Skoro zadajesz takie pytanie to znaczy ze nie dorosles nawet zeby łykać metax Ile za cykl z hgh ? a no masz z 30.000 zł ? to moze ktos ci pomoze zrobic cykl . wazysz pewnie ze 100 kg skoro łapiesz sie za cos takiego
ja nie wierzę że ktoś potrafi zjeść 400 gram makaronu i coś jeszcze - to trzeba mieć "bęben" jak Zagłoba w szczycie formy, czyli wiadro zamiast żołądka. Jak dla mnie - a ważę ponad 100 kg - 5000 kcal z normalnego żarcia to jest wyzwanie, szczególnie jak się nie przepada za tłuszczami. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-02-12 08:38:48
No to tak. Megabol- po tym cyklu miałem 38 cm w bicu, na klatę brałem 100 kg razy 2. A przed cyklem tyle samo. NIE POLECAM. Stosowałem raczej dobrą dietę. Ryż, ser, mleko itd. i nic. Początkujący ale kujący. Przetrenowany, ale narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.
[...] zalega koszmar.. i duża poprawa kondycji z wiekiem człowiek jest bardziej wytrzymały tylko pikawa nie pozwala na dużo ,powiem tak 6 miesięcy temu podnosiłem na luzie 100 kg z przysiadu bez ćwiczeń ale serce waliło jak oszalałe teraz podnoszę 20 razy i po minucie puls jest już w normie ..stawy kręgosłup nic nie boli wiec dużo basenu ,ale [...]
[...] Jezeli ktos jest zdania ze np. Ronnie Coleman wyglada tak dzieki diecie to sorry ale o czym my gadamy.....z tyłu opakowania od odzywki jest magiczny napis "Preparat uzupełniajacy diete" czyli to co na pisałem do diety ten zestaw to nie wazne. A logicznie to jesli pyta sie chłopak o zestaw na mase to raczej nie warzy 100 kg. Logika
[...] Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, gryf prosty, gryf łamany, hantle, stojaki pod sztangę, 100 kg obciążenia Dieta : Dodatni bilans kaloryczny, pilnuję makro Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony [...]
W tej samej kategorii startuje Mariusz Brito, ale jak widać zaliczył tylko pierwsze podejście w przysiadzie do ciężaru 100 kg, prawdopodobnie jakaś kontuzja pewnie pleców.
[...] dbać o jakość pokarmów, by były to produkty cechujące się wysoka gęstością odżywczą, nieprzetworzone. Spalacze zostawić w spokoju, uzbroić sie w cierpliwość, bo przy prawie 100 kg szybki spadek wagi=obwisła skóra i nie powielać mitów, że "tłuszcz można wypocić". Pocenie się nie przekłada się na jakość sylwetki I nie skupiac się na wadze. Bo [...]
[...] soli. Organizm ludzki składa się w większości z wody, a jakies mity o nadmiarze wody to raczej chwyt marketingowy producentów suplementów, ewentualnie poważne problemy krążeniowo-nerkowe np.I ja bym podeszła do wszystkiego na spokojnie, bo 100 kg nie łapie się szybko i trzeba się przygotować na długą redukcję - by schudnąć zdrowo i estetycznie.
[...] Następnie odejmujemy od uzyskanego wyniku około 300 kcal. Ilość kcal w Twoim przypadku wydaje się zbyt niska jak na mężczyznę o masie ciała 100 kg i trenującego siłowo. Ilość białka w Twojej diecie wydaje się trochę zbyt niska. Warto zwiększyć do około 180 g. 85 g dziennie oleju z pestek winogron to gruba [...]
Samym gryfem? A gdzie serie rozgrzewkowe przed ciężarem roboczym na dany dzień? Machasz samym gryfem i idziesz robić serię roboczą na 100 kg?? Co do przysiadów: rób pełne przysiady na tyle na ile pozwala Ci mobilność nad którą też pracuj, po pewnym czasie te powierzchnie stawowe powinny się ,,dotrzeć"
[...] się kłania I to taka raczej konkretna bo poziom tkanki tłuszczowej jest bardzo duży i nie ma nic gorszego jak iść w zaparte po jakąś cyfrę na wadze. Ty osiągniesz to 100 kg ale to będzie sam tłuszcz więc nie ma żadnego sensu skupiać się na wadze I pamiętaj na przyszłość ważna jest kompozycja składu ciała a nie cyfry na wadze. Masa to [...]
[...] gdzieś tam będzie miało swoje uzasadnienie pod warunkiem że będzie spełniało jego cel i założenia. Jeżeli twój kolega jako cel twoich treningów uznał że będzie wyciskał 100 kg na klatkę piersiową No to robi wszystko by utrzymać tego typu efekt i jeżeli faktycznie udaje mu się w ten sposób trenować tą stówka, robić poszczególne serię w taki [...]
[...] hantle regulowane, sztanga i obciążenie. Wiadomo, że im więcej obciążenia tym lepiej bo na początku nie potrzeba nie wiadomo ile ciężarów, ale z czasem dobrze mieć te 100+ kg. Biorąc pod uwagę, że możesz sobie pozwolić na nieco więcej to kolejnym sprzętem powinny być stojaki do przysiadów, drążek do podciągania oraz poręcze do pompek. To [...]
witaj. to jest jendorazoway wypad? Czy na tym polega Twoja praca? Ze jestes 3 tygodnie poza domemm i 1 tydzien w pL? Ogolnie trudno wycisnac bedzie 100 kg na klate nie trenujac WL tylko podchodzac do tego innymi cwiczeniami. WL to nie tylko opanownaie obciazenia, to takze odpowiendia tehcnika ktora umozliwi ci dobre wykonanie cwiczenia, [...]