Zęby

Witam. Niedlugo zaczynam cykl nitrobolonu.Jestem strasznie chudy.Macie moze jakies propozycje co wziasc do nitrobolonu zeby naprac jak najwiecej na masie ?

Witam chciałbym zacząć swój 2 cykl Olimp Creatine Xplode 500g + OLIMP BCAA Xplode 500g + activlab muscle up protein Jak to brać żeby było dobrze ?

Jestem ciezki ponad 130 kg wagi. Jaka rame i reszte powinienem miec zeby wytrzymalo? moze jakies konkretne modele?

Witam, chciałbym zmienić standardowy 3 dniowy split czyli 1-klat,tric 2 plecy,bic 3 nogi, barki na inny, tak zeby ramiona cwiczyć razem, no i jak by to poskładać?? klatka plecy, nogi barki bic tric, moze tak być??

siema wszystkim czy opłaca sie wziac 2 stzrały deki na zakonczenie cyklu 200 mietka+ 10 tescia+5 omki czy Clenbuterol??? chce zeby mi nie spadło....dzieki za odpowiedzi na temat

Czesc wszystkim. Mam nadzeje ze mi ktos pomoze.Postanowlem wziasc M1t. Jak przeprowadzic cyk zeby to bylo najmniej szkodliwe dla zdrowia i jak ma wygladac taki cykl. Dzieki z gory.

Witam. Mam male pytanko. Zakupilem mono 360 caps i do tego aero2 200 caps. Jak dawkowac aero zeby starczylo mi na caly miesiac? Moze tylko w dni treningowe? Rano 2, przed treningiem 5 i po 3????

witam chcialbym zastapic jedno cwiczenie na barki poniewaz nie odpowiada mi zabardzo sztanga na suwnicy robiona za glowa czym moge to zastapic zeby cwiczenie mialo podobny efekt?

Witam Czy mógłby ktoś mi polecic jakis zestaw ławeczka + sztanga + obciążenia 50+. Najlepiej żeby nie była to byle jaka firma tylko taka ktorej sprzet byłby wytrzymały :D Z góry dziękuje ! :D

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak ocenić (grubość brzucha) , czas w którym mogę kształtować mięśnie brzucha ? Czy jestem np : za gruby żeby robić już mięśnie ? Jak coś mogę podesłać fotki

Witam od 3 miesięcy ćwicze 3 dniowym fbw, chciałbym poprawić trochę wydolność i przyspieszyć redukcję i wpadłem na pomysł żeby jeden dzien fbw zamienic treningiem obwodowym/stacyjnym. Czy ma to sens?

Witam jak wiadomo sól w nadmiarze jest szkodliwa. Kiedyś czytałem gdzieś że im więcej jemy soli tym więcej wody powinniśmy pić żeby zneutralizować negatywny wpływ soli. Ale wpisując o tym w google nie mogę nic znaleźć. Rozwinie ktoś temat?

Siemanko! W sobotę mam swoje pierwsze zawody w bjj i muszę zrzucić 2 kg a nie wiem jak to zrobić. Ważenie jest w sobotę przed walką więc mam jakieś 2 dni i rano z soboty. Co robić żeby bez stresu to zrzucić? Dodam, że nie mam wanny w domu tylko prysznic

jak w temacie interesuje mnie po jakim czasie treningow (masowych) nasz organizm jest juz zaaprobowany, zeby wziasc sie bez wiekszych komplikacji za trening silowy

Cześć! Zastanawia mnie ilo dniowy trening bedzie najbardziej odpowiedni na mase? 3,4,5 a moze wiecej razy w tygodniu?? Jak polecacie zeby byly najlepsze efekty?

A ile razy w tygodniu cwiczyc pompki zeby nie przetrenowac. trzy razy w tygodniu wystarczy,czy mozna cztery razy w tygodniu. bo wogole nie mam pojecia...moze jakis maly plan prosze. mam 25 lat i waze 70 kg

Czy rozciąganie przeszkadza w budowaniu mięśni bo oprócz pakowania trenuję kick-boxing i tam żeby kopać z miejsca na głowę trzeba być rozciągniętym.

potrzebuje fotki zeby nie dostac wala jak ktos ma to bylbym wdzieczny

czy da rade w trzy miesiace nuczyc sie dobrze walczyc w stylu tajski boks i jaka to byla by cena takiej nauki w trzy miesiace bo ja bardzo chce szybko sie nauczyc walczyc zeby dac sobie rade gdzies tam kiedys

witajcie nie wiem czy ktos jeszcze tu zaglada chcialem sie dowiedziec co mam robic zeby zwiekszyc sile jakie cwiczenia bez sprzetu jedyne co mam drazek moze jakies pompki brzuszki czy cos jesli tak to ile razy jak czesto pozdrawiam