Siema Słuchajcie mam do was pytanie ... otóż tydzień temu w poniedziałek (8 marca) zacząłem szamać Oxandrolon 40mg dziennie (uprzedzam że substancja była przebadana a więc jest tam oxa 100% ;) ). Niestety ale dopiero teraz wszedłem w posiadanie propa i tu moje pytanie czy nic nie stoi na przeszkodzie ku temu żebym zaczął bić go od dzisiaj skoro [...]
jutro mam mozliwosc cwiczenia tylko na atlasie i mam takie pytanie ... Robie teraz trening ACT i niewiem jak wykonac niektóre cwiczenia !!! Prosiłbym was o napisanie mi jakiegos cwiczenia na biceps, klatke i triceps.. Na kazda partie jedno cwiczenie ... Szukałem juz w atlasie cwiczen ale tam jest mało cw. na atlasie !! A co do tego atlasu na [...]
Witam, mam nadzieje, ze pisze w dobrym dziale, jesli nie to przepraszam ;s Mam pytanie, co lepiej trenować skok wzwyż czy muay thai? Jezeli w skoku wzwyz nie bede mial szansy na zadne: 1.mistrzostwo polski 2.mistrzostwo europy 3.mistrzostwo swiata, to pewnie wybiore muay thai. Prosze was abyscie mi powiedzieli jakie sa + i - tego. I na czym [...]
Witam. Mam takie pytanie do was. Jestem szczupły i wysoki waze jedynie 60 kg a mierze 183cm niestety mam jakby to poiwedzieć żołądek bez dna moge jesc i jesc i tak malutko przytyje to u mnie rodzinne brat i moj tata tez tak maja. W wielu miejscach widac mi kosci niestety:/ I moje pytanie tyczy sie treningu czy tacy bardzo szczupli i z mala wagą [...]
Witajcie. Mam taki problem, bylem z ojcem dzis u lekarza podczas badanie lekarka nacisla u ojca tetnice na szyji, od razu wtedy zrobilo mu sie ciemno, slabo itp. Dala skierowanie do kardiologa a jako rozpoznanie wpisala podejrzenie zatoki szyjnej. Do szpitala idzie w poniedzialek, czy ktos z was jest mi w stanie powiedziec co to jest? czy cos [...]
witam jestem zalamany :( mam złamaną 5 kosc srodrecza 2 miesieczne :( lekaz powiedzial ze bede mial nowotwor :( mam 13 lat chodze na boks na silownie gdy sie dowiedzialem ze mam nowotwor to sie poryczalem jak baba ale nie bylo jeszcze badan ale sie boje pocieszcie mnie wiem ze to zly temat ale nwm co robic nie mam komu sie przyznac ze sie boje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym się Was dopytać o treningi na przykład na spalanie tłuszczu?:P Chciałbym do wakacji spalić całość lub większość tłuszczu, więc jaki do tego trening powinien być? I jaka mniej więcej dieta? Dodam, że od około września chodzę na siłownię 3x w tygodniu i robię klatkę, barki, plecy, bicepsy, nogi, brzuch, przedramię itd itd. Czyli w skrócie: [...]
Witam! Wreszcie zakupiłem 3000 g monster massa biogenixa. Co o nim sądzicie? Słyszałem o nim kilka pochlebnych zdań i chciałbym poznać Wasze, jeśli ktoś z Was miał z nim styczność! Na opakowaniu napisane jest, aby spożywać w jednej porcji 75 g...ja jednak nie potrzebuję aż tyle, w związku z tym rozumiem , iż mogę zmniejszyć dawkę do np. 0,6 g na [...]
he to bedzie nowosc dla was chlopaki :P hehe ja tylko chcialabym sie dowiedziec jak mozna zgubic troche brzuszka baby nie doradza wiec moze wy? bede wdzieczna :))) acha i nie mam mozliwosci zeby chodzic na silownie i tym podobne wiec to odpada :( moje cwiczenia codzienne to: 150 brzuszkow, bieg spacerkiem ok 3km, 1,5 h jazda na rowerze i 3 x 30 s [...]
Czesc! Mam pytanie dotyczące tego tematu Chcialbym sie dowiedziec czy mozna gdzies na polskim rynku dostac takowe plakaty Szukalem na internecie i w Polsce nie mozna takich dostac ale moze ktos z was wie czy sa takie dostepne w sklepach nie-internetowych Na silowniach czesto sa plakaty z cwiczeniami na sile wiec wydaje mi sie ze na stretching tez [...]
Mam dla was wspaniałą wiadomość ! Jak informuje budo po krótkiej rozmowie z Pawłem - on sie jeszcze nie poddał ! Oto link : http://www.budo.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1431 Jutro bedzie duży wywiad z Naskiem i postaram sie jaknajszybciej go wkleić:) HURRRA!!!
Witam. Chciałbym prosić was o dopoasowanie dla mnie treningu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią w zasadzie to skompletowałem ją sobie w domu mianowicie w skład owej siłowny wchodzi: -Ławka do wyciskania regulowana -Ławka do brzuszków -Ławka łamana kulturystyczna -Modlitewnik -Atlas wielofunkcyjny -Gryfy łamane -Kila par hantli -Drążek do [...]
Witam! Panowie jakiś miesiąc temu skończyłem redukcje która trwała rok, w tym okresie od maja do sierpnia 2016 roku byłem na propie 400 mg /tyg do tego w ostatnich 8 tyg wleciał master 300 mg / tyg do tego jechałem na clenie 2 tyg on i 2 tyg Off.Daje wam badania które zrobiłem dwa dni temu do oceny. Moje samopoczucie jest w miarę ok ale nieraz mam [...]
Witam. Potrzebuje porady dotyczacej zawodowego futbolu, a mianowicie chodzi o to co musi zrobic 19-latek by zaistniec w pilce, zagrac na wyzszym szczeblu. Pochodze z podkarpacia, najwiekszej dziury w Polsce i nie widze tam zadnych perspektyw. Gdzie musze pojechac gdzie sie pokazac zeby zostac zauwazonym. Naprawde czuje sie na silach i uwazam ze [...]
witam.rok temu zrobilem sobie moim zdaniem swietny cykl wziolem 100mety 10prolongatum i 20wina efekty byly swietne duzy przyrost miesni potem zezba ..miesiac po cyklu troche chorowalem (grypa)schudlem lecz wage powoli odzyskalem problem z tym ze do dzisiejszego dnia nie moge odzyskac gestosci miesni ...sa doslownie zadkie jak galareta obietosc [...]
Czesc wszytkim .. :) Oto moje kolejne pytanie na ktore nie udalo mi sie znalezc odpowiedzi na forum ... Sporo moich kolegow twierdzi ze rozpietki to bardzo wazna czesc treningu klatki piersiowej ale ja jestem jedynym wykonujacym trening obwodowy o ktorym oni nie maja pojecia takze musze sie zdac na was Czy moge/powinienem? dodac to cwiczenie do [...]
Witam to już mój kolejny cykl! Wiek 25 lat, starz na siłce 3 lata! Chcę zrobić sobie taki cyk 10 strzałów deki i omki i ok 30 strzałów propionatu! Cykl 8 tygodni! - Omnadren co 6 dni - Deca-durabolin co 6 dni - Proionat co 2 dni (żeby nie mieć problemu z seksem heh) No i teraz moje pytanko do was: - co sądzicie o cyklu ? - czy w trakcie grać [...]
jest taka sprawa, chcę zacząć biegać (po kilku miesięcznej przerwie, kiedys troszke biegałem), ot tak poprostu dla rekreacji i przedewszystkim po to by poprawić kondycje, i chciałbym sie was zapytać czy Carbo będzie przydatne w polepszeniu mojej kondycji i wytrzymałości?? z gory dzieki
Witam wszystkich... Czwiczę juz ponad rok mam prawie 26 lat 182 cm wzrostu 82kg wagi i wyciskam 120kg.Co do suplementow to jstem bardzo do tylu.. * ZAKUPIŁEM OSTATNIO: -Trec Night Protein Blend - 750 g -Olimp - BCAA Xplode 500g -TREC L-Glutamina T6 - 300 kaps -TREC Neuro Speed 60 kaps -TREC NITROBOLON II 1100g -TREC Mass XXL 1000 g [...]
Witam. @ tygodnie temu na treningu kick boxingu nabawiłem sie kontuzji lewej stopy. Ogolnie duża opuchlizna ból i trudności z chodzeniem.Smarowałem maścią 'Reparil' opuchlizna zeszła po 4 dniach,pojawiły sie siniaki na 3 palcach, ból też ogólnie ustąpił ale boli Mnie staw "V kość śródstopia -kość sześcienna" wydaje sie dużo sztywniejszy niż w [...]
