100 kg

nichce mi sie cos wierzyc ze w 8 miesiecy cwiczen podnosisz 100 kg cos nie realne ja w 5 miesiecy podnosze 75 kg

"dlatego cos chce bo lipa to nie wymiary nawet ^^ " do zacznij jeść, ph i saa nie zrobią tego za Ciebie, żaden problem jeść 500g kurczaka, 400g ryżu brązowego, 100 g oliwy, 100 owsianych i kilka jajek "a co do nog nie wyobrazam sobie nawet 100kg na barkach i z tym przysiad robic" zacznij przysiad robić to i masa pójdzie, 100 kg [...]

100 kg jest najgorsze, pozniej juz szybko leci

[...] Ci się zwróci. Po drugie, wszystko będziesz miał na miejscu. Po trzecie, nikt Ci nie będzie sapał ani udzielał "mądrych rad". Tylko za tańszym obciążeniem się rozejrzyj, na złomie możesz poszukać, albo jakieś samoróbki na allegro, podobno ceny się zaczynają od 3zł/kg. No i miej świadomość tego, że 100 kg wystarczy zaledwie na parę miesięcy...

trening Najmana przed walką z Koksem%-) widać, że Marcin jest jak zwykle w dobrej dyspozycji :)) są opinie, że Najman wygra bo koksu się sam zmęczy, tylko, że Najman jak pamiętam też nie jest znany z dobrej kondycji a waży przecież tylko koło 100 kg , tak czy inaczej oglądam to bo będą jaja :))%-);-)

Jeśli chodzi o Omege-3 to nie należy przedawkować. Zamiast supli lepiej zjeść jakieś 100-200 gram ryby morskiej. W 100 g łososia dochodzi 1,5 g Omegi a więc dzienne zapotrzebowanie zdrowego człowieka ważącego do 100 kg. Diete należy mieć też urozmaiconą o nabiał. Nie chodzi o kupowanie jakiegoś jednego super środka. Dieta/suple powinny być [...]

Ja sie tylko zastanawiam nad jedna rzecza . Jak przy wadze 114 kg i takiej masie mozna brac w przysiadzie tylko 100 kg i w martwym tylko 120 . Albo nie cwiczysz nog i plecow albo napisales zle wyniki . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]

-100 kg 1 Volkov Vladimir 59 98.8 Russia 255 -262.5 -270 255 155.95 2 Sohlman Jarmo 69 99.65 Finland 247.5 -252.5 -257.5 247.5 150.92 3 Polutin Sergiy 75 97.6 Ukraina 240 245 -247.5 245 150.60 4 Flimel Vladimir 76 99.35 Slovakia 227.5 235 242.5 242.5 147.87 5 Jaldefors Mikael 66 99.3 Sweden -230 230 -247.5 230 140.36 6 Mathis Patrick [...]

[...] dospać }:-(}:-(}:-( Czegoś takiego jeszcze nie miałem - wypiłem jedną kawę i kładłem się, potem wstałem druga kawa i znowu spanko, no i jeszcze raz powtórka - a potem już jako tako doszedłem do siebie. Za to na ostatnim treningu zrobiłem przysiady ze 100 kg na 4 powtórzenia, a na drugi dzień poza ciężkimi i bolącymi nogami nic mi nie doskwierało

[...] Levickim: http://pl.youtube.com/watch?v=KFm_uMTZZSU I nie wydaje mi się żeby rickson przegrał z nim na ulicy. Pozatym raczej nie spotkacie na ulicy jakiś koksów po 120+ kg tylko raczej w granicach 100 kg, a tacy normalni fighterzy też chodzą tak 80-90kg . Mam na myśli walkę graplerską , mma itp. Bo w uderzanych to było bo trochę ciężej pewnie.

[...] jest rok-dwa lata treningu (ja ćwiczę od kilkunastu lat), zakładając że nie startujesz od 52 kg wagi. To proste ćwiczenie. Znam ludzi, którzy potrafią wiosłować na hantlu 100 kg w górę, w fitness-clubach u dzieciaków, licealistów, kobiet, metroseksualnych ciężko o takie wyniki, stąd Twoje zdziwienie. Co do wielkości żeliwnych 10-tek i 5-tek to [...]

[...] genetyka nie ma znaczenia to czemu każdy pros nie waży 135 kg w formie startowej??? Jest wielu amatorów którzy walą podobne ilości towaru jak zawodowcy a ledwo przekraczają 100 kg na wcince. Większość fot budzi pewne zastrzeżenia, zresztą to nie jest czysta masa mięśniowa ale typ jak na amatora i tak jest wielki. Oprócz kasy, towaru i luźnego [...]

[...] drugie imię. Nie boję się ciężkich treningów ale też nie upieram się przy jedynej słusznej metodzie, która wyklucza wszystko inne. Ja zrobiłem 230 kg na 10 powt. przy wadze 100 kg Licytujemy? 220 x 6 przy 89 kg Kończąc: Siady i mc na jednej sesji treningowej nie na dłuższą metę i tylko dla zaawansowanych i świadomych tego co robią zawodników. [...]

Słuchaj tak czy siak i tak przytyjesz Więc te 2,3 kg daruj sobie. Możesz np. przed sprawdzianem na 100 kg zrzucić te 3 kg i spokojnie to podnieśc. A nawet to będzie lepiejh dla ciebie, bop ważac więcej będzie Ci siła lepiej iść

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 105kg MARTWY CIĄG: -serie po 100 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 50 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - nie wiem ****CEL************************************************* [...]

Nieźle. Ja kończyłem mc na prostych na 90-100 kg a jestem chyba nieco silniejszy...

W kategorii do 100 kg. mężczyzn, dzięki panom w garniturach "wkradł się mały błąd". Właściwe wyniki to : 100kg Sat 13 May 2006 1/ TARASENKO Andrey (RUS1975M1) 1975 RUS, trójbój - 1005.0 kg. 2/ WILK MICHAŁ (POL1981M2) 1981 POL, trójbój - 980 kg. 3/ COIMBRA Anibal (LUX1972M1) 1972 LUX, trójbój - 937.5 kg.

No aktualnie jakoś nie mam zamiaru bawić się w 100 kg ;). Póki co robię ćwiczenia z ciężarami od 25 kg do 40 kg. Raczej nie jest to zbyt dużo, czy może jednak? Po ~10 powtórzeń robię.

zamierzam cwiczyc na pozostale grupy miesni, ale narazie nie mialem na to czasu. podnosze na sztandze okolo 95-100 kg. waze tylko 80 kg poniewaz nie mam czasu pilnowac diety.

[...] bardzo różna. Ta sama wielkość nie oznacza tej samej wagi. Popatrzcie sobie na Overeema z MMA, wygląda na grubo ponad 120 kg, a waży "ledwie" ponad 110, a Bonjasky wygląda na chuderlaka, a waży mniej więcej tyle samo, tak więc ktoś kto ma 180 wzrostu i 100 kg wagi może mieć w łapie np. 40, a może też mieć 50 przy podobnym poziomie BF.