WAS

ja jestem przy Was cienki bolek. Do tej pory podszedłem tylko pod 50kg,próba udana. Waga wtedy gdy próbowałem ~88kg

a ja się nie boję,bo we Wrocku jeśli się matkus pojawi to i tak będzie startowal do 80kg, a ja powyżej %-) Pany,jakby ktoś chciał coś wygrać, to jest konkurs dla Was: http://www.sfd.pl/%2AKONKURS%2A_Podci%C4%85gnij_si%C4%99_po_nagrod%C4%99_%21-t1121268.html sądze,że kto jak kto,ale ludzie z tego tematu powinni pozamiatać konkurencje ;-) Zmieniony [...]

Fajnie to słyszeć od was. Ciekawi mnie ta stara miara 1 Z.C czyta się 1 Zecar to jest 50 kg są to chyba stare miary Angielskie, no nie wiem. Mam jeszcze jedną taką 1\2 Z.C czyli 25 kg, też się z nią fajnie trenuje,, podobne są one do Ketabli kiedyś i po dzień dzisiejszy słuźą do naciągu obić zgrzeblarskich w pracach z owczej wełny.

QUEBLO Hm myślę że jak by pokazali technikę prawidłowego podciągania to i tak by pozamiatali a organizator mógł by z tego tylko skorzystać tak uważam.Ja w WW też nie raz wykonywałem ruchy z akcentem choć nie musiałem.Ale bardziej zależało mi na pokazaniu co można sędziować bez dyskusji i pomyłek ze strony sędziów i w końcu dotarło to do wielu [...]

Ale ja nie piszę o decydowaniu,tylko zwykłej informacji np.moderator ASNF,ma dobry zwyczaj informować u nas w wątku "loża szyderców" o konkursach organizowanych u siebie na " motywatorach treningowych " No ale ja nie będę Was ustawiał jak macie prowadzić forum,to jest działka admina :)

Łukasz na poręczach pewnie też mocne wyniki się u Was pojawią?W Tychach poręcze podobno mają być na komendy.Ciekawe czy będzie można porównać wyniki:)

Łukasz ten wynik 32x co u Was padł w pompkach na poręczach na komendę to dobry czy taki przeciętny?

Największe Gratulacje dla Was!! A jeszcze jedno, a jak w Dipach wypadliscie?

Mariusz złapał drugi oddech pudło zaliczone :-) Łukasz czy Ty się za bardzo nie przyzwyczaiłeś do 4 miejsca ;-) Nawet nie wiecie jaką mieliśmy radochę z iti że udało się Was pokonać i już nie wiem jak tam stoimy w naszej rywalizacji więc chyba trzeba będzie ją kontynuować ??? Ale jeszcze większą radochę miał mój syn który z QUEBLO stworzyli nie [...]

Szanuje Was jak braci, ale nie przyjadę tym razem

TaDzik i MiChaał wpisuję was na listę startową na I Mistrzostwa Powiatu Żagańskiego?? Może Mateusz się skusi?

Ok, postaram się być, ja u was byłem, wy u mnie, teraz czas na mnie!! Zmieniony przez - konik506 w dniu 2017-06-11 23:02:05

pewnie sporo osób nie wrzuca prób, ale miłe co piszecie :) a u was jak forma ?

Licze na Was http://m.sfd.pl/OSK_4_Zadanie_Tuck_Planche_-t1152205.html http://m.sfd.pl/OSK_6_Zadanie_Brzuch_na_k%C3%B3%C5%82ku-t1152257.html http://m.sfd.pl/OSK_5_Zadanie_%3A_l_sit_z_ziemi-t1152206.html http://m.sfd.pl/OSK_2_Zadanie_przysiady_na_jednej_nodze-t1152145.html http://m.sfd.pl/OSK_3_Zadanie_pompki_tricepsowe-t1152193.html [...]

ja docinam od końca września do....nie wiem celem jest poniżej 10% bf wiadomo że cele sa ale nie wiem jak wyjdzie. poniformuje Was o końcu redukcji efektach.:) i z końcem redukcji znacznej poprawy wytryzmałości oczekuje:P

Cześć wszystkim, wracam do gry po przerwie. Szczerze nie zaglądałem tutaj do tego was, ale nadrobie. Zacząłem treningi znowu..

Łukasz tobie też Życzę Spokojnych Świąt. Trochę mam chęć tam pojechać, mam 265 km, ale jeszcze myślę... A czy ktoś z was tam jedzie?

Pytam bo mam w planach Was odwiedzić. Czyli MP w WW z ciężarem stałym które planuję musimy zrobić wcześniej pewnie w połowie czerwca.

genetyka najbardziej istotna. im gorszy gen a więcej treningu, objętości tym gorsze wyniki:)a im lepszy gen to wiadomo reszta ma małe znaczenie. wiele czynników trzeba kombinować fakt ze gen jest najistotniejszy ale jak się tego gena nie ma to własnie treningiem trzeba nadrabiać. Ja np nie mam predyspozycji do drążka ale się podciągam. Do Was mi [...]

piramidki, schodki są typowo na wytrzymałość, przy robieniu siły nie widzę tego Też tak uważam. Wytrzymałość nawet nie leży koło siły, a nawet się nie lubią.:-) Siła wydaję się prostsza do zrobienia, ale moim zdaniem tak wcale nie jest. Myślę że przy sile w grę wchodzi więcej czynników. Pewne są do wypracowania, przekrój mięśni, sprawność układu [...]