ON

szlifuj przysiad to on ma królowac w temacie, to król , szczerze mogłes zachowac stały zakres powtrzen , bo po tym bys zeszedł na niższy cos typu 5x5 i wystrzelił , ale nie jest złe. powodzenia no i dobrej zabawy. PS: przypominam technika wazniejsza od cieżaru , pamientaj o niej

dobrze chociaz ze przez pomylke tej kartki nie zjadlam... no właśnie,bo nie dosyć,że zero wartości odżywczych to jeszcze nie ma jej w rozpisce dozwolonych produktów yoyo albo chodzi cały czas na tę siłkę,co Ty...on wie,że to Ty,a Ty nie masz pojęcia,że wielki brat patrzy

Siedzę za dużo w odchudzaniu i mi blogi takich lasek umykają... Muszę częściej do dzienników zaglądać. Powiadomki ON.

kasia Ty sie ciesz ze on sie w ogole zaczał

Tylko po co obciążac nerki,watrobe,zakwaszac oraganizm,skoro i tak on tego białka w takiej ilosci nie przerobi(podejrzewam,że wieksza połowa to takie 'cos' co tylko zalega w organizmie bezuzytecznie),zwłaszcza u kobiety na tym poziomie zaawansowania sportowego,bez dodatkowych enzymów trawiennych i odpowiednich 'transporterów' to jest czysta [...]

Wcale nie jest źle tym bardziej po przerwie. Po przerwie/rege często jest cofka w ciężarach a u Ciebie nic takiego nie widać. A nie masz tak, że przy wyciskaniu sztangi stojąc wyginasz za mocno plecy w odcinku lędźwiowym (ja np niestety czaem tak robię jak walczę z ciężarem i nie ma mnie kto pilnować)? A po MC plecy zmęczone... zwłaszcza po takich [...]

Moje schudły:-D, ale on zawsze mówi że cycki są jego:-D:-D

Wyglądał apetycznie, ale nie aż tak:-D Wogóle on bardzo przeżywa moje oczyszczanie cały czas się pyta czy dobrze czuję, a je w kuchni żebym nie widziała:-D

Ooo, masz 8-paczny brzuch? Nie pamiętam już nawet, kiedy ostatnio taki widziałam. Nie ma co krzyczeć, poza tym, że masz dużo i dobrze jeść :-> Zabrzmię jak matrona, ale mloda jesteś, ciężko trenujesz, zaczynasz rozumieć, że organizm nie chce jeść, ale on chce się odżywiać :-)) Potraktuj to jako inwestycję na przyszłość. Masz jeszcze dużo czasu, [...]

z kolei przed chwilą obliczyłem niby dokladniej na tej stronie http://www.webcalcsolutions.com/Fitness-Calculators/Body-Fat-YMCA.asp?AcctNum=3 i wyszlo mi 16% bf. Zobacz na ten posiłek. @edit, chcialbym poznac jeszcze wasza opinie na temat Thermo Speed Extreme. Jest on dostepny u mnie w wiosce w vitamin shopie, poczytalem troszke o nim i na [...]

Wczoraj byłem zmuszony zrobić rest day! Wiem brzmi to dziwnie, że nagle rezygnuje z treningu, ale niestety po poniedziałkowym treningu tak mnie spieło w plecach i prawym barku, że musiałem udać się do fizjoterapeuty. Okazało się, że mam dosłownie spięte całe plecy, a najgorzej było z mięśniem podłopadkowym prawym. Zabieg u fizjo pomógł, ból w [...]

EEE tam Kroliq, grunt, że jedna posłucha, a dziesięć podczyta i rady te zastosuje ;-) welcome on board! ;-D

Powiadomki ON.

spoko on wie co robi. myślę że nie masz się o co martwić. niekoniecznie, wez pod uwage kwestie 'body type - standard' ;] aktualnie wagę mięśni + kości 70,8. Czyli zostaje pół kg na tłuszcz. Przypakowany zbytnio nie jesteś więc po zrzuceniu tłuszczu byś raczej się mieścił w standardzie :) BTW a krew, mózg itp organy nie będące mięśniami do czego [...]

alucard79, mysle ze ci nieogarnieci juz sie nie ogarna. burakowi nie wytlumaczysz, on zawsze wie lepiej;] marian86, mysle ze to kwestia regeneracji. dobrze jem, cwicze co drugi-trzeci dzien, a wiec i tez sie nie przetrenowuje;] zastanawiam sie nad drop setem w ostatniej serii.

Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]

Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]

Wiesz co z tym Estro faktycznie - mowil mi o tym tez na ktorejs poprzedniej konsultacji. Przetestuje symex 12.5mg (1/2tab) 2x w tyg do czasu nastepnych badan (14 stycznia). ps. co to za tool do wykresow stezen, podzielisz sie:)? ps2. opcje mikrodawkowania, TRT zostawiam sobie jakby odblok finalnie nie wyszdl, a mocno wierze, ze wyjdzie. W sumie [...]

Są kraje gdzie normalnie możesz kupić na receptę w aptece, także spoko. Proviron to androgen. Libido i samopoczucie jak najbardziej. A jak on wplywa na SHBG i Progesteron? Powiedzmy miesiac Provironu i po jego odstawieniu pojawiaja sie jakies odbicia itp? Jestem mega zmotywowany dociagnac ten odblok do konca dlatego tez szukam kazdej opcji [...]

Jestem po wizycie. Ogolnie zalecenie jest takie abym kontynuowal dalej clomid przez 2 tyg 50mg na noc, pozniej 25mg na noc przez nastepne 2 tyg i badania. Patrzac na kortyzol dostal tez wyklad jak stres niszczy czlowieka, zarowno fizycznie jak i psychicznie oraz rozpiske suplementacyjna na walke ze stresem. SHBG zostalo skomentowane tak, ze [...]