ON

I tak że dawałeś rade na tych kaloriach :D Jak kolega wyżej, zdecydowanie za mało kalorii. Na twoim miejscu dodał bym jeszcze jeden dzien na siłowni zamiast aerobów i podniósł nieco kcal. Na początku o 500kcal, z początku może woda najść więc sie nie przejmuj nagłym skokiem wagi (chyba ze będzie on rósł). Później j/w 150-200kcal co tydzien, aż [...]

grrrrr Proporcja n-6 do n-3 wynosi od 5:1 do 1:1. n-6 wystepuje wszedzie, tam gdzie jest tluszcz, n-3 w znaczacych ilosciach tylko w surowych rybach i tranie. Ogolnie spozywamy za duzo n-6 i prawie wogole n-3. W oleju lnianym wystepuje LNA ale musi byc on przemieniony przez organizm do EPA i DHA. Szacuje sie, ze 5-15% jest zamieniane do EPA i [...]

A znasz moze Rafala Ciupe wydaje mi sie ze on w twojej kat startuje z Radomska z 1-2lata temu byl chyba wicemistrzem polski teraz ma z 18lat jakos tak

ja osobiscie robie treningi 4 razy w tygodniu uwazam ze 5 to troszke za duzo,mimo ze partiami dobrze to rozplanowales ale zawsze lepiej zrobic sobie srode wolna, jezeli chcesz polozyc nacisk na łapke to proponuje biceps i triceps w superseriach robic na mnie dziala to dobrze,napisz jeszcze ile wykonujesz serii i powtorzen zeby nie bylo za duzo lub [...]

no tam ja bede sie trzymal etykiety raczej , pozatym po czym on wnioskuje ze 90 % fatu z tych 8 kg ? zdjec nei widzial :P 20 kg wiecej na klate to nei moze byc sam fat chyba nie ?

w dzień bez treningu nie spożywasz gainera, gdyż nie jest Ci on do niczego potrzebny. pzdr

Tylko , że troche bez sensu jest gdy ktos kupuje gainera , a nie ma pojęcia do czego on jest przeznaczony i jak działa. koles równie dobrze mogl sobie brac kanapki do szkoly i to by blyo jednoznaczne . Wiec po co proszek?

tak ale chodzi o to ze on już go ma, a najlepiej uczy się samemu. Gainer nie jest jakimś specyfikiem mega drogim itd. Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-02-27 23:27:11

...w wieku czternastu lat i to zdaje się niepełnych zaawansowanym kulturystą to On raczej nie jest... trochę śmietnika się tutaj porobiło jak widzę...

Jazyr,Tobie nie może wyglądać, bo tego nie widziałeś Jest dużo możliwości odpowiedzi na pytanie "co to może być", przez internet ciężko cokolwiek stwierdzić. Najlepiej by było autorze,gdybyś się udał to lekarza pierwszego kontaktu,skoro boli a on zadecyduje,co dalej.

no tylko nie wiemy ile on ma lat a nawet gdyby był pelnoletni od eca nie warto zaczynac

dziekuje i jeszcze jedno kupie sobie chelat cynku olimpa , i teraz chodzi mi o filomag bo niewychodzi on za bardzo ekonomicznie nie mozna go zastapic np http://www.i-apteka.pl/product-pol-2085-DOPPELHERZ-Aktiv-Mg-Wapn-Forte-x-30-kaps.html Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-02-18 12:09:28 panowie Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2009-02-18 [...]

8-9 HCG 1000ui e2d 8-9 clen 120mcg (2 dni on / 1 off)

1 tydzień czyli ze 3 szoty (...) karamba on napisał 8-9 więc chodziło mu o dwa tygodnie (cały ósmy i cały dziewiąty) gdyby napisał 8-8 lub 9-9 wtedy była by mowa o jednym tygodniu czyszczenia

Ale chodzi mi że jak nawet tak lekko dostane czy on sie połamie :>

Ale chodzi mi że jak nawet tak lekko dostane czy on sie połamie Nikt Ci na to pytanie nie odpowie bo na to sie składa kilka czynników. Zależy jak był nos poprzednio złamany, czy mniej więcej sie dobrze zrósł, jakie masz kości itp itd noi najważniejsze jak dostaniesz.

Chcieć to on może, imo to niema sensu.

Tytuł sugeruje, że odstawić. Za bardzo nie szalej z tym testem. Ewentualnie dodaj ta metę PW na próbę 25mg. Mowisz zostawic go tak jak jest? Wiesz, od 2 lat mam jakos 3400-3600/800 tescia przy 500mg na badaniach. O mostek bardziej pytałem, czy jest on konieczny, czy po prostu leciec tak jak lece do konca, ewentualnie wrzucic jakas metke Co znacyz [...]

ooo qrwa ******lne zaraz hahahaha "1000 sogów za sensowne info" On wymiata z Tymi sogami Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-08-02 12:21:06

Hehe o to sie akurat nie bałem :D Własnie tak myslałem ze nic sie nie stanie jak pomieszam ale dzis na dworze spytałem tez o to samo kumpla ktory tez trenuje ... czy tak moge zrobic to on mowi ze nie, ze trzeba zrobic najpierw kreatyne a pozniej popic dextrem , ale najwyrazniej nie jest najlepszym doradca i ma nikłe pojecie ; D Zmieniony przez - [...]