aero

aakg jak i aero tylko cie spompuje na treningu a tetris podniesie tescia, powinnaa pojsc sila, w sumie nie wiadomo o co chodzi??

tylko kolego w pierwszej opcji dublujesz cytruline , imo nie ma sensu dokupowac aero skoro jest ona w produkcie treca dorzucienie tribulusa napewno nie zaszkodzi , na mnie on zawsze działa , moze to juz przez wiek nie zaszkodzi glutamina

Najlepsze jest to, że podczas masy jak dodawałem kalorie to waga nie chciała rosnąć, a teraz obciąłem, dodałem aero, clena i waga wzrasta. Nie kumam mojego organizmu.

[...] jakbys robił barki pierwsze a potem plecy ( a powinno byc odwrotnie bo plecy jest duża grupą) , no i w planie nie ma nóg wklej tu swoj cały program ćwiczen wraz z seriami i powtorzeniami a co do pytania, to aero zrobic mozna, tylko lepiej nie za długie na masie,, krete tez własciwie mozna Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-10-17 23:15:13

[...] lekko na + ponad zapotrzebowanie glownie ww zlozone i zdrowe tluszcze oraz lekko podbity bilans bialka bieganie co drugie dzien za czesto imo 3 razy w tygodniu lekkie aero po 30-35 minut powinny ograniczyc przyrost fetu i nie zatrzymac przyrostu masy co do supli to kreta wlasnie bcaa wywal no i braki w diecie uzupelnij [...]

Zawsze lepiej jest mimo wszystko cwiczyc na siłowni (mozna takim planem jak tutaj dałes) i do tego jakeis aero + dieta i fat powinien leciec ;]

diete uloz sam i wklej do poprawy. wszystko czego ci trzeba masz w podwieszonych, dziennikach dietetycznych sfd i na całym forum. oblicz swoj bilans, BTW i do dzieła. do tego aero i bedzie lecieć. zadne a6w, brzuszki i tego typu cwiczenia nie palą sadła

sam abs nic Ci nie da. dieta/aero wazniejsze niz sam abs no chyba ze jestes szczuply.

mono rano i po treningu 4capsy cp przed 10g (ew skoro masz duże cp to możesz rano i przed treningieg a po mono wtedy tylko 2capsy, żeby ok 10g kredy dziennie było.ale polecam pierwszą wersję) witaminki do któregoś z większych posiłków tse rano i przed aero

Leciałem tak w zeszłym roku w maju i polecam (-6kg z dietą na minusie oczywiście ale bez aero). Obwody robiłem bez żadnych przerw.

Lepiej już pokręcić aero.

[...] redukcja fatu i poprawa masy mięsniowej czesto jest zauważalna na poczatku treningów potem w miarę upływu czasu coraz trudniej uzyskac taki efekt. Tutaj bardzo wazna jest dieta i wiedza jak Twój organizm będzie reagował na zmiane poszczególnych jej składników Do terningu masowego dołóz aero i dieta na zerowym bilansie lub lekkim plusie pozdro

ale ja już tne węgle i robie aero o czym CHYBA pisałem :) jestem na 20min po kazdym treningu teraz . npp nie rozpoznalem bo po 1 nie widzialem go po 2 nie przyszlo mi to do glowy bo np genetech leje na zamowienie rozne stęzenia no i mając zaj**iscie dokladne zdjęcia w podwieszonym widze które wizualne detale odróżniają fejka od reala więc da rade [...]

[...] 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Prop 50 mg e2d winko 20-30 mg ed low carb i aero i gra

[...] motywatora na YT, nie pamietam jak on tam sie nazywa niestety. Najwięksi sportowcy tego świata powiadasz, jeżeli chodzi o BB trenują 1-2godziny na siłowni i nic po za tym + aero/cardio w czasie sezonu ale nie zapominaj ze oni są na mocniejszym wspomaganu. Aha jeżeli twierdzisz jeszcze ze takie coś jak przetrenowanie nie istnieje to trenuj ciężko [...]

Czyli wstaje robie Stroma przepijam nim BCAA i spalacz po jakies 30 min aero?

Zrób 3 razy w tyg siłowy (fbw), do tego 3 razy aero. Środki i tak odpuść sobie

idz na mase jesli bedziesz mnial dobrze ustalona diete to tluszczu malo zlapiesz! hmm aero balabym sie ze to troche moze na miesko wplynac nie berzesadzaj z nimi i zjedz odpowiedni posilek po treningu i bedzie ok ale mozesz jak co zawsze sa antykataboliki dac... dawaj zapotrzeboweanie na + !!!

lekkie aero pomaga na problemy trawienne po treningu silowym.