Siemanko, trenuje podnoszenie ciężarów jako ze krucho u mnie z kasą zwracam sie do Was z prosba czy pomysl ktory mi wpadl do glowy moze byc. Mianowicie potrzebuje butow do dzwigania, wpadlem na pomysl aby pojsc do szewca i poprosic go aby przerobil mi normalne buty na buty z podwyzszonym podbiciem na pięcie czyli typowe do podnoszenia ciężarów jak [...]
Witam Was! Zaczalem chodzic na silke, poniewaz waze 110 kg i chcialbym zrzucic ze 20 kg. Koles na silce powiedzial mi, zebym zaczal lykac fat burnery. Chodze na silke 2 , 3 razy w tygodniu zawsze w piatek i niedziele, czasami w pon lub wtorek. Czy faktycznie kupic te fatburnery? efekt bedzie zadowalajacy ? zdecydowalem sie na HI TEC Fat Burner - [...]
Witam. Szukałem sporo w internecie informacji na temat tego środku i nic ciekawego nie znalazłem, więc postanowiłem was koledzy poprosić o jakieś informacje na temat tego środku. Interesuje mnie: Przykładowy cykl (nie proszę o cykl dla mnie tylko o przykładowy), Okres współtrwania, jakie efekty daje( wiem że to zależy od bardzo wielu czynników, [...]
Dzien dobry, Mam 43 lata, 107kg. Mam zamiar zrzucic ponad 20 kg. Przyznam szczerze, ze wykupilem sobie diete z najwiekszej platform odchudzajacej w Polsce pana K. Ale czytam u Was o podstawach ukladania diety I wyliczylem sobie BMR ok 2000. Jak do tego dodam TEF + NEAT to juz mam prawie 3000. A jeszcze chcialbym dodac trening. W tej diecie co [...]
Na wstępie witam wszystkich I od razu proszę o pomoc. W końcu zdecydowałem się wziąć za siebie i zacząć trenować.Zdecydowałem się na jeet kune do.Wie ktoś gdzie w Poznaniu można się tego nauczyć? Wiem,że podobny temat już był ale było było to kilka lat temu.Wtedy padano stronę www.tygrys.info.pl Trenował ktoś z was tam?Warto? A może jakieś inne [...]
witam:) jak w tytule...znalazlem jeden interesujacy (wg mnie) filmik i postanowilem go tutaj zamiescic tak dla ciekawostki... nieweim jak sie wkleja filmy z youtube to dm link.. milego ogladania i mam nadzieje ze Was to podkreci tak jak mnie mocno pozytywnie:) mi to az sie lezka zakrecila;) milego ogladanie i sory za spam (jakby co) keep real [...]
Hej czytałem wszystko u Was na forum, piłem dzisiaj jogurt naturalny i nie jest tragiczny ale chciałbym coś o lepszym smaku i ze sklepu, ponieważ nie mam czasu na zabawy w kuchni. Wy wiecie wszystko. Czy jest coś w klepach (cena nie gra roli) co nie ma syropu fruk-gluk (Zotty, Danony), ani prawdziwego cukru (Bakomy) a smakuje lepiej niż jogurt [...]
Witam kolegów. jestem nowy dlatego proszę o wyrozumiałość. szukałem odpowiedzi na moje pytanie lecz nigdzie nie znalazłem. Jestem właśnie po puszce nitrobolonu II 550g. Efekty sa bardzo fajne, na cykl planuje dwie puchy. I oto do was pytanie czy gdy połącze teraz druga puche z jabłkiem Cm1250 będzie to miało jakiś sens? planowałem w dni treningowe [...]
Witam! Na waszym forum goszczę już dość długo, niedawno się zarejestrowałem.. Korzystając z możliwości uzyskania od was wielu przydatnych informacji postanowiłem założyć nowy temat. Widzę wielu użytkowników sfd ma duże doświadczenie to prosze o to abyście wyrazili swoje opinie o tym zestawie... [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_10-opis3684.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html http://www.vitaland.pl/produkt.asp?nl_product_id=1271 - tego nie znalazłem w sklepie sfd Potrzebuje uzupełnić II śniadanie gainerem, ponieważ w szkole nie zawsze mam czasu go zjeść, a do tego nie chce mi sie tego wszystkiego rano [...]
Witam Wszystkich! Mam pytanie :Czy spotkal sie ktos z Was z L-arginina w plynie? Jezeli tak to jaka firma zajmuje sie dystrubucja tego suplementu w takiej postaci? Jezeli jest ich pare- to ktory jest tak naprawde godny uwagi? No i co myslicie o tym suplemencie dostepnym w takiej formie czyli plynu?? z gory wielkie dzieki i czekam na fachowe [...]
Witam, Przejrzałem sporo wątków u was i na innych formach odnośnie przyjmowania tego BCAA i powiem szczerze, że zgłupiałem, bo znalazłem wiele różnych odpowiedzi, jedni piszą, że średnio ok 8-10 tab. przed i po treningu, inni, że 2 przed/2 po/2 przed snem, jeszcze inni, że 5 przed i 5 po, w żadnym z tych wątków nie pytali się przed udzieleniem [...]
Witam. Mam do was takie pytanie czy nie wiecie gdzie na terenie podkarpacia mozna kupic maty gumowe, na siłke. Czy ktoś wogule używa takiego czegos i ma to u siebie??? Czy to sie sprawdza i opłaca??? Mam siłke o wymiarach jakies 10mx3m. Pozdrawiam
Witam Wczoraj rozmawiałem z facetem który spożywał 7kg odżywek co miesiąc w ciągu 4 miechów z wagi 70 kg przytył 87 po tym czasie spożywania odzywek zaczął mieć problemy,że zdrowiem.Stwierdził.ze od spożywania odżywek krew mu krzepła w jelitach przez co wycięto mu fragment 1.5m jelita i tutaj kieruje do was pytanie,czy gościu nie ściemniał w tym [...]
Witam panowie i panie jestem tu nowy mam 36 lat od 18 roku życia chodzę na siłownię od roku mam przerwę z powodu bólu, przy martwym ciągu strasznie boli mnie lewa strona kapturów przy barkach lewy bark trzeszczy a na sam koniec nawet na ławce przy robieniu klaty przy małym obciążenie 60kg przy rozgrzewce ból w lewej cycce i barku był nie do [...]
Cześć Chciałem się WAS zapytać, gdzie można znaleść PEŁNE GALE z walk ARMWRESTLINGOWYCH, ja znalazłem tylko takie strony, ale to są pojedyńcze walki, a mi chodzi o całe turnieje. www.armbrytning.se www.proarm.com www.armwrestling.tv www.proarm.com Pozdro
Witam, mam jeszcze dużo czasu, ale wolałbym z góry, wcześniej przygotować wszystko. Otóż: na początku wakacji jadę rowerkiem do Wilna. Dzienne dystanse to średnio 155-160 km, taki odcinek pokonywany jest w jakieś 6,5h (średnia prędkość jazdy 23km/h). Do tego co 30 kilometrów postój. Jakby na to nie patrzeć - 7h jazdy, nawet z przerwami to trochę, [...]
Siemanko, mam do Was prośbę. M.in mija już 2 miesiąc od przerwy od kreatyny, więc chce zrobic cykl. To bedzie juz 3. Pierwszy to byl jablczan, drugi mono. Nie powiem zawiodlem sie na mono, bo nie zauwazylem nic oprocz wody, ktora przybyla i uciekla po zakonczeniu cyklu ^^ Co najlepiej wybrac na 3 cykl? Dodam ze mam do wydania okolo :D max 300zl. [...]
Witam forumowiczów! Chciałbym ułożyć sobie plan treningowy od nowa. Na siłownie zacząłem chodzić około 5 miesięcy i cały czas korzystałem z jednego i tego samego planu ułożonego przez fitness studio w Niemczech. Teraz po powrocie do polski chce ułożyć sobie plan na nowo bo zauważyłem brak rezultatów. I teraz prośba do was. Jak sie za to zabrać w [...]
