ON

Otrzymałeś już odpowiedź na to pytanie. "Skoro nie lubisz smaku mięs, to konieczności ich spożywania oczywiście nie ma. Zmniejsza to jedynie możliwość fajnego urozmaicenia diety. W takiej sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o [...]

Cobra - hehehe, dorwac Bruca Lee to tak jak spotkac sw. mikolaja. Gadac to on potrafi (bruce, nie mikolaj:)), ale jak przychodzi do wyzwania to cwaniaczek tchorzy. Bruce - wiesz co, jesli twierdzisz ze wroce polamany to dlaczego nie chcesz przyjac wyzwania, co? Przeciez bedzie swietnie dla ciebie jesli zostane zbutowany przez takiego mistrza thai [...]

hehhe twarz jest moją tajemnicą jak jesteście ciekawi to kiedyś z Karo0lem sie widzieliśmy w mielnie na Ekwadorze w Las Vegas on potwierdzi, że zemnie przystojny chłopak Rafał Pozdrawiam

wow dziekuje, tak wiec skoro jest to forum ja jako maly jaś mam pytanie dotyczace kefirku w czym jest on gorszy od innego posilku z bialkiem zawartosc bialka jest dosc wysoka, wegli nie az tak dramatycznie wielka a nawet rowna ilosci bialka chyba ze chodzi o stopien przetworzenia ogolnie produktu i niskiej zawartosci wartosci odrzywczych , drugie [...]

Z tym ,że ostatnio lekarz rodzinny powiedział mi ,że teraz nie ma czegoś takiego jak zezwolenie na trenowanie sportu od lekarza rodzinnego, wytłumaczył mi ,że on daje tylko skierowanie do specjalisty który dokładnie nas przebada i że rodzinny lekarz nie może wystawić takiego papierku ;) - Myślałem ,że trafiłem na wrednego lekarza ale kolega w [...]

Tak tylko ,że ty ćwiczyłeś pół roku i spadło ci 24 kg a on ćwiczy 9 miechów i spadło mu 11 kg. To chyba nie jest temat do kłócenia się więc skończmy już dyskusję ;].

też biegam jestem w szkole sportowej gram w piłkę nożną napewno ciężej Ci jest zbudować mase, ale to jest takie głupie gadanie wystarczy chcieć poprostu nie użalaj sie ziomuś bo też tak czytałem i gadałem , że nic mi nie rośnie wszystko przyjdzie z czasem i też może być to powód wiekowo bo napewno ciężej jest zbudować mase osobie ktora ma 15-16 [...]

Hehe faktycznie w tej walce nie walił z dyńki :-P. Walka bardzo mi się podobała, Bradley był przygotowany do niej doskonale pod każdym względem. Znakomicie realizował swoją taktykę nie wdając się w ciągłą wojnę z Manuelem. Był dla niego za szybki oraz zbyt śliski. Amerykanin znakomicie pracował na nogach, był dla Marqueza nieuchwytny. Juan [...]

Witam serdecznie! Chciałbym zacząć przygodę z siłownia, tak aby miało to sens. Mam 75kg i 185cm wzrostu. Chciałbym przybrać na "masie" Staram się już od miesiąca prawidłowo odżywiać, jem regularnie 5 posiłków dziennie. Tylko problem jest w tym, że uprawiam piłkę ręczna, i boję się że jak zacznę ćwiczyć zwykłym planem co większość [...]

jak dla mnie dobry ale on by powiedział że nie potrzebnie robisz bica i trica /

10lat....... kto go tam wpuscil, przeciez on zycie sobie zniszczyc moze...

poza tym jezeli uznac, ze miesnie lydek i brzucha to drobiazgi to rowniez za drobiazgi powinno sie uznac bic i tric ktore on ma w programie. poza tym w jego programie bic i tric jest juz cwiczony przy innych cwiczeniach, a w ogole nie cwiczy brzucha, a lydki tylko cwicza izometrycznie wiec nie nabierze masy.

on chciał sie tylko pochwalić że tak nogi do***ał, ale nie wiedział jak, więc wybrał taki sposób

świetne połączenie zarówno na redukcje jak i na suchą masę, ale ja bym zrobił tak 1-8 prop 100mg/e2d 1-6 ~ 80mg/ed xtren/trenavol/xmass itd. (od cholery tych klonów jest) opcjonalnie do tego clen 1-6 tydz. on/off na przemian ze spalaczem

jeśli chodzi o aeroby to robiłem je od początku redukcji do końca września 3 x w tygodniu (stałym tempem ok 30 km/h zawsze po 60 min. Od początku października zacząłem robić interwały. 3 min rozgrzewki z prędkością ok 25 - 35 km/h, następnie 20s sprintu(ok 50km/h) przeplatane z 40s truchtem (ok 25 km/h)i na koniec minuta wyciszenia. Na razie [...]

Najnowsze badania na temat SARM MK-677 wskazują na to, że zwiększa on zarówno masę mięśni jak i gęstość kości. Co więcej, wpływa na odpowiednie rozłożenie tłuszczu w organizmie. Badania wykazały, że osoby, które zyskały suchą masę mięśniową, nie doświadczają częstego problemu, jakim jest odkładanie się tłuszczu wokół narządów. Co więcej, mimo [...]

hehe a mnie sie temat podoba. tez mnie wk.....wia jak rzucaja ciezarami. nastepnym razem ty przyjdziesz, podniesiesz i ci na gebe spadnie i leb rozwali, bo sie bedzie wszystko ruszac od tego ich rzucania, a jak zwrocisz uwage, to sie obraza i probuje wytlumaczyc, jakich to on ciezarow nie dzwiga. to trzeba odpowiadac,dales rade podniesc, to dasz [...]

Uriel / Ziki Slepaki jestescie On ma mete nie 10mg tylko 10 G Po takiej dawce - latwo o spadki

napisz moze czy jestes zalny tluszczem cos wiecej o sobie staz i inne ... do tego zestawiku zainwetuj w dobra diete tutaj zostawiam ci link http://www.sfd.pl/temat240536/ ellis dobrze wytlumaczyl co i jak powinienes sobie poradzic co do rozpiski z suplami mzoe odezwij sie do BULMASTIFA moderatora działu moderatorzy on moze ci porządnie rozpisac [...]

WIEM PREGNYL JEST JAK JAJKA SIE SKURCZA I ON GO WLASNIE POTSZEBUJE DLATEGO PYTAM JAK GO DAWKOWAC