ON

frontside flip to poprostu 180 flip. 360flip. 360 flip jest moim ulubionym trickiem. nogę tylną dajesz na górną krawędź. Ważne żeby kop był mocny.Ja przednią nogę daję mniej-więcej na 3/4 wysokości deski, na krawędzi. Podczas wykopu tylna noga idzie do tyłu(mocny wykop!)a przednia do przodu. Spadamy na wyczucie, to poprostu trzeba wyćwiczyć. [...]

to co zostaje - zmienia sie w tłuszcz on sie odkłada - ale spalany jest dopiero w ostateczności - proste - czaisz

Nie moj stary mi powiedzial jak mam cwiczyc, on to robi i ma niezle musle

no jak po co przeciez czym ma on atakowac Tevezem za 40 milionow czy moze Aguero za 45 bo chyba nie takimi przecietniakami jak SuperMario czy Dzeko co kosztowali po 30 baniek %-) na Falcao tez beda pewnie polowac podobnie jak wczesniej na RvP

Ja tam jadę na tluszczowej, robię masę ale nie koetoza, natomiast rozmawiałem z kolegą który ćwiczy u jednego z bardziej znanych polskich BB i on potwierdza, że na ketogenicznej mała liczba powtórzeń i dłuższe przerwy i tego bym sie trzymal. podobno trening na 5 super wchodzi

To on niejest? ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

TJM hmm czy ja wiem... heh nie no TJM na moda jestem ZA lubie tego typa no i on zna lesniczego a to juz prawdziwa mafia :) ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

Bylem raz w Milanowku na silowni w ostatnie wakacje. Klimat ogolnie moze byc. Ale jesli chodzi o obsluge - nie wiem kto to byl aczkolwiek chyba ten kulturysta o ktorym piszesz:> - wpadlem tam bez koszulki bo bylo ostro goraco a on od razu do mine wyskoczyl o to, kazal wyjsc i jeszcze raz wejsc:> To w sumie jedyny minus...

[...] do lustra alternatywą może być partner treningowy. Wtedy to on mówi nam, co robimy źle i co musimy poprawić. 4 NIE STOSUJ BARDZIEJ INTENSYWNEGO TRENINGU NA SŁABSZĄ STRONĘ Pierwsze, co robią początkujący po zauważeniu dysproporcji to zwiększenie ilości serii lub powtórzeń na słabszą stronę. Zdarzają się nawet tak nieracjonalne pomysły jak [...]

w Polsce na chwile obecna nie ma unormowania prawnego Trenera Personalnego nie ma jak w przypadku np. instruktora kulturystyki wytycznych z ministerstwa i obowiązku posiadania uprawień do nadawania tytułu instruktora i praktycznie każdy moze organizowac tego typu szkolenie/kurs i wystawic papier , wiekszosc trenerow personalnych to instruktorzy [...]

jak za 1 razem 10ml działało to po co zwiększyłeś do 25? więcej nie zawsze znaczy lepiej. od siebie dodam kedyś z kolo razem zaczęliśmy to szamac i kolo w 2 miesiące przybrał 30 kg ja 5kg. apetyt miał masakryczny,jadł wszystko co popadnie,namne tak ne działało .mogłem jeść więcej niż zwykle ale nie częściej,nie cZułem ssania.on mógł jeść [...]

Bliżej jest turniej w Bydgoszczy - 28 listopada. Jest to "Turniej pierwszych walk" w muay thai. Nie jest on dla juniurów. Trzeba mieć ukończone 18 (może 17) lat. Na podobnym turnieju w Krakowie (24.10) bylo dość ostro - pare knockoutów. Najefektowniej zakończyla się ostatnia walka (deser po obiedzie). Moim zdaniem takiego KO ani [...]

BBJ czy BJJ IDz do lekarza sportowego niech on to oceni Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-14 10:31:37

Jeśli chodzi o lekarza nie mam zamiru podważać jego opini bo w końcu to on się uczył zasranych parenaście lat żeby wiedzieć czemu tak jest. Powiedział żebym sobie odpuścił na jakiś czas. Może chodziło o coś z jego rozrostem - w sumei to nie wiem ale stosuje się do rad lekarza i działa (na mt przy jak już naprawde jestem zmeczony to ewentualnie [...]

Dostał:P ale dziś będę wiedział dopiero bo on w czwartki ćwiczy:) a mnie wtedy nie ma:P

No właśnie podobno bardzo ciekawy efekt jest z tym spalaczem. W sumie zawsze byłem szczupły i nadal jestem. Ale troszke w sumie brzuszek mi się robi taki spalacz się przyda przed treningiem gdyż podobno czerpie on energię z zapasów tłuszczy dzięki czemu mamy też wiecej energii. Poza tym widziałem jak działał na kolegę bardzo pozytywnie. A co do [...]

heh , no innej odpowiedzi niż jakiś zabłąkany sklep / sprzedawca z suplami, którego widocznie bardzo boli rozwój marki jak AllNutrition - nawet się nie spodziewałem ;) nie on pierwszy i nie ostatni, zawsze mocna konkurencja musi być obgadywana, to nic nowego w tej branży, możesz więc pozdrowić tego Pana i dać mu na spróbowanie np. naszej nowej [...]

Ja ******le ludzi czy wy jestescie z kosmosu? Widac że najpier bije chłopak w jasnych dzinsach i jasnym swetrze a potem on sam dostaje w******l.Dopowiadacie sobie jakies historie o 5 na 1 i sie nakręcacie niepotrzebnie.To że tacy grupowi kozacy sa w prawie kazdej szkole to wiadomo ale nie o tym miał byc ten post. Buźka

Na ogół ćwiczę w domu gdzie stworzyłem siłownie jakiej nikt by nie powstydziłby się. Jednakże ostatnie trzy tygodnie to byłem na szkoleniu na Mazowszu. Wybrałem się na siłownie dosyć często tam byłem i trochę pogadałem sobie z instruktorem. On twierdzi że jakbym brał te suplementy: Pure American - odżywka białkowa Thermo Fat Burner - spalacz [...]

Dlatego założyłem taki temat żeby wiedzieć co i jak :) jakie białeczko itp Słyszałem że size on jest dobry i np real mass do tego