WAS

A ja tego troche nie rozumiem... kurde czy juz tak zle na tym SFD ze mozna sie wyzalic ze ktos kogos pobil?! No ludzie prosze Was, ok przykra historia ale nie skonczylo sie zle poza tym co Cie nie zabije to Cie wzmocni ale sam nie powinienes dopuscic do takiej sytuacji... no ale, moze czasy sie zmieniaja i SFD rowniez Pokoj! Co nas nie zabije to [...]

Takie gadanie... hmmmm to według was mam unikać tych najgorszych dzielnic??? tych najgorszych miejsc??? hmmm dla mnie to głupota że nie mógłbym się swobodnie poruszać.... Obiją straszne... tak jak napisałem następnego dnia bym ich dorwał... bo bez kary poczują się bezpiecznie z tym co robią... i nie grupą tylko jeden na jednego każdego [...]

By było ciekawie, bo raz wy byście chodzili pobici, a raz ci co was pobili.

Kamil chodzi o porecze xxxx, czy jeszcze cos? Co z Keltona konkretnie warto wybrac? Ktos z Was ćwiczył zarówno na keltonie bądz tym drugim?

Nie chciałem rozpiski tylko żebyście się pochwalili jakie środki przyspieszają u was redukcję ale jak mus to mus. Wstawię później bo jadę autem i ciężko się pisze.

dzięki wszystkim bardzo szczególnie dla Michaila , kupę żeczy na tych linkach znalazłem dzięki jak by jeszcze coś to będe walił do was jak w dym p.s co to jest ten sog i jak go przydzielic komuś??

waldek byłem jakiś rok temu nieżle was zlaliśmy z kumplami tylko 3 fajterów było dobrych!!!!!!!!!!!!!!

co mam podac? ;/ ja was nie rozumiem, po co wam wymiary klatki, bicepsa itp. ? ;/ ja pytam czy mam trening dobry, a nie ...

Na wakacjach normalnie trenujecie ? , Najlepiej przyjść do was już z partnerem do walki ? Zapodajcie jakieś www

Dzięki za odpowiedz, pytanie, czy zakresy powtórzeń ok? Jaki ciężar rm dobrać wg Was?

Poniedziałek 18.05.2009 (kolejny trening) Potrzebuję Waszej pomocy. Ledwo dałem radę zrobić 2 obwody. Leje się ze mnie jak ze świni. Ręce odmawiają mi posłuszeństwa. Powiem Wam szczerze że jak robiłem pierwszy trening, to szło mi lepiej niż teraz. Może trzy obwody to dla mnie za dużo jak na razie? A może na następnym treningu we czwartek zrobić w [...]

http://yfrog.com/mvdieta22222j http://yfrog.com/msbilansdniaj a wiec tak w diecie jest pare rzeczy do wytlumaczenia :) przed jak i po treningu mieso bedzie roznorodne jako ze bedzie kupowane przez matke waga miesa tez tak naprawde nie jestem wstanie ocenic... posilek nr6 serek wiejski 200g niestety w vitalinea go nie znalazlem i zeby uzupelnic [...]

Ja swoje 10 nie robię w szybkim tempie...ale robię te 10 na prawicy. Koleś nie zrobił 85na prawicy tylko 65...ale to i tak dużo Pozdrówa i dobranoc... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

Ciekawostka, Jon Jones po walce z Matyushenko: "I got up to about 231 (pounds) this time around, and today I performed around 226 (pounds), so this is the heaviest I've ever performed at, and I felt as if I was just as fast,"

Okej dzięki chłopaki. W sumie jeszcze jedno pytanie, odpowiadając adalis i pytając was. Na razie takie mam kalorie i makrosy, praktycznie na tej diecie doszedłem do tych ~88.5kg teraz widzę, że od 2 tygodni tak się kręcę w około tej wagi, czyli jest to chyba moje zero. Coś zmienić, dorzucić, jak tak to jakie makrosy? Tak to wygląda aktualnie. 4dni [...]

glupie kogzy ! teraz wszyscy sie dowiedza co wy czynicie, jakie smierdzace z was szuje pracujace w mafii, do pieca!!!! BWAHAHAHAHHAHA z wyrazami szacunku Lech Kaczynski. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-09-22 22:42:33

Witam, ćwiczyłem przez jakiś czas tak jak doradziliście mi, było ok czułem po sobie jakieś efekty. Teraz nie mam zbytnio jak ćwiczyć nie pozwala mi na to nowa praca i nie mam kiedy nie mam czasu wcześnie chodzę i wcześnie przychodzę z pracy, więc przed snem robię tak poniedziałek, środa, piątek tak ćwiczę w te dni i robię pompki 12,10,8 później [...]

hantlami na ręce na biceps triceps a pompki na klatę i triceps ?, bardzo was proszę o jakieś rady

ja chyba za często robiłem te ćwiczenia trochę zmodernizowałem plan ćwiczeń tygodniowy proszę was o rady macie duże doświadczenie...

widze ze u was cienko z towarem .u mnie niema problemu z deca greck jest po 40pln, a holenderska po45pln oczywiscie obie 200mg-2ml