Stary Thermo speed raczej słabo spala tłuszcz ale daje kopa natomiast Thermo stim lepiej spal smalec ale jak masz 2 kg nadwagi to ja bym to zrzucił w tydzień pewnie masz dietę ustaloną na 0% czyli jesteś na styk ani nie spalasz ani nie budujesz mięśni jeśli nie zmienisz tej diety to dowal Aero w postaci rowerka po treningu siłowym albo biegu [...]
Aerobów nie kręciłem dzisiaj zrobiłem i porządnie mi unormowało ciśnienie będę kręcił raz w tygodniu. cel cyklu masa przez 5 tyg na miecie, potem ubić i wyrzeźbić pociągne wino przez 5 tyg dorzuce aero 3 razy w tyg i dieta średni węgiel. zobaczymy jak to będzie. aeroby wszystkich wyleczą :D
[...] Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]
Tak wlasnie myslalem bo gdzies tam czytalem ze clen to jest niby najmocniejszy antykatabolik. A ty pakosmen jak go brales? Raz dziennie,tylko przed aero czy jak? Chce sie dowiedziec bo sam chcesz go wszamac wkoncu.
ale wiesz to jest dość spora różnica ty trenująca 2x siłka i 2x aero i w twoim przypadku CKD jest ok....ale jak trenuje się BOX lub piłke nożną to trzeba być w formie cały czas....jak miałbym grać w klubie mając diete np. -500kcal czy -200kcal ??? na CKD to już wogóle....
jakie miałeś cisnienie przed cyklem?robisz aero?stosujesz jakąś profilaktykę? diety widze nie masz jedzenie może być lekiem a może być trucizną.nie masz diety nie wiem po co ci saa.Masz nauczkę odstaw to sterydy nie dla ciebie. Nie masz zapału do tego sportu,jak wolisz jeśc co popadnie to sam doprowadzisz się do wylewu lub zawału. Zmieniony przez [...]
Moja odpowiedź brzmiała: zrezygnuj z aerobów. Skoro się znasz, to dlaczego pytasz? A tak btw, to nie aReoby, tylko aEroby. Od 'aero' - powietrze Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-01 14:38:52
te proporcje to tak se na oko piszesz czy ten obiad jakoś przeliczyłeś czy co :D ? baton + aero = i tak idzie w tłuszcz :D jaki masz puls na tym rowerku bo ja w 30 min robię większy dystans :D
prosiłeś więc zaglądam smialo bcaa mozesz wrzucic dopiero w nastepnym cyklu to ze robisz aero to nic, jak będziesz miał bilans kaloryczny na plusie nic Ci nie grozi ;-)
mm jakim systemem leciałeś? jakie dawki? Start byl na 1 tabsie (4mg) szczyt 4 tabs z rana na czco przed aero, bardzo bylem zadowolony, porownanie mialem wczesniej z clenem np balcana, bez podjazdu, ale moze mi sie trafilo jakies nie dobre, bo ogolnie sie slyszy ze balcan clen jest si, mimo to na sally czulem to cos. Zmieniony przez - mm1986 w [...]
[...] uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy - brak Stan zdrowia : [...]
Graj smialo Zobazc Rothena SPojrz w jego profil, jego priorytetem jest Pilka Nozna, a wygalda niezle j/w liczy sie bilans, dorzuc najwzyej 100kalori do diety jak uwazaasz ze bedziesz mial nieco wieksza aktywnosc no i obserwuj organizm, gra w pilke to fajne aero i przy okazji spora przyjemnosc
Ja jestem na mecie 2 tydzień , ciśnienie mam 130-140/90 i raz miałem 150/100 . Dużo kręcę aero do tego i popalam troszkę papierosków . Pij zielona herbatę i szamaj czosnek
Pomijajac fakt samobojstwa na organizmie czy jezeli zarzuce sobie hiita powiedzmy 6-7 serii plus do tego min godzine aero to taki wysilek bedzie najefektywniejszy jelsi chodzi o spalone kcal i fat?? Dodam,z e przy takim czyms, duzo z nog schodzi, nie wazne ze z miesni pytam teoretycznie, a raczej szukam potwierdzenia lub argumentow przeciw Pozdr.
CKD wielki kłopot!! pomocy!
