ON

Tak naprawde to ja nigdy nie byłam na siłowni, ale ćwicze dużo w domu, biegam, jeżdże na rowerze, gram w tenisa....w sumie to uprawiam wszystko co sie da ale rozmawiałam z Krzysztofem Mrożek, i on stwierdził, ze powinnam spróbowac i wziąc udział w tym szkolenie i to, ze nie byłam nigdy na siłowni nie jest żadnym przeciwskazaniem, bo jak sam [...]

CZE YARNIE WIDZE ZE TUTAJ TAK JAK NA INNYCH DZIAŁACH NIE MA ODPOWIEDZI NA TEMAT TYLKO WYMYSŁY, ZE BEDZIE BRAŁ ITD ALE ON NIE ZADAL PYTANIA ILE CYKLI ZROBI W ZYCIU TYLKO ZADAL PYTANIA JAKI CYKL MA SOBIE ZROBIC.WIEC DECA I SUPER ANABOL JEST SPOCZKO TEZ TAK UWAZAM:)) W SUMIE JAK NIGDY NIC NIE BRAŁAS TO MOZESZ SPRUBOWAC SOBIE VINSTROL 2MG ALEBO 5 MG. [...]

Mi osobiscie nie wydaje sie aby twoj kumpel przytyl 24 kg w ciagu 7 miesiecy na 2 cyklach kreatyny i bialka.Zapewne gosciu koksu zapodal sobie i tyle.Ja w ciagu roku przytylem 10 kg i nic nie jadlem , a on mialby przytyc w ciagu 7 miesiecy 24 kilo????Nie wydaje mi sie zeby zrobil to naturalnie.

proszę znalazłem Naukowcy z uniwersytetu w Bernie dokonali przeglądu 10 wcześniejszych badań dotyczących 3800 pacjentów, dotyczących powszechnie stosowanych w zwyrodnieniu stawów suplementów - glukozaminy i chondroityny. Okazało się, że nie mają one korzystnego działania w leczeniu zwyrodnienia stawów biodrowych i kolanowych - ani nie zmniejszają [...]

proszę znalazłem Naukowcy z uniwersytetu w Bernie dokonali przeglądu 10 wcześniejszych badań dotyczących 3800 pacjentów, dotyczących powszechnie stosowanych w zwyrodnieniu stawów suplementów - glukozaminy i chondroityny. Okazało się, że nie mają one korzystnego działania w leczeniu zwyrodnienia stawów biodrowych i kolanowych - ani nie zmniejszają [...]

ja niegdys posiadalam ministepper i to byly moje poczatki po dlugiej przerwie w sporcie.Nie ma on takiego samego zkresu mozliwosci przy cwiczeniu jak normalny stepper ale na poczatek powinnien starczyc tobie. Ja wychodze z zalozenia ze lepiej robic jakiekolwiek cwiczenia areobowe niz wcale. Takze musze podac ze ladnie tonuje miesnie czworoglowye [...]

tak nawiasem mowiac to niezly z Ciebie matematyk xD (12+10+8)*3=90:) a na chlopski rozum bys sobie wywnioskował ze na jednym treningu kied nie jest on na wytrzymalosc to po prostu niemozliwe

Wątpię żeby ta osoba to ważyła.Mój ojciec jest kierowcą TIR'a i w firmowym warsztacie podobno jest tego masa.Chciałem się upewnić czy to dobry materiał na obciążenie. Jutro pogadam z ojcem on skontaktuje się z mechanikiem i będę wiedział jak coś zdam relację :)

Co do cisnienia z wlasnego doswiadczenia podziele sie z Toba moim przypadkiem, mysle ze bedzie on tez pomocny dla wielu innych uzytkownikow. Zawsze mialem cisnienie w gornej granicy normy tj. okolo 140-145/85-95 czyli bez rewelacji jak na wtedy 18 lat okolo. Gdy jednak podczas badan potrzebnych do pracy lekarz chcial mnie skierowac na leczenie [...]

heh wszystko zalezy jak ty sie walisz a jak on :P sproboj trafic go ladnie w nogi na poczatku , nawet z zaskoczenia , a potem wal ile sie da , a jesli zobaczysz ze to nic nie daje to poprostu bierz nogi za pas i s******laj :D

z takim wystarczy wejść w nogi przewrócić go i napier**lać z całej petardy aż się mu odechce bo on jest wolniejszy i dlatego szybko będzie mógł oblać ;)

Vegetarian and Vegan Bodybuilding Article by James Collier BSc (Hons) (Moderator and contributor to Muscletalk as an expert in nutrition.) It is often said that you cannot be a successful bodybuilder and vegetarian. Well, I know lots of folk who build great physiques on a vegetarian diet, it just takes a little more consideration, especially in [...]

po co Ci więcej niż 10g dziennie? Markus Ruhl bierze podobno 30g-40g - a wyglądasz tak jak on?

No stla jeden taki Przemo i on to jest przypakowany, a reszta to takie przecinaki. Bardziej mu byli potrzebi jako transport, bo prawka nie ma to nie milaby tam jak jezdzii, a tak jak im zalatwil ta robote to go wozili ale juz tam nie stoja chyba. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-11-04 10:04:41

Viren wiec moze tak jak ja myslalem poprostu 5 x sw, dieta na przyrost miesni czyli wysoko białkowa no i ten pas sobie dolozyc cos tam zawsze da. A ogołem chciałbym tylko poprostu dolozyc sobie cos na ten brzuch jakies mini mini cwiczenie bo poprosut z calego ciała jestem zadowolony prócz brzucha bo to zenada jest. nie pasuje on do wagi wogóle.

Na własnym przykładzie potwierdzam że gainer szkodzi, 3 miesiące go nie brałem i była wielka poprawa, a tera niestety znowu on się pojawił w mojej diecie i już to zdążyłem zauważyć...

wiec dieta to podstawa chyba genetyka chciałeś powiedzieć Widze że jesteś z moich rejonów to może mówimy o tym samym typie ale chodził do nas na siłownie który wpieprzał po 200mg antka, bił po 1g enana i chyba 600deki i taką robił na tym rzeźbe że ja do końca życia takiej nie zrobie Nie wiem czy on wogóle słyszał o trenie, a miał najlepszą [...]

on ma 15 lat z tego co pamietam wiec co to za maxy? oO oj ktos tu chyba nie chce dozyc 16 urodzin.

Może że miałem na kg masy ciała średnio 7,22ww i 2,71białka a normalna "dawka" jest 6ww i 2białka. czemu normą ma być 6 ww ? ja bym się zalał przy takiej ilości jak świniak. Bo chyba jest prawdą ze nadmiar ww przeskształca sie w tkanke tluszczowa. nie nadmiar ww, ale nadmiar kaloryczny obojętnie z czego on by nie pochodził. A może od [...]

Gawciu, sluchaj a skad biora sie choroby , gdzie dziecko w wieku 7 lat wazy ponad 100 kg, to nie jest otylosc ! to nie zalezy od jedzenia, genetyka, ogladalem kiedys film o takim dziecku, ktore mialo bardzo powolna przemiane materii , to tez jest wazne, wpajaj sobie takie glupoty, sam siebie oszukujesz, ja caly czas powtarzam koledze ze on jest [...]