutki uboczne to oboje nie zauwazyli zadnych. Wiem ze kazdy organizm jest inny ale przy dawkach na poziomie max 75mcg mysle ze krzywdy sobie nie [...]
Oczywiscie, bo jezeli z bf-u powiedzmy rzedzu 15% sama dieta i aero nic nie daje, to znaczy ze cos jest nie tak i pewnie dieta jest z dupy, albo len meczy Ludzie sobie czesto niewyobrazaja jak ciezko jest utrzymac takie 8% (ja tez sobie nie wyobrazam bo nigdy nie mialem , stad pomysl startowania z t3 kiedy dieta i trening nie jest dopiety to [...]
[...] za niski. 1700 to Twoja PPM, same czynności życiowe, czyli od chodzenia, myślenia, higienę itp, aż po jedzenie zwiększa Twoje zapotrzebowanie. Trening siłowy i krótkie aero dodatkowo je podnoszą, więc 2000kcal to zdecydowanie za mało. Wahania wagi rzędu 0,2kg są w ogóle niemiarodajne, nawet jeśli ważysz się na czczo i przy takim samym [...]
brzuszki to moja matka oglądając "M jak miłość" robi aero/hiit, siłka - w tym kierunku idź. gdzie w diecie tłuszcze? wklej przykładowy dzień. 200 zł na cykl? Jak długo chcesz się redukować? Jeżeli myślisz, że puszka spalacza wytnie Cię do kaloryfera to się mylisz, zdrowa redukcja to proces długotrwały, a przeciętny spalacz, w dobrych [...]
Podaj wymiary jak możesz. Widzę, że troche zalewa Cie fatem... moja rada pilnuj węglowodanów w diecie i skup sie na dużej ilości białka do tego aero koniecznie.
[...] carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html nie katuj tyle nóg kazdy mięsnien potrzebuje czasu na regeneracje 1 dzien przerwy to zdecydowanie za mało + dodatkowe aero po treningu
hmm, no dobra, ale takim systemem dałbym radę max. 4 treningi w tygodniu, bo mam szkołę mimo wszystko, i x2 aero na czczo, raz bym mógł np. na treningu. tylko nie wiem jaki to musi być trening, pewnie jest w nim x2 przysiad i martwy w 1 tygodniu, co nie jest najlepsze dla mojego kregoslupa i nog...
aha, no dobra. mogę spróbować 5 dni w tyg, rozumiem że będą to bardzo szybkie treningi? i aero robiłeś rano, nawet w dt? i mógłbys mnie nakierunkować na taki trening, bo nic nie mogę znaleźć, lub podać jak ty robiłeś? rafi77 dzięki, soga odbijam. fajny dziennik, dużo do czytania. tylko że jak przeglądałem pobieżnie brak fotek sylwetki. chyba że są [...]
[...] 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : szkoła 3 razy wf w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ,2 dni aero 2 odpoczynku Odżywianie : kiepskie bylo ale chce zmienic Cel : redukcja z wyrzezbianiem Ograniczenia żywieniowe : chyba brak, nie lubie grzybów;p Stan zdrowia : ogolnie [...]
[...] zdanie osób które mają doświadczenie z takimi srodkami jest zawsze dla mnie bardzo ważne. jak już było wspomniane wpływa on na wydolność,czyli automatem można podkręcić aero co juz ma wpływ na spalanie. Kolejna sprawa obnizenie apetytu co dla wielu osób ma kluczowe znaczenie,i też ma to wpływ na końcową utratę tłuszczu/masy ciała weź stary [...]
eee tam ja bym spokojnie dal nawet 150mg e2d, trzymac miche, krecic aero i dorzucic spalacze to i tak forma bedzie kozak sam bede robil zyciowa forme na cypio 500mg e4d i mysle, ze sie uda Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-02 13:39:09
aero na czczo? po kiego grzyba? szczególnie na CKD!? czemu serki wiejskie light a twaróg chudy? błonnik - jedz mnóstwo warzyw tylko takie pytanie bedzie roznica czy zjem np. wiecej twarogu czy mniej ? wplynie to na diete jedni mowia jedno a drudzy drugie.. kazeine najlepiej tylko przed snem Teraz tak posilki sobie juz bym ulozyl ale chcialbym [...]
Po 1. aero naczczo bo rano mi się wszystkiego chce potem to jest różnie. Po 2. nie pytałem o białko/tłuszcz tylko o to jakie dac proporcje o ktorych godzinach trening to trening silowy po ktorym pewnie by sie przydalo wiecej bialka Po 3. to bedzie sdk + siłowy nie zaznaczyłem tego moja wina Po 4. błonnik siemie, otreby Po 5. bf - 16% Po 6. nie [...]
Ja bym się jednak wstrzymał z ty dodawaniem spalacza,już samo wino i prop mogą sporo podnieść ciśnienie,a tu jeszcze chcesz dodać spalacz.Dieta ze średnią ilością węgli i aero dadzą radę bez pomocy spalaczy. Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-01-04 12:10:50
zasady stosowania t3
