Zęby

witam co amm zrobci od jakies czas zaczla mi spadacsila na klacie nie wiedzlem o co chodzi zawsze przy wycisknu strasznie mnie barki bolaly bo zaczlem troszke ostrzej katowac klate mam teraz sobie zorbic przerwe zeby barki wrucily do normy czy lpiej lrzjszym ciezarem pomachac??

Nie dawno zaczełem trenowac i chce zacząć brac sterydy a w weekend sobie lubie nie raz przybalowac to co mam brac zeby mi sie za bardzo w głowie nie przewracało?? wiem ze na zdrowie mi to nie wyjdzie i jakies efekty będą ale co najlepiej brac zebym jak najmniej był nerwowy np..

mam czerwoną ale i świecącą skórę na twarzy. Czy nie wiecie może jaki to typ cery i co zrobić, zeby skóra na twarzy była ładna i miała atrakcyjny koloryt. Pytam Was, bo może coś Wy mi poradzicie zanim pójdę do dermatologa.

Hej, Krotkie pytania, za konkretne odpowiedz sogi oczywiscie Bieganie to moj sport podstawowy, chce jednak cwiczyc na silce zeby gore poprawiac :) i tu pytanie masowka, trening dzielony na kazda grupa raz w tygodniu czy non stop ACT? no i ile razy tygodniowo? Sogacze za konstruktywne odpowiedzi :)

na mosznie mam narosl taka gulke co to jest.od okolo 3 lat to rosnie kiedys mialem cos podobnego kolo ucha i to peklo i nie ma sladu czy moge liczyc ze to tez zniknie lub do jakiego lekarza sie udac zeby sobie wstydu nie narobic.jezeli ktos moze mi pomoc bardzo dziekuje

Czesc jak to w koncu jest z bcaa? Chodzi mi dowakowanie jedni pisza ze 1g/10kg masy ciała a inni sugeruja zeby minimum 20g bo mniej to wogole nie ma sensu. Wiec jak to w koncu jest? Ja posiadam Bcaa pure sdf i chcialbym ich uzywac podczas treningu rozdrobnione z woda. Waze 75 kilo ile powinienem ich sypac?

Cześć mam szybkie pytanie co do kreatyny crea shot od activlabu w zaleceniach jest żeby stosować 25 rano i 25 po wysiłku w dni treningowe a nie treningowe rano czy jeżeli mam w dni nie treningowe kickboxing to mogę stosować kreatynę po treningu kickboxingu czy normalnie rano ? pozdr.

Witam Jak zrobić sernika wysokobiałkowego? Muszę nabić makro- duzo białka, ale zero tłuszczy i węgli( wiem ze dziwnie ale żeby tych węgli i trluszcxy było naprawdę mało ) Mam wpc wiec moge dorzucić to z twarogiem chudym ale cos jeszcze dać ? Jak piec czy na zimno robić ? Pozdrawiam

Witam, mam krótnie pytanie. Zakupiłem 2x5000ui HCG. Biłem co 3 dzień po 2500ui żeby coś tam ruszyło w końcu leciałem pół roku na testosteronie. Mam 30tab Clomidu. Dziasiaj poleciał ostatni strzał HCG i teraz zastanawia mnie kiedy uderzyć z Clomidem i czy warto od dawki uderzeniowej.

Witam Chciałbym zeby ktos mi pomógł w rozpisaniu produktów (za chiny nie dam rady dobrac dobrze) Co do wzoru wiem ze nei jest zbytnio poprawny ale na poczatek powinnien byc dobry bede sprawdzał efekty i zmieniał zapotrzebowanie !

od niedawna zaczełem szamac białko i mocno zaczelo mnie wysypywac,po saa nie mialem tak jak teraz!!jeszcze jak bylem maly lekarz mowil ze mam skaze białkową!! jakie badania mam zrobić,zeby sie przekonać czy faktycznie to od białka!???

Witam wszystkich na forum. Chciałem się spytać jaka taktykę obrać żeby mieć fajnie wyrzeźbione ciało?? Jak ćwiczyć?? Jaka dieta?? Jakie odżywki brać o ile w ogóle brać?? Jak dotąd nie stosowałem regularnego treningu. Mam 180cm wzrostu, waga około 70kg. Proszę o radę. Będę wdzięczny za każdą odpowiedź...

Witam Panowie zastanawia mnie dlaczego nie ktorzy producenci stakow odradzaja branie staka z glutamina np: Xplode.Jaki to moze miec wplyw na efekt koncowy? Bo mnie sie wydaje ze chyba zaden, wyprowadzcie mnie z bledu jesli zle mysle? Jakie jeszcze staki nie sa wskazane zeby je brac razem z gluta?

Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

Przy otwieraniu kapsla z nowej fiolki testosteronu odeszła mi cała górna nasadka, tak że zostało samo szkło + teść w flakowanie. Czy Wam też się tak kiedyś zdarzyło i to wina słabego metalu na flakonie, czy raczej ktoś to otwierał żeby zrobić wała?

Witam, znaczyłem niedawno ćwiczyć i się odchudzam ale bez diety. Każdy z mojego otoczenia mówi mi że dieta nie jest mi potrzebna żeby schudnąć , może mi ktoś powiedzieć jakie plusy ma zdrowe odżywianie i czy szybciej schudnę trzymając odpowiednią michę?

Witam W piątek kończę dietę redukcyjną. Ile powinien trwać okres adaptacyjny i o ile zwiększać węglowodany aby docelowo przejść na masę? Zamierzam także dwa razy w tygodniu po treningu przez 20-25 minut wykonywać aeroby żeby z powrotem się nie otłuścić.

Siema to znowu ja :) kupiłem dzis "Creatine micronized +taurine" (400g) podobno to mono ^_^ do tego dextroze(500g) i gainera mass xxl (2kg) jak to brac mozna wszystko razem? wiadomo ze kreatyne z dextroza zeby sie lepiej wchlaniala gainer tezmoge z tymi suplami mieszac?

Mam takie pytanko, kumpel ma nie doczynnosc tarczycy i chce sobie zrobic cykl. Zastanawiam sie czy nie ma jakis przeciwskazan na to zeby nie brac jak ma sie ta chorobe. Pozdro

Cze wszystkim. Mam male pytanko- cwicze od trzech miechow, wiec jestem swiezak, 26 lat , 194cm , 106kg. Zauwazylem ze prawa stona rozwija mi sie mocniej niz lewa, chodzi przede wszystkim o plecy. Czy to normalne? Co powinienem robic zeby lewa strona podgonila prawa? Prosze o porade.