W piękny środowy poranek odbyło się seminarium z poprawnej prezencji i pozowania na scenie, prawie całego Akop team’u! Zabrakło jedynie Julii Fusieckiej… Czyżby już nie była w zespole? Dołączyła za to nowa zawodniczka- Anna Woźniakowska, która jeszcze do niedawna była pod skrzydłami Barbell Brothers. Widocznie nie ułożyła im się [...]
Podczas zawodów kulturystycznych, tegoroczny Mistrz Świata Juniorów w Kulturystyce w kategorii powyżej 75kg federacji IFBB, 23-letni Sifiso Lungelo Thabete, złamał kark wykonując salto w tył. Film z pokazu, na którym widać feralny upadek: https://www.youtube.com/watch?v=tYf7pNQvBDY Zmarł w krótkim czasie po przewiezieniu do szpitala. Tego typu [...]
Chyba nie skłamiemy pisząc, że kobiety ćwiczące CrossFit są niesamowicie sprawne, mają widoczną kratkę na brzuchu i imponują swoją siłą, co może się podobać wielu mężczyznom. Wierzymy, że są wśród naszych czytelników, wielbiciele silnych i umięśnionych kobiet, dlatego przedstawiamy Wam listę najgorętszych kobiet uprawiających CrossFit według [...]
[...] pojęcia o bilansie energetycznym, wydatku związanym z treningiem, źródłach energii i odpowiedniej dobowej podaży kcal. Trudno nie uznać tego za lenistwo. Podsumowanie Nasilone zużycie tkanki tłuszczowej występuje, gdy masz niskie stężenie insuliny. Następuje, gdy odstęp od wysokowęglowodanowego (czy wysokobiałkowego) posiłku wynosi [...]
Chul Soon pochodzący z Seulu model fitness, nazywany też azjatyckim Arnoldem Schwarzeneggerem jest 4-krotnym zdobywcą tytułu Musclemania Pro Champion. Oznacza to, że teoretycznie jest “naturalem”, ale raczej nikt, kto ma do czynienia ze sportami sylwetkowymi w to nie wierzy. W Korei budzi spore zainteresowanie, a to dlatego, że w jego kraju [...]
W minioną sobotę w Teaneck w stanie New Jersey odbyły się długo wyczekiwane zawody New York Pro 2022. Na scenie rywalizowali zawodnicy z całego świata w dziewięciu kategoriach. Kulturystyka open mężczyzn, Kulturystyka 212, Kulturystyka klasyczna, Męska sylwetka, Kulturystyka kobiet, Figure, Bikini, Kulturystyka kobiet i Wellness. Wszyscy przybyli [...]
[...] Raya. 14 lutego 1995 r. Sally i Ray wdali się w kolejną kłótnię, która miała miejsce w ich domu. Sally dwukrotnie strzeliła do Raya ze strzelby, w brzuch oraz w głowę. Następnie zadzwoniła pod 911 i twierdziła, że zabiła Raya w samoobronie, kiedy ją bił. Ray zmarł zaraz po dotarciu do szpitala. W 1996 roku Sally została oskarżona o [...]
[...] M J Callam Epidemiology of varicose veins https://doi.org/10.1002/bjs.1800810204 Nick J M London, Roddy Nash Varicose veins BMJ 2000; 320 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.320.7246.1391 (Published 20 May 2000) Maciej Kielar Metody leczenia teleangiektazji [...]
W piątkowy wieczór, 3 listopada odbyły się finały Mr. Olympia 2023 w kategorii 212 kulturystyki mężczyzn. Po kilku intensywnych porównaniach i gorącej dogrywce Keone Pearson pokonał ubiegłorocznego mistrza Shauna Claridę i zdobył swój pierwszy tytuł w 212 Olympia! Od czasu zakończenia kariery siedmiokrotnego zwycięzcy Flexa Lewisa w 2018 r. było [...]
[...] Ukończyła studia licencjackie i magisterskie na kierunku Dietetyka w Collegium Medicum UMK Bydgoszcz. Założycielka poradni Medfood. Jest w trakcie pisania doktoratu na SGGW. Największą radość sprawia jej realna pomoc pacjentowi. Paulina prowadzi również szkolenia z zakresu zdrowia i dietetyki w całej Polsce. Napisała książkę “Rozszyfruj [...]
Edgard John-Augustin (33 l.) zwany również Bionic Body, to europejski mistrz IFBB w kulturystyce w 2015 roku. Jest popularny w mediach społecznościowych i motywuje wielu ludzi na całym świecie. Edgard urodził się w 1985 roku w Gujanie i przez pierwsze 3 lata swojego życia był jak każde inne dziecko z dużą energią, chętnie bawiąc się na zewnątrz z [...]
[...] Po ponad roku ciężkiej pracy, Johnowi udało się osiągnąć cel - stracił ponad 80 kilogramów! Jednak przy tak dużej utracie wagi John napotkał inny problem - luźną skórę. Na początku bardzo mu to przeszkadzało. Ale po pewnym czasie John w pełni to zaakceptował i był z niej dumny, uważając ją za swoją "bitewną bliznę". Po dokonaniu [...]
[...] metabolizm tkanki mięśniowej. Okazało się, iż hormony tarczycy pośrednio: mogą zmniejszać ekonomiczność skurczu mięśni poprzez większe zużycie ATP związane z przepływem Na+/K+oraz Ca2+ w trakcie wysiłku i w spoczynku, mają wpływ na receptory GLUT4 (transportery glukozy), mogę zwiększać potencjał glikolityczny prowadząc do zwiększonego [...]
Australijski kulturysta Calum von Moger, w listopadzie ubiegłego roku zerwał swój lewy biceps, wykonując w parze z kolegą uginanie ramion ze sztangą o wadze 181 kg. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Calum von Moger zerwał biceps? https://youtu.be/WvAaeyZSU0Q W grudniu 2017 r. Moger przeszedł pierwszą operację, po której przeszedł intensywną rehabilitację. [...]
[...] ma inne przemyślenia związane z końcem życia. „Nie boję się śmierci, po prostu jestem tym wkurzony. Zwłaszcza, gdy masz życie takie jak my, a któregoś dnia to już koniec? Naprawdę mnie to wkurza.” Następnie zapytano go, dokąd idziemy, kiedy umieramy... „Prawda jest taka, że schodzimy sześć stóp pod ziemią i będziemy tam gnić. To jest [...]
[...] sugerują, aby: „spożywać ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu”. Wniosek wyciągnij samodzielnie. Jakie korzyści ma przynosić dieta oparta na sokach owocowych i warzywnych? Na jednej ze stron promującej takie diety napisano: "Co zyskujesz, przechodząc na naszą kurację? oczyścisz organizm z resztek przemiany materii podkręcisz metabolizm [...]
Brian Johnson znany lepiej jako Liver King to w ostatnim czasie bardzo popularna osoba w branży fitness. Wszystko za sprawą niecodziennych nawyków żywieniowych. Mężczyzna jakiś czas temu całkowicie zmienił swój styl życia, przyjmując ten, jaki mieli nasi przodkowie. Filmy, na których spożywa surowe mięso bardzo szybko obiegły Internet i pojawiło [...]
[...] tym roku zawody budzą wyjątkowe emocje z kilku względów. Ponownie odbywają się w Las Vegas (z powodu pandemii przez dwa ostatnie lata miały miejsce w Orlando na Florydzie). Na scenie pojawi się kilka nowych twarzy, a panujący mistrzowie i mistrzynie, z pewnością mocno będą bronić swoich tytułów. W piątek od 9:00 czasu lokalnego odbędą się tak [...]
[...] na większości pokazów stawał na podium, Mistrzostwa Krajowe NPC w 1986 r. były wyjątkiem. Morantowi nie udało się przebić do pierwszej dziesiątki i zajął 13. miejsce. Najważniejszy moment w amatorskiej karierze kulturystycznej Moranta nastąpił w 1989 roku, kiedy wygrał Mistrzostwa Ameryki Północnej IFBB w wadze ciężkiej, a także został [...]
[...] inicjatywą, a poszczególne wartości powinniśmy ustalić indywidualnie. 4. Unikaj tłuszczy trans Wykorzystanie tłuszczy trans w diecie nie posiada uzasadnienia zdrowotnego. Największych ich udział zazwyczaj znajdziemy w produktach wysoko przetworzonych, jak i w typowych fast-foodach. Tłuszcze tego typu nie tylko nie mają wartości odżywczej, ale [...]
