Zęby

Witam ;) Jaki zestaw polecacie z activa na masę :)? Czyli jaką kupić masówkę i kreatyne lub coś innego od Activlaba? Krea może być od innej firmy :) I zeby nie kosztowało to fortune ale zadziałało. Pozdrawiam

Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Cardio-t1162349.html Cardio robię tak po prostu, żeby się trochę poruszać bo akurat w ostatnim czasie moja aktywność to była tylko siłownia i praktycznie cały czas byłam w domu. Dlatego teraz w obecnej sytuacji mogę spokojnie zrezygnować z cardio po treningu siłowym? Nie odbije się to negatywnie na sylwetce?

Witam. Mam gino, lipo i chyba ogólnie zmieniam się w kobietę. Jakie badania porobić, żeby sprawdzić poziomy estrogenu? Wiem, że trzeba zbadać estradiol - a co jeszcze do tego? chce brać symex ale ponoć lepiej zbadać się

Jestem zawodowym sportowcem. Zajmuje się Street Workout em. Szukam środka który pomoże zdobyć mi około 8 kg masy i priorytetowo rozwinie moją siłę i wytrzymałość. Konkrety. Jaki środek jaki cykl i jaka kuracja. Co brać żeby zapobiec skutkom ubocznym.

Cześć Możecie doradzić co jeść, żeby pozbyć się wklęsłych miejsc wyżej miednicy? Trenuję już od dłuższego czasu (ponad 8 miesięcy), ale nie potrafię pozbyć się tego dziadojstwa. Może jeść zwiększoną ilość białka?

NO wlasnie co zrobic zeby po zerwaniu z chodzeniem na silownie masa nie leciala tak gwaltownie w dol, jest to wogole mozliwe, bo znow sie do tego przymierzam a zal mi tych miesni troche, bo zawsze leci ze 3-4kg w dol a optycznie to strasznie wysusza

wiec w treningach na silowni chce zwrocic szczegolna uwage na sile i dynamike. nie chce robic juz masy. czy taka ilosc: bialko - 1,8-2g tluszcz - 1 g wegle - 5g wystarczy zeby nie stracic duzo masie i sile a poprawic dynamike? oczywiscie trening bedze odpowiedni.

Jak zrobić zeby skóra twarzy u mężczyzny była ładna i dobrze wyglądała ?? Co używać , co robić itd.?? I jak zlikwidować te głupie worki pod oczami??

Witam chcialbym zeby wypowiedzial sie ktos kto ogladawal walke Endriu wczoraj bo mi sie zasnelo:D i jestem ciekawy wyniku a jak narazie na necie nigdize nie moge go znalezc i od razu przebieg walki niech ktos opisze:P

elo chlopaki chce sobie kupic pilke i nie wiem jaka mam kupic zeby byla dobra i tana na trawe dokladnie to na sztuczne boicho. myslalem nad ADIDAS F50 X-ITE i nie wiem. dobra jest ta piłka? prosze o odpowiedz jakąś

witam ostatnio na treningach kb poczułem ból z tyłu uda i przeszkadzało mi to w trenowaniu ;/ chyba naciągnąłem miesien niestety ;/ wiecie może co zrobic , żeby bol przeszedl?? bo w nastepnym tygodniu sparingi a z tym bólem to ****

Witam mam 15 lat i chciałbym sobie trochę poćwiczyc, ale tylko w domu tak 30-60 min dziennie mam hantle, chciałbym się dowiedzieć jak mogę dobrze ćwiczyc bez zadnych diet, jedząc normalne posiłki, nie chodzi mi zeby "przypakować" tylko poprostu trochę ukształtować mięśnie klatki i brzucha oraz rąk proszę o pomoc.

Jak uderzać żeby powalić przeciwnika?Jak zablokować ciosy i nie dac się powalić?Jak się bronić,w jakim momencie zadawać ciosy?

Niedługo kończe cykl na mase (kreatyna,gainer,bcaa,nitrobolon) noi idzie lato i chce zrzucic troche tłuszczu z brzucha zeby odslonic kaloryfer :) aktualnie na cyklu cwicze fbw i za dużych efektów nie zauważyłem niestety :) po cyklu mam zmienić trening czy ciągnać dalej ten sam i obciąć tylko kcal i robić aeroby?

Mam 13 lat, chciałem zacząć chodzić na siłownię żeby jakoś sensownie wyglądać( ręce mam jak patyki, nogi może niezbyt, ale i tak chude). Zatem chciałem zapytać: czy opłaca mi się zacząć w tym wieku chodzić na siłownię, czy może kupić coś do domu? Co polecacie?

Czy rozkładając węgle, białko i tłuszcze w posiłkach to pytanie jest takie czy w każdym posiłku musi być ich tyle samo?? czy może na przykład mogę rozłożyc w jednym 80 węgli a w drugi 40, to ma się ogólnie liczyć całość czy lepiej, żeby po równo rozkładać ? Masę rb jak coś.

Witam serdecznie. Stwierdzono u mnie hiperprolaktynemię czynnościową. Prolaktyna raz w normie, raz nieznacznie powyżej normy..... Dostałem zalecenie, żeby zbić prolkę przed cyklem. Aktualnie leci dostinex. Kiedy wejść na bombkę?? jak skończę dostinex?? Zmieniony przez - PKonieczny w dniu 2020-10-14 18:56:57

ABSII robić gdzieś tak godzinkę przed treningiem siłowym, bezpośrednio przed, bezpośrednio po, czy rano (siłownia popołudniu) ? Chodzi mi o to, żeby te treningi nie kolidowały ze sobą i dawały jak najwięcej korzyści

czy są jakieś specjalne zestawy ćwiczeń na ściskaczu(ile ćwiczeń ,jak często, i ile przerw)żeby np zwiększyć siłe uścisku, czy poprostu należy ściskać ile wleźie? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad