WAS

albo ćwiczysz albo pijesz twój wybór ludzie ogarnijcie sie, bo niektorzy z was to powinni juz sie leczyc. Dzisiaj nigdzie nie pojde bo mam trening, dzisiaj sie nie napije bo mi za duzo spadnie, nie pojde na pizze i browar z kumplami bo akurat jem twaróg. Smiech.. siłka to nie cale zycie.

u Was glownie sie trenuje tricpesy, slyszalem nawet ze nie zabraniaja Wam trenerzy cwiczenia bicepsow, a wiec chyba nie masz wnich za wiele sily i jhesli Twoj przeciwnik potrafi sie silowac to moze sobie poradzic bez wiekszych problemow... ale z drugiej strony mozesz miec genetyczna sile ogolna i dobra dynamike ramienia pozdro

pytanko: czy u was normalnie idzie dostac sally czy sa jakies problemy?

Dzięki przyjdę zobaczyć was konie jak się przepychacie

1 tydzień 40 mg 2 tydzień 20 mg 3 tydzień 20 mg Będzie OK? nie wiem skąd wziąłem dawkę 50 mg jeszcze nie w ręku tego nie miałem Wiec strzelalem. Dlatego pytam ładnie was:)

Ok będę leciał z ty jw napisałem ale szkoda że nikt się was nie zna....

Druga metoda to mocne wejście kolanem na tułów w momencie kiedy przeciwnik wciąga was do gardy. Wbrew pozorom to nie jest łatwy manewr i trzeba mieć dobrą motorykę, aby ładnie się "wbić". Korzyść z tego taka, że będziecie mieć w arsenale metodę, która jet idealna to tłamszenia słabszych fizycznie ;-)

http://www.sfd.pl/temat161121/ :) thx zyz Oblukuje dzięki W4MP http://w4mp.republika.pl/sdw/sdw1.jpg http://w4mp.republika.pl/sdw/sdw2.jpg Spróbuje to pokazać rodzicą ________________ Ja pierd**e, co za ********** . Pierwsze na co to zwróciła uwagę, na jakieś uczulenia, gadała głupoty, tak zacofane ;/ , jakbym jej pokazał jogurt i wartości [...]

Co mi podpowiecie, co według was powinienem zmienić by tą masę wreszcie nabrać. -> zacznij porządnie jeść i porządnie ćwiczyć.

Zapewne zdziwla was forma mojej "diety". Nie moge niesty miec wypisane co do grama, co i jak.ODRADZIL MI TO INSTRUKTOR dlaczego? 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html dobór produktów ok, byle nie przesadzać z owocami i zwrócić uwagę na to by nie łączyć tłuszczy nasyconych z węglowodanami

na pewno robi ktoś z was przysiady bułgarskie - też macie przy nich taką zadyszkę ? to ćwiczenie pomału mnie dobija ale są takie zaje.. efekty że dalej bd je wykonywał

ile według was się wali primy i z jaką częstotliwością?

Witam po kilku miesiącach! Panowie, wtedy odpuściłem, nazbierałem kase i jutro miałem kupować ten polecany przez Was zestaw, już mam wytyczoną trasę po Śląsku w pogoni za tymi suplami jednak..., czytając na spokojnie Shotgun V3 i Horse Power to dwie odżywki przed treningowe przecież, co? Bez sensu...

"_knife_ sie nie kpij jak nie wiesz o co chodzi moje osiągniecia- trenuje dopiero od 1 roku w systemie 9xtyg. w przyszłą zime ruszam juz z zawodami to pogadamy o osiągach? ps. jak dla was jest śmieszne trenować 9xtyg. to widać jakie macie o tym pojecie" Jak mozesz wogole polecac trening tak bardzo intensywny osobie zaczynajacej [...]

haha erossi masz 191cm i nie robisz paczek??!!ja mam 180cm i prawie pakuje i koledzy po 190cm z klubu to nawalaja takie paczki ze nie mam pytan,a do autora tematu: niech silka bedzie dla ciebie dodatkiem do kosza...a jak nie masz talentu do tego sportu bo skoro zapisales sie tam po to zeby schudnac to raczej go nie masz...no to chodz tylko na [...]

"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]

Pielęgniarka mierząc mnie wpisała 168 cm ale na centymetrze nie ma nawet szans na 168. Stąd moje niezdecydowanie, fotki wolałabym jeśli już wysłać na privie. Czy któraś z Was chciałaby mi pomóc w ułożeniu przykładowego zdrowego menu?

hmm... skoro masz krótko wzroczność to masz rozciągnięta siatkówkę i jest ryzyko odklejenia się tylko nie wiem przy jakim rozmiarze wady... Ja mam w jednym oku 1 a w drugim 0.5 :D Mam też rozciągnięta w jednym siatkówkę i właśnie nie wiem jak to z tym jest. Bo do startu w zawodach potrzebne jest oświadczenie okulisty?? ;p Ktoś z was ma taki [...]

Witam, Tak mnie naszlo i pomyslalem, ze napisze. Rok temu zlamalem, czy mialem peknieta v kosc srodstopia. czytalem wtedy troche fora, zeby zobaczyc, czy to powazne i jak szybko z tego wyjsc. sporo osob wypowiadalo sie, ze jest to problematyczny przypadek i dlugo dochodzi sie do sprawnosci. niewielu pisalo, ze szybko wyzdrowialo. mozliwe, ze [...]

wlasnie stweirdzilem co nastepuje: - na trening musze brac krete i tam ja jesc, ale jesli mozna przesypac do pudelka to luz bo z ta folia troche mi niewygodnie bylo - krete najlepiej jest lykac biorac ja do pyszczka na sucho i popijac zwykla woda (mi przynjamniej tak dobrze wchodzi) - a do glukozy skoro nic nie przeszkadza to bede kombinowal - raz [...]