100 kg

[...] w poniedziałek,tylko ilość serii wzrosła do 4 w każdym ćwiczeniu. Wiosło Pendlaya też na razie skromnie Tak to technicznie wygląda ale w rzeczywistości na ciężarach powyżej 100 kg już trochę inaczej :) Dziś skromnie,na dobry początek : dwie serie : 100 x 5 powt-z całkowitym odłożeniem i potem dwie serie 120kg x 5 powt -z całkowitym odłożeniem [...]

[...] była. http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/56/1f/561f19638975b741e3228212b6a27f7e.JPG Dziś kolejny dzień zawodów i kategorie ,które mie najbardziej interesuja-do 100 kg i + 100 kg. Wróce z treningu ok 12:00 już powinno live lecieć Ciekaw jestem wyniku pojedynku TomekSłodkiewicz kontra Rafał Tasiemski. A Wy kogo obstawiacie? A przy [...]

Liberec okazuje się ,że to duże miasto-niestety z braku czasu (chciałem zdąrzyć na amatorów do 100 kg i do + 100 kg) nie podjechałem pod siłownie,gdzie będziemy kręcić program i trenować . Powoli zbliżam się do Pragi /SFD/2017/10/1/9d61d3350a294ddbbd1104cdddb4600c.jpg /SFD/2017/10/1/c5c0fe797cf44dc98159d106a10e7c90.jpg

racze do 100 i powyżej bo Rafał tak ok 100 kg miał-to 10 kg by nie spadl raczej

I najwięksi pakerzy-kategoria do 100 kg i powyżej 100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=hUNxdzysfvo https://www.youtube.com/watch?v=JwaH19Tvt1k Wielu forumowiczów tu startuje oraz częstych gości programów SFD. Pewnie ich rozpoznajecie :)

[...] Oczywiście próbował tym co ja robię-ale nic z tego nie wyszło. Tak ratunkowo po 6-8 razy robił 80 kg. Ale jak weźmie pod uwagę to na co zwrócięłm uwagę,za 2,3 tyg spokojnie 100 kg będzie robił-bo siła jest. Kolejne ćw -podciąganie na drażku + kaptury sztangą-okazało się ,że Chris nie podciągnie się na drażku-nigdy tego nie robił-tylko wyciągi i [...]

[...] 18:00 w domu byłem o 2:00. Po drodze ok godziny różnych przerw. Dziś mistrzostwa Polski w kulturystyce IFBB. Lista zawodników nie wygląda za dobrze -niska frekwencja,w kat + 100 kg 1 zawodnik- a do 100 i do 90 kg po 3 zawodników. Pandemia,zmiana terminu,zamknięte siłownie i wojna miedzy federacjami-robią swoje. Ale parę znanych Wam zawodników i [...]

Chłopaki spróbują do końca roku-czyli niewiele dłużej niż dwa miesiące-zaliczyć w wyciskaniu leząc sztangi 100 kg. Wkrótce założe odpowiedni temat,i będą tam mogli przyłączyć się wszyscy chetni-którzy jeszcze 100 kg nie wycisneli. Ciekawe, czy ja jeszcze kiedyś tyle wycisnę, choć tak niewiele w rzeczywistości przecież to jest przy mojej [...]

[...] było wołowiny i od razu dało się to odczuć. Dziś nadrobiłem to niedociągniecie :) Trochę też pomeczyłem chłopaków Pancho-do końca roku musi zaliczyć muscle up i wycisnać 100 kg leżąc Lem-ze względu na operowaną nogę-ma do zaliczenia 100 kg leząc i zrobienie podciąganie na drążku do karku-min 3 razy :) Były też testy na kuliste barki : [...]

[...] wytwarza jej u mnie bardzo dużo. Pamiętam jak lata temu pracowałem za granicą, schudłem 15 kg bo jadło sie jak było a do tego i miałem problemy związkowe ake sztangę 100 kg podnosiłem prawie 20 razy. Kiedyś knife mi pisał ze to nie możliwe, A jednak możliwe bo przecież na tej redukcji jak schudłem 10 kg to wyciskałem więcej niżprzed [...]

I tak najlepszy jest 63 kg azjata z rekordem o jedynie bodajże 70 kg mniejszym od prawie 100 kg Zielińskiego. Wrodzony talent %-)

[...] mocnym i zbyt silnym dla niego. Oczywiście nie bez znaczenia była także waga, bo jednak te 30 kg różnicy robi swoje. Waga w MMA jest taka, że jeśli zawodnicy ważą powyżej 100 kg to jest już waga open, gdzie nie ma limitów. Troszeczkę wydaje mi się, że byłem dla niego za mocny. Ł.G: Czy MMA to sport, w którym Mariusz Pudzianowski chce teraz [...]

[...] miejsce - Marcin Łacny - WILHELM Nowy Sącz - 132,78 pkt/210 kg II miejsce - Tomasz Galant - Faliówka - 97,80 pkt/160 kg III miejsce - Sławomir Lorenc - Iwonicz - 78,72 pkt/100 kg Masters open ( 36 - 39 l. ) I miejsce - Wiesław Kijowski - Milcza - 100,99 pkt/140 kg II miejsce Rafał Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój - 76,72 pkt/130 kg [...]

Polska ekipa. 1. Marcin Kosel kat. 70 kg 2. Karol Małecki kat. 75 kg 3. Jakub Potocki kat. 90 kg 4. Tomasz Lech kat. 100 kg 5. Dominik Hałas kat. 100 kg 6. Andrzej Kołodziejczyk kat. +100 kg

A ja prawdopodobnie nie pojadę.... Trening na dziś : 50 min pracy nad techniką snatch WOD1 7. Rund 20 C&J 50 kg 20 back squat 50 kg 20 Dl 100 kg 100 Du...

[...] chwycie rwaniowym 4x 2 pełen snatch 70 % maksa 6 x 1 pełen snatch 80 % maksa 6 x 2 cleany 1 jerk Front squat 6 x 2 90 % maksa ja na koniec pokusiłem sie o pr , 20 x 100 kg front squat unbroken :) Dziś nagrywam trening eliminacyjny do Reebok Open Games wod 14.1 10 min AMRAP : 30 du 15 power snatch odetchne 5 min i jadę swój trening : [...]

Zawody odbyły się w konkurencjach wyciskania sztangi o ciężarze : 100 kg, 50 kg - mężczyźni oraz 25 kg kobiety. Płock dominował, I miejsce zajął Dariusz Golęba wyciskając 31 razy sztangę o ciężarze 100 kg (zajął pierwsze miejsce w kategorii łączonej 50 kg + 100 kg). Sakowski Tomasz z Wałbrzycha wycisnął 100 razy sztangę o wadze 50 kg (I miejsce) [...]

[...] ja powiem,że to zeyebista kupa... Tak,moim zdaniem Solis się obżera,bo ma trochezbędnych kilogramów,...Ale z masą to i tak jest taktyka...Przy jego wzroście,to on powinien 100 kg ważyć(187 cm)... Nawet ważąc 112 kg(jak schudnie ostatnio miał 117 kg),to do wzrostu,to i tak za dużo... Ale moim zdaniem,na tak silnego fizycznie rywala,i nie tylko [...]

siema nazywam sie Krzysiek i od razu zaznaczam iz te fotki mają dokładnie 1,5 roku wiec sobie nie myslcie jako iz tatus z bratem zespawali ławke i kupilismy jakis tam gryf i 100 kg obciazenia zaczelo sie cwiczyc. Docencie to ze jestem 1 : P a więc. oto nasz prymitywny sprzet. oryginalny odwaznik 15 kg :P Why zardzewiały ? juz wyjasniam. Otoz jak [...]

[...] odstępie czasowym? Węgle + białko w jednym posiłku czy od razu po węgle a jakiś czas później białko? Co do planu treningowego: Poniedziałek: *Klata -Ławka prosta: 4 x 6 x 100 kg+ 1 x 10 x 90 kg -Skos dolny: hantle 3 x 15 x 22,5 kg (na mojej siłce większych nie ma niestety) -Skos górny: hantle 3 x 15 x 22,5 kg lub ławka ~ 3 x 8-10 x 75-80 kg [...]