Moim autorytetem w dziedzinie sztuki Walki jest reprezentant stylu Kyokushin Karate - ANDY HUUUUUG. Widzialem jego walki w K1 a takze w Kyokushin i jestem pelen podziwu. Oto Krotka Biografia za male bledy przepraszam Andy Hug urodził się 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako [...]
Pijackie piosenki dla Dudka Znany ze swojego rozrywkowego trybu życia Craig Bellamy przyznał się ostatnio, że podczas feralnego zgrupowania w Portugalii, wypił zdecydowanie za dużo. Przyznał się też, że stracił nad sobą kontrolę (uderzył Johna Arne Risse), a także śpiewał piosenki Jerzemu Dudkowi. Walijczyk poinformował, że już następnego dnia nie [...]
dobra ****a dla was 30 zeta to nie wiem ****a kupa siana ? tyle to sie w 3 godziny zarabia w robocie za dniówke masz 80 więc dla mnie wcale drogo nie jest . punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. a co do mojego rozpieszczenia to nie wiem co powiedzieć bo ejst na odwrót na wszystko musze zapracować w przeciwieństwie do was chłopaki którzy [...]
Zastanawiałam się czy nie zataić przypadkiem ostatnich 24 godzin, ale zdecydowałam, że nie po to tu jestem, żeby ściemniać. Od dawna wiedziałam, że szykuje mi się wielka, gruba, mentalnie uzasadniona okazja by wpić alkohol. Zapowiedziałam wcześniej, że w grę wchodzi niewielka ilość czerwonego wytrawnego. Chcąc przygotować się do kolacji z winem [...]
Rafciu, nie bójże się. Każda relacja z wizyty zawiera przecież spore ziarno prawdy . W niedługim czasie planuję przygotować również relację z wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym, u moich sympatycznych znajomych... Kolega, z którym ćwiczyłem, doznał naciągnięcia któregoś z mięśni klaty piersiowej (podczas zakładania ciężaru na sztangę leżącą na [...]
Puk,puk :-) Frani jak u Ciebie? Kiedy wpadniesz do nas? Hej, hej :-D Co u mnie... Trenuję, pracuję i tak w kółko - jak zwykle :-P Wyczyściłam michę, delikatnie przycięłam kcal i waga aktualnie pokazuje 72 kg, zobaczymy co dalej ;-) Siłowo trenuję 4 x w tygodniu, 2 dni robię interwały, 3 razy kręcę cardio po 30 min :-) Chciałam Was odwiedzić już [...]
1. ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]
Jak zwalczyć ochotę na czekoladki? Kupić ich tonę! Chcesz schudnąć, wypróbowujesz różne diety, stale liczysz kalorię, aby w chwili największego załamania skusić się na tabliczkę czekolady i zjeść ją w mgnieniu oka. A potem mieć poczucie winy? Nie wiesz jak poradzić sobie z ochotą na coś słodkiego? Psychologia ma dla ciebie rozwiązanie, które na [...]
Apel Wojciecha Kowalczyka: Odkąd Stefana Majewskiego wybrano na selekcjonera reprezentacji Polski, kibice nie dają mi spokoju – ciągle pytają, co to za jaja, mówią, że przecież on się nie zna na piłce, nie ma wyników. Dlatego… Drodzy koledzy, drodzy piłkarze! Jako wieloletni reprezentant Polski zwracam się do was z apelem [...]
Cytat z ksiązki Toma Venuto:BURN THE FAT FEED THE MUSCLE The truth about the glycemic index and fat loss Although the GI has some useful applications, such as in post-workout and preworkout carbohydrate choices, it’s not the most relevant factor when it comes to fat loss. The GI is only one of many criteria you should consider in [...]
Drodzy eksperci, widze bardzo, bardzo fachowa odpowiedz od was uzyskalem. Skoro pisze ze mam do dyspozycji 2 dni treningowe,i musze zrobic wszystkie partie miesniowe, a wy mi piszecie ze jedna godzina w zupelnosci wystarczy to widze ze naprawde potraficie rozsadnie doradzic. Druga rzecz 5 kg czystej masy w skali roku to jest malo? gratuluje jak [...]
tak jak myslalem potraficie tylko pisac bzdurne komentarze a nic konkretnego, chyba po to jest dzial doping zeby o nim pisac i odpowiadac na zadawane pytania ale to sie nazywa pofesjonalizm pojecie dla was abstrakcyjne ale coz takie forum jacy ludzie na nim. do tych co nie potrafia czytac ze zrozumieniem to nie pytalem o konkretny cykl dla siebie [...]
Day number three – Looots of pleasure Na dzień dzisiejszy miałem zaplanowane lajtowe 30 minut cardio I zupełnie inny rozkład posiłków, ale napisał do mnie kumpel z zapytaniem, czy nie pograłbym w piłkę, na co przystałem z przeogromną chęcią. Planowałem pograć z godzinkę i się zwijać, ale frekwencja dopisała i w 12 osób przeprowadziliśmy szybką i [...]
Gdzie uczyłeś się techniki power clean oraz clean & jerk? A co się tyczy fruktozy: http://www.forbes.com/sites/trevorbutterworth/2014/02/06/sweet-and-sour-the-media-decided-fructose-was-bad-for-america-but-science-had-second-thoughts/ Wygląda na to, że nie jest aż taka zła :-) Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-03-16 15:31:56
jeszcze jeden artykuł "USS" Cunningham demands an instant rematch Warsaw, Poland (November 26, 2006) — Steve “USS” Cunningham is demanding a rematch after his controversial split-decision loss to Krzysztof Wlodarczyk in Poland. Cunningham dropped a controversial split decision on Saturday night. [...]
Oral glutamine increases circulating glucagon-like peptide 1, glucagon, and insulin concentrations in lean, obese, and type 2 diabetic subjects1,2,3,4 Jerry R Greenfield, I Sadaf Farooqi, Julia M Keogh, Elana Henning, Abdella M Habib, Anthea Blackwood, Frank Reimann, Jens J Holst and Fiona M Gribble 1 From the Cambridge Institute for Medical [...]
Damien's answer to someone asking him if he will go to Barcelona to challenge Royce who will give a seminar there soon : " Frankly i dont ****ing care about barcelona, and same with Royce I wont move myself for that, they have to come to me if they aren't happy and we will fix that. I repeat that it was Robin who came to my home, he would [...]
obliques, nie boję się. Koleżanka, która mnie do Was skierowała, kazała Cię słuchać i nie kwękać, to nie ma bata żeby nie było dobrze Plan na jutro: Na 8:00 wybiorę się na siłownię - pogadać i zrobić test pod plan treningu. Do każdego posiłku poza tym po siłowni dorzucę warzywa. Nie wiem czy to jabłko mi jest potrzebne, czy nie. W sumie [...]
Mój Mistrz.
