Witam! W lutym wybieram sie na wypoczynek do Egiptu i chce zakupic tam SAA i mam pytanie jakie sa tam dostepne SAA i jakie ceny mniej wiecej?Jak je najlepiej zapakowac zeby na przesiwetleniu nie rzucalo sie w oczy?Posiadanie SAA jest legalne wiec jesli przy kontroli to znajda to czy moga sie rzucac?
Przez dłuższy okres czasu (4-5lat)goliłem sie na "zero", a ostatnio postanowiłem zapuścić włosy no i pojawił sie problem. na czubku głowy mam przerzedzone włosy i juz pare osob mi zwrociło uwage ze łysieje (tylko na czubku glowy) i zastanawiam sie czy ktos mial taki problem i stosowal jakies preparaty zeby to "naprawic"??
siema chodze na silownie 3 razy w tygodniu, jednak czasami mam pewnien niedosyt czy poprostu z nudow lubie w domu pomachac jeszcze hantelkiem; jakis biceps triceps czy barki. Czy tak mozna?tz czy nie wyjdzie mi to na gorsze? glownie chodzi mi o treningi domowe, czy mam dac sobie z nimi spokoj zeby sie nie przetrenowac? czy takie domowe treningi to [...]
czy jak sie bd zdrowo odzywial i bral gainera to przybiore na masie boje sie ze nie poniewasz rosne 14lat 176cm 50kg i nie mowcie ze mlody zebym sie nie martwil bo mam bardzo duze kompleksy i moge sie nameczyc z calych sil zeby miec dobra syllwetke a nie kosc na kosci raczki jak patyki a nogi jak wykalaczki :(co radzicie gainera?przy moim szybkim [...]
Witam. Mam BCAA Xtra i kreatyne mega caps 1250 olipmu. Nie wiem do konca jak dawkowac te suple. Myslalem ogolnie zeby dawkowac tak: 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny na czczo i to samo po treningu, a w dni nietreningowe 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny w porze treningowej. Co o tym myslicie?
Witam, powiem cos o sobie wiek - 17 wzrost - 167cm waga - 47kg Bardzo prosze o ulozenie mi planu treningowego do dyspozycji mam 2 hantle po 4kg.Chciałbym ćwiczyć w domu. Z mojego punktu widzenia potrzebuje wiecej masy gdyz jestem bardzo chudy. Sami to ocencie na co powinienem cwiczyc mase czy sile. Zalezy mi na tym zeby miec grubsza reke i troche [...]
witam, chciałbym rozplanować sobie rok ćwiczeń zeby na nastepne wakacje juz ładnie wygladac, niestety na te wakacje juz nie zdążę, ale planuje do tego podejść profesjonalnie, ale nie wiem jak to sobie rozplanować, ile czasu powinna mi zajac masowka i ile rzezba, jest cos jeszcze miedzy tymi dwoma mezocyklami? pozdrawiam
Wiem że jest Boks i Karate dla dzieci.Wiem jeszcze to że powstała jakaś sekcją Muay Thai.I chciałbym się spytać jak wygląda trening i czy trener dobrze prowadzi,i czy przede wszystkim czy ma jakieś uprawnienia do trenowania?Bo na przykład żeby chyba pojechać na ALMMA musi być trener z uprawnieniami.Bo wiadomo wszystko zależy od trenera,jak dobry [...]
Witam właśnie zostało mi supli na 2 dni i pytam co dołożyc do tego to co bralem starczylo mi na 40 dni i planowalem na drugie 40dni kupic jakies mono + gainer. Bralem :Napalm, HI TEC BCAA POWDER (zostało mi jeszcze z 200g), Creatine Xplode, Olimp VITA-MIN Multiple Sport i Mass Activator zostalo jakies 2kg z drugiej paczki. Co radzicie na [...]
Witam. Od około 6-ciu miesięcy uczęszczam na siłownie. Nie trzymam się żadnej diety, ale nie jem syfu i staram się jeść zdrowo. Próbuję od jakiegoś czasu się przygotować do diety i wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam 183 cm wzrostu, ważę 83 kg, i mam do was pytanie. Czy przy łapaniu masy niewskazane są aeroby? Zależy mi na tym żeby w dniu [...]
Mam pytanie slyszlem ze zeby poczuc efekty HMB trzeba go brac przez dluzszy okres ile ten okres trwac powinien chodzi mi o to aby sie wyrzeżbic bez straty masy miesniowej i sily ?? 2.mam pytanie jestem na cyklu kreatynki rano jak wstaje wypije tą porcje i zaraz Chce mi "siku:PPP" czy to normalne czy nie skodzi efektom ?? Ewier HOMO SAPIENS
Jakie powinienem robić ćwiczonka na szerokość takie żeby nie obciążać zbyt mocno kręgosłupa nie chodzi mi rzeby na klacie każdy mięsień był pięknie wyrzeźbiony itp... tylko o samą szerokość w barkach no i plecki takie troszke umięśnione..
Mam zakupiony zestaw : kreatyna sci-tec 500g izolat servatki Ultimate 2270 g glukoza aspargin wit B6 wit B12 tabletki - tylko to jakos inaczej sie nazywa Jak to wszystko polaczyc ( oczywiscie zeby bylo dobrze ), bo sam nie mam pomyslu jak to rozlozyc na dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziekuje i pozdrawiam
kolega dostał od kolegi i dał mi TREC CREATINE NORMAL PLUS 600g (60 porcji) w proszku MOGLI BYŚCIE MI NAPISAĆ JAK TO SIEM DAWKUJE (JESTEM POCZĄTKUJĄCY) JAK TO SIE JE CZYM TO POPIJAĆ JAK ĆWICZYĆ HANKLAMI (PISZE CHANKLAMI BA MAM HANKLE NIE MAM SZTANGI A NA SIŁOWNIE NIE CHODZE)(PONPKI ITP) W DOMU ŻEBY BYŁY JAKIEŚ EFEKTY Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEC:)
Obudzilem sie dzisiaj rano lewe oko cale zaropiale, spuchniete i czerwone prawe tylko czerwone, w poniedzialek ide do okulisty co to moze byc i znacie jakies domowe sposoby zeby przeszlo ?
...czy to normalne zeby przy stosowaniu mono(10g dziennie)biegac co jakas godzine do WC i najzwyklej na swiecie oddawac mocz? chodzi mi o to ze ja normalnie pije dziennie okolo 4L wody ale tak nie bylo a po mono zaczelo sie czeste bieganie do WC...to normalne ?
witam... Mam do sprzedania pare supli z Activlabu Hot Sport Drink 3kg grejfrut za 65zł TCM Pro 300kaps za 50zł Master Meal rosół 1saszetka 3.50zł Master Meal pomidorowa 2saszetki 3.50zł/szt Kupiłem z kumplami wieksza ilość zeby taniej wyszło i jeden kumpel sie wykruszył;( Wszystko nowe, nie otwarte i nieprzeterminowane.... Należy doliczyc koszt [...]
Bede ładował testolica, na początek 50mg e2d. Czy możliwe bedzie przechowanie tego drugiego ml do następnej iniejcji? troche szkoda zeby sok sie zmarnował. Jesli mozna to jak to robimy? Zoztawiamy w ampie i do loduwki, nabieramy do strzykawki i do loduwy, czy jeszcze jakos inaczej? Czy strzał z tak odstanego soku jest bezpieczny? dzieki z gory za [...]
Cześć. Rok temu pisałem na tym forum z innego konta. Moje pytanie brzmiało, czy mogę zacząć trenować w domowym zaciszu(hantle, sztanga, laweczka skosna/prosta), dostałem odpowiedź, żeby poczekać jeszcze rok. Więc kieruje do Was pytanie, czy mogę zacząć trenować ze sprzętem wymienionym powyżej. wiek:14 wzrost:170 waga:60 biceps:30
Szukałem dośc sporo informacji na ten temat. Ale proszę o pomoc. Słuchajcie, mam niedługo zawody, lekkaatletyka. Konkretnie bieg na 100m. 1. Doradźcie mi,i wytłumaczcie, zeby taki laik zrozumiał, co mam ćwiczyć, bo zawody mam w piatek. Więc jest kilka dni. Zwykłe bieganie? Czy jak? 2. Obawiam się stresu, jak go zminimalizować, bardzo mnie boli [...]
