ON

Odkąd chodzę na siłownię zrezygnowałam z białego pieczywa, wybieram ciemny chleb ze śliwką, albo bułki fitness. Zrezygnowałam też ze słodkości, niezdrowych przekąsek, jem więcej warzyw i owoców, sama przygotowuje posiłki. bułki fitness? a co to za bulki procz tego, że mają "fitness" na etykietce? jaki jest ich skład? Nie obliczam kalorii [...]

1,5h-2h przed snem on je kurczak +ryz. Powinno sie ograniczac wegle w poznych porach, ale jak tam chcesz wiecej tluszczu wpadnie.

to wiekszosc sie myli ps. gixa 210km\h on wheelie v-max 296

Dieta jest ok. Orzechy można zastąpić , ale to Twoja decyzja, ja bym wolał tę kasę przeznaczyć na zakup kwasów omega 3. Wywal z diety gainera, na redukcji jest on kompletnie zbędny, lepiej dać wpc. Teraz co do cięcia węgli, ciąłbym po 150 kcal na tydzień i podbijał tłuszczem. Dobrze by było jakbyś za dwa tygodnie miał coś ok. 2g ww/kgmc, a [...]

hmmm na dwu glowy to moze uginanie stojac - ciezarek doczepisz sobie do kostki moglbys tez martwy ciag na prostych nogachm ale ze robisz juz W HST przysiady to nie zbyt on pasuje Cykl z supli jak najbardziej ok moglbys tez dodac ALC lub odrazu zakupic acetosteron

http://www.bloodyelbow.com/2010/12/18/1883752/m-1-says-no-fedor-on-strikeforce-in-january

jak najbardziej prowadzenie chocby on-line to jest bardzo fajna sprawa;-) jednak w przypadku braku doswiadczenia z treningiem silowym rodzi sie problem poprawnej techniki treningowej. tutaj zdecydowanie przewage bedzie mial trener z ktorym spotkasz sie w 4 oczy, omówi cwiczenia, pokaze, bedzie korygowal Twoje bledy i wyrobi nawyk ruchowy

Na ten moment jeszcze nie uzyskałem odpowiedzi więc odpowiem na komentarz powyżej. Dobrze sobie zdaję z tego sprawę, że lepiej mi spotkać się z trenerem w cztery oczy ale prowadzenie przez trenera naprawdę kosztuje duże pieniądze, a nie oszukujmy się spotkanie te 3treningi w tygodniu przez pewien okres to naprawdę... nawet jakbym chciał to nie ma [...]

Gratki..ważne że do przodu egzam!! Może być tak jak piszesz. Słuchaj... zrób jak uważasz za najlepsze, ja Ci pomogę jak tylko będe umiał. Czasu mam trochę, więc myśle, że damy radę. Jak już się wprowadzi to w życie, to wyjdą ewentualne minusy takiego, a nie innego, rozwiazania i zawsze przecież mozna to,albo tamto zmodyfikować czy zmienić... Mozna [...]

zapytam sie kumpla ale watpie bo on duzo siedzi na dc i sciaga wiec takie popularne :) filmy troche by mu psuly transfer

Co mam zrobic? Niezaleznie jakiego programu uzywam to on mi ciagle listuj listuje listuje. (albo sciaga sciaga sciaga katalog). W efekcie koncowym jesli sie juz polaczy to mam pusty katalog widoczny. Co jest nie tak? z zadnym ftp nie mialem nigdy problemow.Tylko nie mowcie ze musze zmienic passiv bo to nic nie daje.Ktos mi pomoze? Kto na ulicy raz [...]

Witam FAN UFC, chetnie bym Ci pomogl ale nie mam bladego pojecia co sie dzieje u Ciebie , osobiscie zasysam bez wiekszych cerygieli i niech tak zostanie. Jest tam taki koles "lobo" z Poznania i on nawet dobrze kuma DC wiec pogadaj z nim moze Ci pomoze. Moj nick na DC to "Minotaurio" Pozdrawiam i czekam na sygnal na DC

Totorino WIELKIE DZIĘKI ZA Takie wyczerpujące odpowiedzi, naprawdę dzienx !!! Będe walczył z tym tłuszczykiem tak jak wcześniej pisałem : Winkiem, Primką, Clenem i dobrą dietą + treningiem. Myślę że coś z tego będzie... A tu masz wyjaśnienie co to jest Furosemid : Nie jest hormonalną substancją, ale jest moczopędny. Należy do grupy saluretics. [...]

Każdy kto do tej pory wziął udział w tej dyskusji dostał po SOGU !!! Gruby17 tak to jest tłuszcz, właśnie debatujem jak się go pozbyć. Totorino chodziło mi o Winstroll. Dzisiaj rozmawiałem z takim starym koksiarzem i on powieedział mi że jak już zakupiłem tą decę (6 sztuk) to mogę ją wziąść w połączeniu z Clenem i Winkiem, miało by to wyglądać w [...]

Chłopaki to jest właśnie tłuszcz i zależy jak jest on rozmieszczony na klatce, najgorzej jak pod sutkami, albo gdy się właśnie ciągnie od pachy - naturalną metodą nie da się tego raczej zlikwidować. Trochę dziwnie Ci koleś doradził branie tej deci, za krótko, cykl z Decą powinien trwać dłużej, szkoda, że nie masz 7 strzałów Deca: [...]

Kadett i stało się. Sam widzisz robi Ci się już gyno, a Ty dalej ładujesz i to teścia. Jeżeli Cię sutek zaczyna boleć i wyczuwasz pod nim twarda tkanke to robi się ginekomastia. Jeżeli jesteś na cyklu i zjesz Nolvadex to może on trochę pomóc. Sutki powinny trochę jakby wyschnąć. Może jednak nolva nic nie pomóc jak zresztą jest w większości [...]

ok -zobaczę co mi endokrynolog przepisze.. Może on zna coś jeszcze lepszego od nolvadexu.. Ale czegoś nie rozumiem -w necie pisze że ginka schodzi sama po cyklu prolongatumem? ciekawe czy coś w tym jest..

Po pierwsze jak mowie na sucho to na sucho bo na koksie bym duzo lepiej wygladal. Przymierzalem sie do tego cyklu i to paru inny bo mnie kumple namawiali, ze na sucho nie warto i juz mi slabo idze i cezko bedzie cos wycisnac na sucho. Jednak sie nie zdecydowalem bo mialem ciezka sesje na uczelni. A poza tym z tego konta korzystal tez moj lokator z [...]

Reżyser robi film na podstawie scenariusza, nie jest on twórcą samej historii

Na sfd był nie tak dawno artykuł "bruce lee- ciekawostki" czy cos w tym stylu. Poza tym na wikipedi pisze, że zaczął trenować w wieku 14 lat. Na filmie to on nie wyglądał na 14. Na bank reżysera poniosła fantazja. W końcu to nie był film dokumentalny. Tak średnio się oglądało, widać że dorobili wiele wątków, żeby ogólnie film był [...]