ON

platynowa - on NIGDY za to że kiedyś obnażyłem jego owłosione łydki :D od tamtej pory mnie nienawidzi :D

Boks. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Kick jest bardziej wszechstronny. Boks bardziej skuteczny. Krotkie nogi nie powinny Ci przeszkadzac. Thaia bym nie polecal, lepszy wybor to kick z lowkickiem. tomat- podstawa to praca rak. Obejrzyj sobie walki full-kontakowe w kicku. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

hehe, az sie uezka w oku kreci... Portagen w puszce z deklem jak po farbie olejnej a Olimp w wiaderku jak po wodnej. Mielismy cała "gibownie" nimi obstawiona. I Mirek Daszkiewicz dumnie na nas spogladajacy dopingował do wysiłku. I grozny facet z wagi na MussL-on II - moja pierwsza odzywka. Jakies 1,4 kg masówy starczyło na ... 3 [...]

My bear liked the fight very much Thank you on the behalf of my bear and myself

jak masz dziennik on uwzględni kalorie, a tam masz takie malutkie okienko ono pokazuje ile zjadłeś poch. zwierzecego i tym należy się sugerować

kolejny mlody chlopak ma cos do swojego wzrostu, kiedy wy w koncu zrozumiecie mlodzi ludzie ze jak bedziecie sie przejmowac waszym wzrostem to dostaniecie p******ca. wzrost sie nie liczy, wazne co masz w sercu i nie pisz takich glupot ze chcesz urosnac...nie zwracaj na wzrost uwagi. ps; mam kolege ktory ma 1.40 wzrostu (ma 19 lat) tak dobrze [...]

Ja mam tez takie bialko serwatkowe dostalem 3 miesiace temu od kolegi. A on wczesniej to bral i w ciagu pol roku przybylo jemu 7 kg masy miesniowej.Ja to bialko rozpuszczam z mlekiem.mi to tez pomoglo:D pozdro...

misie wydaje z tego co czytalem to w twoim wieku to martwy ciag cwiczyc to torche lipa ale jak juz chesz to moim zdaniem nie ma wiekszego znaczenia jaki ciezar bo np dla wielu moze on sie wydawac maly ale do twojego wieku i sily jak to jest duzy ciezar to mozesz sie nabawic pprzepukliny a tak wogole wole miec troszke mniej rozwiniete miesnie niz [...]

Chciałbym tylko uzupełnić wypowiedź Konia o to, że każdy z nas ma jakiś oporny tłuszcz (miejsce, z którego "nie chce" on schodzić, naszym zdaniem równomiernie z resztą ciała). Rozwiązanie problemu polega na tym, że musimy zejść na tyle nisko z poziomem bf, aby również tłuszcz zaczął schodzić również z tego miejsca. U Ciebie to może być klatka, u [...]

Chciałbym tylko uzupełnić wypowiedź Konia o to, że każdy z nas ma jakiś oporny tłuszcz (miejsce, z którego "nie chce" on schodzić, naszym zdaniem równomiernie z resztą ciała). Rozwiązanie problemu polega na tym, że musimy zejść na tyle nisko z poziomem bf, aby tłuszcz zaczął schodzić również z tego miejsca. U Ciebie to może być klatka, u innego [...]

ej a on pomaga na kręgosłup?? bo ja mam chorobę kręgosłupa(szojermana) i by mi zależało na tym aby kręgosdłup był prosty podczas ćwiczeń

Witam. Od roku chodzę na siłownię i wydaje mi się, że nie wykonuje poprawnie ćwiczenia wyciskania sztangi na ławce poziomej. Uważam tak dlatego ponieważ po ćwiczeniach zawsze bardziej czuje barki oraz mięśnie pod pachami nie wiem jak się one nazywają niż to, że pracowały mi mięśnie klatki piersiowej. Czy ktoś wie może czemu tak jest ? Widziałem [...]

bo o to glownie chodzi, zeby oprzec sie brzuchem o kolana co spowoduje mniejsze napiecie na prostownikach oraz samym brzuchu, tylko ze nie zapominaj o tym ze w takiej pozycji nie uzyjesz duzych ciezarow z tego wzgledu ze duzy ciezar + taka pozycja zawsze = duzy nachył barkow, a jesli on juz jest to masz garba w odcinku piersiowym (bardzo czesto [...]

a co z brzuchem przy wiośle hantlem? on ma tak obleć?

Zdrowie i uroda Polsat cyfrowy? Zaznaczam, że facet mówi że uzyskuje się rzeźbe ładną stosując jego trening. Poza tym każdy trombi że na mase trzeba powoli i dokładnie zachowując technike. On w ćwiczeniach wprowadził pare modyfikacji jak np. "brama" Może być to dobre na zszokowanie mięsni ale tylko na krutk ja bym sie nie opierał na [...]

może źle mówię... ale ja miałam skręcone kolano i teraz się okazało,że mam pęknięte łkotki... to może Ty też masz... objawy się zgadzają. pójdź do lekarza,on pewnie na początek zleci usg.

kolega zaczal. i hm na start poszlo 8mg krotka relacja i w temacie bede albo wstawiac to co on pisze/ mowi albo sam bedzie pisac/pracuje z nim wiec jestem na bierzaco/ hm 8mgposzlo wczoraj, dzis 12mg. Spalacz ktorego nie odczuwam tak bardzo.. szamalem efke -byly sidey iale i te pozytywne jak pobudzenie czy potliwosc no i negatywne jak spadek [...]

witaj Nat. przede wszystkim musisz postarac sie dostarczyc organizmowi odpowiednia nadwyzke kalorii by zwiekszyc mase ciala. wiec taki mutant moze byc pomocny pod warunkiem, ze bedzie on elementem zbilansowanej diety. co do bcaa popijaj okolo 10g na treningu silowym i tyle;-)

No to ja poszedłem za radą Kondraha i też napisałem sobie pod podany adres. Oto treść : > > From: Piotr Gawro&ntilde;ski <[email protected]> > To: <[email protected]> > Date: 11/28/2001 6:46:13 AM > Subject: BJJ > > Hello, I purchased an instructors video cassete with the Brazilian Jiu Jitsu > [...]