weider 6

Witam
Mam pytanie czy za pomocą tzw "weider 6" zrzucę pare (z 3-4kg) kg masy tłuszczowej bez diety ale również bez objadania się?
Chcę podkreślić że u mnie w domu nie mam możliwości stosowania diety (przyczyny osobiste)
Może macie ile ćwiczenia (jestem otwarty na propozycje)
z góry dzięki i pozdrawiam.

a6w ogólnie to nic specjalnego ... ma to za zadanie rzeźbić, ale efekty są różne (zależy od osoby?). Więcej osób poleci Ci ABS na rzeźbę brzucha. Jeśli jednak Ty chcesz schudnąć to proponuję aeroby (bieganie, rower, basen) i rozważne jedzenie (brak słodkości, fast foodów, słodkich napojów itd.) a powinieneś te parę kg zrzucić ;)

nie da się tak jak Ty tego chcesz, a po drugie było milion już takich tematów.

po pierwsze nie spalisz tkani tłuszczowej bez diety i ćwiczeń, a nawet jak nie będziesz się objadał, to i tak możesz dostarczać organizmowi złe składniki odżywcze przez co możesz nabrać jeszcze większej tkanki tłuszczowej.

Ja zazwyczaj jem tyle co normalny 17. latek ale przytyłem ponieważ przez ponad 2 miesiące byłem unieruchomiony (przyczyna zdrowotna) chcę dodać ze aeroby wchodzą w gre a jeżeli naprawdę nie da się schudnąć bez diety to może potrafilibyście podac mi taka i może plan dnia (rower bieganie pływanie)
Pozdrawiam

diete uloz sam i wklej do poprawy. wszystko czego ci trzeba masz w podwieszonych, dziennikach dietetycznych sfd i na całym forum. oblicz swoj bilans, BTW i do dzieła.

do tego aero i bedzie lecieć.
zadne a6w, brzuszki i tego typu cwiczenia nie palą sadła

Up z tego co się orientuję każdy wysiłek fizyczny zwiększa ilość przetwarzanych kcl tak wiec jak a6w będzie robić to jest możliwość zrzucenia kilku kg.

ale to nie pali smalcu !!!! zrzucanie wagi nie równa sie zrzucanie tłuszczu