100 kg

jak was to ruszy chłopaki to będę w szoku:). Ale oby takie małe dawki coś wam dały. Teraz moja znajoma leci już 11 dzień i jest na 400 mg. Zaczynała od 100 pierwszego dnia, trzy kolejne po 200. Przy 300 kompletnie nic nie czuła, ale ona jest mega odporna nawet na najwieksze stymulanty:). Tak czy inaczej nie wykorzystacie potencjału na takiej małej [...]

[...] też zaczołem dzisiaj KOPENHASKA :) 1 dzien minoł w maire spokojnie :) jutro 2 :) zobacyzmy jak to bedzie rozpcozecie roku studenckiego a tu trzeba :D pic wode :) hehe jedno pytanie czy mozna zamiast salaty lodowej jesc normlana salate ?? aa moje dane przed dieta :) 100 w pasie :) 100 kg wagi :) i 180 wzrostu ;p :) ciezko bedzie :D pozdraiwam

[...] przestraszył chudego dwumetrowca niż przypakowanego 170 cm szczególnie w zimie, gdyż jak wszyscy noszą zimowe kurtki to naprawde ciężko ocenić czy ktoś jest przypakowany czy może ma wypchaną kurtke. Wiadomo też, że dwumetyrowiec przy wadze 100 kg będzie luźny, szybki, a 100 kg przy 170 cm to kalectwo, sie jest wtedy wolnym jak ślimak, ociążałym.

[...] na 1 kg masy docelowej. Jak przekroczysz tą granice niestety, to organizm przetwarza je na węgle. Masz 196 cm- do jakiej wagi chcesz zejść? Jeśli chciałbyś ważyć powiedzmy 100 kg to 100g białka, 250-300 tłuszczu, 50 węgli. Naczelna zasada jest tak żeby nie przekraczać 100 g węglowodanów dziennie(czytałem kiedyś że Schwarzeneger w szczytowej [...]

[...] i maratończyków), i z ilości pompek nie da się wywnioskować ile kto wyciska, ale da się to z grubsza ustalić. Jeżeli osoba A ważąca 70 kg, robi 30 pompek, a osoba B ważąca 100 kg robi pompek tylko 25, to nie oznacza to, że osoba A jest silniesza. Nie oznacza, bowiem osoba A unosi tylko 50 kg swojego ciała, a osoba B około 75 kg. Można wręcz być [...]

[...] się tego można w niewielu miejscach. Na szczęście Polska do takich nalezy. Byłem na obozie wojskowym, gdzie zajęcia prowadzili instruktorzy spadochroniarstwa. Chłopy po 90 i 100 kg. Mówili, że im nizsza waga tym łatwiej z lądowaniem, bo nie ma takich urazów kolan i spadochroniarzami w innych krajach zostają tylko żołnierze z małą waga. U nas w [...]

[...] już mi się skończył. Teraz w poniedziałek zaczynam 7 tydzień. Jak na razie szło dość łatwo, wiem, że poniedziałek będzie trudnym dniem, a mianowicie 105%/max. Ale 100 % w poprzednim tygodniu, czy to w poniedziałek, czy w piątek szło dość looźno. Napiszę jak poszło 105% jutro. Ja podłożyłem pod procenty mój rekord 100 kg i już widzę [...]

Chcialem dla pewności %% przez cały czas trwania planu stosujemy dla maxa sprawdzonego przed rozpoczęciem? jeśli przed 1 tygodniem bralem 100%- 100 kg to na koniec gdzie jest 110/1, 1 - mam brać(zalezy od sily) 110?

[...] sobie, żebym tak pisał. Mięcho jest dobre, tylko fatu za dużo. A to rozumiem. Odpowiednio dobrana dieta i powinieneś zeszczupleć. Zrzucenie 10kg zbędnego tłuszczu nie powinno być żadnym problemem tym bardziej że zdrowy chłop z ciebie i młody i nie masz chorej otyłości.Ludzie zrzucają po 100 kg tak że się da i te parę jak w twoim przypadku.

[...] danych z USA śmiertelne dawki DNP wynoszą: • od 3 do 46 mg na kg masy ciała dziennie,co daje szaleńczy rozrzut od 300 mg do 4,6 grama DNP dla osoby ważącej 100 kg, I TU mamy k@@@a problem! Bo jak walimy te 250 czy 500 to i tak przekroczymy u wiekszosci te 3 mg na kg i moze nas to poslac do piachu!Dobrze mysle? EDIT: niewiem [...]

[...] spore ilości. W sytuacji diety zbilansowanej ilość białka zakładamy na podobnym poziomie. Tłuszcze 1 g/kg masy ciała a reszta kcal z węglowodanów. Zakładając więc, że ważymy 100 kg, dostarczyć należy 100 g tłuszczów w ciągu dnia. Wiedząc jakie ilości stosować, skupić należy się na proporcjach kwasów tłuszczowych. Standardowo zaleca się podział [...]

[...] to co się zdobyło nawet te 43-45 cm w łapce trzeba ciągle być ON a żeby to przebić przygotujcie grubą kasę nie ma nic za darmo ktoś inwestuje 2 tys/m-c żeby utrzymać 100 kg wagi z widoczną kratą a każdy by chciał zrobić to za 100 zł i to najlepiej jednorazowo. Co ty opowiadasz... Wielu robi odbloki w tym ja właśnie jestem na odbloku. [...]

basswood. jeśli w następnej progresji uda Ci się zrobić w pierwszej więcej niż 20 a w przedostatniej więcej niż 5 ruchów to musisz dorzucić obciążenie. Załóżmy że 100 kg w przedostatniej serii wycisnąłeś 6 - 7 razy to jako bazowy cięzar przyjmujesz 100kg + 5% = 105kg. A więc regresję rozpoczynasz nie od 108kg tylko od 105 + 8%= około 113 kg. [...]

[...] 115-120max. Dopiero teraz sprawdzę się po sylwestrze. Chyba taka przerwa dobrze mi zrobi ? Planuje w czasie przerwy czasami robić drązęk i pompki na poręczach. Mój wcześniejszy rekord wynosił 100 kg, przy wadze 80 kg. Teraz tak jak mówię może 120 pójdzie, bo czuję, że jest w zasięgu. Dzięki Senegroth za ten plan. Zdecydowanie go polecam. Pozdro!

A tam lekka różnica Rudy przymasowałby do 100 kg i byłoby git. Evander widać chętnie przytuliłby trochę hajsu skoro wyszedł z taką propozycją. Miałby na emeryturę. Zwłaszcza, że musi płacić alimenty na jedenaścioro dzieci, choć chyba teraz trochę mniej, bo część z nich już dorosła. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-01-19 20:39:18

[...] stoczy super walkę w formule K-1. Były mistrz wagi piórkowej KSW Artur Sowiński (18-9, 2 NC) zgodził się na pojedynek w formule K-1 ze znacznie cięższym, ważącym ponad 100 kg Lubo Slovikiem reprezentującym Fantom Team z Dublina. Pojedynek ten nie będzie miał ustalonego limitu wagi, a dojdzie do niego ponieważ Slovik na początku stycznia [...]

[...] hiperrealistyczna rzeźba z sylwetką Conora McGregora wykonana przez litewskiego artystę Edgara Askelovica znanego pod pseudonimem Aspencrow. Askelovic pracował nad tą ważącą 100 kg rzeźbą pięć miesięcy. Wartość tej rzeźby to niebagatelne £50,000, a dodatkowo dzieło zostanie odsłonięte w londyńskiej prestiżowej galerii JD Malat w ekskluzywnej [...]

[...] ciężko było ją znaleść w grupie innych zawodniczek i zawodników-bo szukałem naprawdę potężnej kobiety-pamietając jej wystep na scenie a znalazłem średniej budowy dziewczyne z zarysowanymi fajnie mieśniami. Podobnie z Alina Popa-na zdjęciach wyglada na 100 kg i z 45 w bicepsie a na żywo harmonijna lekko przypakowana bardzo urocza dziewczyna.

[...] wiedza jest mizerna. Nawet szczypiory po 70 kg zaczynając przygodę z bodybuildingiem nie odnotują takiej hipertrofii mięśniowej to po prostu nie możliwe. Jeśli ważąc około 100 kg podczas roku regularnego konkretnego treningu i odpowiedniej diety, suplementacji (bez SAA) nabije się 2-3 kg dobrej jakości mięcha.. wówczas można być bardzo [...]

Chodzi mi po glowie od dawna 100kg w siadzie na ilosc powtórzeń ale balem sie, ze zawalu dostane %-) Moze w srode powalcze. Pierwszy kozak od 100 kg x 100 to był u nas Głuchy. ja chyba ze 3 razy zrobiłem 100 x 50 ale za dużo więcej to już bym nie pocisnął. Już miałem plamy przed oczami i to były ewentualnie jakieś pojedyncze powtórzenia na plus i [...]