[...] którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej karierze, co czyni go jedyną osobą w historii, która pojawiała się częściej na okładkach [...]
Wielu z Was zastanawia się, czy bardziej opłaca się wybrać nieco droższy izolat białka serwatkowego (WPI), czy wystarczającym wyborem będzie zakup koncentratu białka serwatkowego (WPC). Zanim pokusimy się o werdykt i wytyczne, przybliżymy Wam czym jest WPC i WPI oraz na czym polegają różnice... Co, jeśli mam alergię na białka mleka? Obecnie nie [...]
Jednym ze sposobów na odchudzanie jest przestawienie się na zdrową żywność. Wiedza na temat tego, jakich pokarmów warto unikać, może się okazać bardzo wartościowa w kontekście kontroli wagi i poprawy zdrowia. Duże zmiany w diecie nie zawsze pozwalają wytrwać w postanowieniach, dlatego część osób powinna zacząć od małych kroków. Przetworzone [...]
[...] operacja stawu biodrowego! Król o wszystkim natychmiast poinformował swoich fanów i musiał zostać w szpitalu, by przygotować się do zabiegu. https://youtu.be/eNcB8M5zJ8c Na jego profilu na Instagramie możemy przeczytać, że Ronnie jest już po operacji i czuje się dobrze. Cały czas mógł liczyć na wsparcie swojego przyjaciela, który mu [...]
Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety, który zdobywa coraz większe uznanie wśród zawodników wielu dyscyplin sportowych. Naukowcy badali przez 7 dni działanie 2,4 g L-cytruliny lub placebo. Dwudziestu dwóch wytrenowanych mężczyzn otrzymało 2,4 g L-cytruliny lub placebo przez 7 dni. W dniu 8 wzięli 2,4 g L-cytruliny [...]
Bifidobacterium Breve B-3 jest probiotykiem, który pomaga w kontrolowaniu masy ciała. Mówi się, że osoby otyłe mają mniej Bifidobacterii w jelitach, niż osoby szczupłe, i uważa się, że istnieje ścisły związek między mikroflorą jelitową a zespołem metabolicznym. Wnioski Badania wykazały, że spożywanie Bifidobacterium breve B-3 w dawce 20 mld CFU [...]
[...] poznawczego, takich jak pamięć czy koncentracja. Podsumowanie Opisane w dzisiejszym artykule suplementy stanowią solidne wsparcie dla poprawy i ochrony zdrowia mózgu. Należy jednak pamiętać, że wiele suplementów pobudzających mózg będzie najbardziej pomocne dla osób z zaburzeniami psychicznymi (depresja, stany lękowe) lub z niedoborem [...]
[...] szczepionka przeciw COVID-19. Postawa Arnolda nie powinna nikogo dziwić zwłaszcza, gdy weźmiemy pod uwagę fakt, że ma on 72 lata i nie chce narażać się na ryzyko zakażenia. Na szczęście nie będzie musiał całkowicie rezygnować z treningów, ponieważ ma własną, domową siłownię. Prezes i dyrektor generalny Gold's Gym Adam Zeitsiff wydał oficjalne [...]
[...] Hafthor Bjornsson, który aktualnie przygotowuje się do walki bokserskiej z innym siłaczem Eddiem Hallem, ostatnio zdradził, że planuje dwukrotnie pokonać swojego rywala. Następnym krokiem będzie rywalizacja z mistrzem wagi ciężkiej Tysonem Fury, co nie będzie łatwym zadaniem. Tym samym dał do zrozumienia, że nie planuje poprzestać na zaledwie [...]
Gdy pada słowo białko, wiele osób kojarzy je jednoznacznie z młodością, budowaniem masy mięśniowej, prezentowaniem pięknej sylwetki. Często pada również „dodatek” w postaci skojarzenia z odżywką wysokobiałkową. Taki shake białkowy może zostać dołożony na końcu zwykłego posiłku seniora albo jako uzupełnienie tradycyjnego jedzenia. Można wykonać [...]
Nie od dziś wiadomo, że dwaj strongmani Eddie Hall i Hafthor Bjornsson nie do końca za sobą przepadają. Zaczęło się od nieporozumienia, kiedy Thor stwierdził, że Eddie oszukał go po zwycięstwie w WSM. Konflikt się zaostrzył, jak islandzki mistrz odebrał Eddiemu rekord świata w martwym ciągu. Obecnie obaj panowie wycofali się z rywalizacji w [...]
Niedawno zostałem zapytany o idealny posiłek przed biegiem na 3 km i czas dostarczenia energii do ustroju. Od razu warto zaznaczyć, że nie istnieje idealna dieta, posiłek ani żadne inne rozwiązanie. Każda osoba ma indywidualne predyspozycje, w innym tempie trawi pokarmy, inaczej metabolizuje leki, w innym tempie odnawia glikogen mięśniowy. Dlatego [...]
[...] a nawet lekarzy. Po zapoznaniu się z pokazanymi materiałami byli oni całkowicie zszokowani. Nie mogli uwierzyć, że zawodniczki przyjmowały tak dużą ilość PED i diuretyków. Nasuwa się pytanie: ile jeszcze zgonów musi nastąpić na kilka minut przed rozpoczęciem zawodów, aby w końcu zaprzestano tych praktyk? Każda sytuacja związana ze zgonem i [...]
Witamina K jest znana jako czynnik niezbędny do krzepnięcia krwi, czynnik protrombinowy. Najbardziej znanym antagonistą witaminy K jest warfaryna, niestety bywa nadużywana przez przedstawicieli rozmaitych dyscyplin sportowych, ponieważ jest reklamowana w internecie jako bezpieczna. W rzeczywistości jest to jeden z bardziej niebezpiecznych leków, [...]
[...] metr dziewięćdziesiąt i ważąc około 130 kg na pewno nie jest mu łatwo, jeśli chodzi o szybkość i wytrzymałość. Mimo gabarytów wydaje się jednak, że porusza się dość „lekko”. Na swoim Instagramie, podzielił się filmem, w którym prezentuje szybkość rąk i pracę nóg. „3 tygodnie, pracując TYLKO nad boksem, więc na pewno otworzyły mi się oczy i tak, [...]
[...] jej niezwykłej formy w wieku 52 lat. Dzienne spożycie kalorii wynosi około 3500 i je od sześciu do ośmiu posiłków dziennie. Wypija też do czterech litrów wody każdego dnia. Na siłowni jest czasem nawet trzy razy dziennie! Andrea wyraziła także swoją opinię na temat tradycyjnej roli kobiet w jej wieku, na przykład konieczność zajmowania się domem [...]
[...] został napisany i wyreżyserowany przez Elijaha Bynuma i zagra w nim Haley Bennett, Jonathan Majors i Taylour Paige. Film opowiada o afroamerykańskim kulturyście amatorze. Na podstawie opublikowanego filmu nie jest jasne, na czym polega rola O'Hearna. Wiemy tylko, że jego postać nazywa się Brad Vanderhorn. W lipcu Mike ujawnił na Instagramie, [...]
[...] Otyłość często jest związana z nagromadzeniem tłuszczu trzewnego, który jest aktywny metabolicznie. Sam nadmiar tkanki tłuszczowej znacząco utrudnia utrzymanie homeostazy. Nadmiar energii zgromadzony w postaci tkanki tłuszczowej (każdy kilogram to ok. 7000-8000 kcal) powoduje uwalnianie mediatorów zapalnych, takich jak czynnik martwicy [...]
Nathan De Asha stał się prawdziwą sensacją, kiedy pojawił się na scenie w kategorii Men's Open. Sezon 2021 był dla niego naprawdę dobry. Wygrał Mistrzostwa Europy Pro, a następnie odniósł zwycięstwo w Arnold Classic UK i Yamamoto Cup. Niestety po jego ostatnim zwycięstwie pojawiły się kontuzje głównie bicepsa, które wykluczyły De Ashę z dalszej [...]
[...] Oprócz osocza bogatopłytkowego i komórek macierzystych Bjornsson korzysta też z komory hiperbarycznej, sauny na podczerwień, krioterapii i kombinezonu uciskowego. Na koniec wizyty podano mu także domięśniowo witaminę B12 oraz glutation i kompleks witamin z grupy B, które wspomagają regenerację mięśni. Bjornsson jest jedynym zawodnikiem [...]
