100 kg

[...] kg , 56 kg , 60 kg , 67,5 kg , 75 kg , 82,5 kg , 90 kg , + 90 kg Juniorzy : rocznik 1989 i starsi 60 kg , 82,5 kg , + 82,5 kg Seniorzy : 67,5 kg , 75 kg , 82,5 kg , 90 kg , 100 kg , 1109 kg , + 110 kg Weterani : 90 kg , + 90 kg , kategoria 40- 49 lat Weterani : 90 kg , + 90 kg , kategoria 50 - 59 lat 2. Ubiór startowy : obuwie sportowe , [...]

[...] 23 lata skończone 4 dni temu (ur.3 lipca 1985r.). W liceum byłem bardzo szczupłym chłopakiem ważyłem 65 kg na 182 cm i wtedy nie wydawało mi się, że będę kiedyś ważył ponad 100 kg. Obecnie ważę 102 kg, udało mi się rzucić przez ostatni miesiąc 5 kg. Wyglądam tragicznie i chciałbym to zmienić. Mam podwyższony cholesterol (za mało dobrego, za dużo [...]

[...] - 1995 - Zawody Kulturystyczne w Słupsku - kat. +80 kg juniorów - I miejsce - 1995 - Mistrzostwa Świata Juniorów - VIII miejsce - 2007 - Mistrzostwa Polski - kat. +100 kg - III miejsce - 2007 - Mistrzostwa Europy - IV miejsce - 2008 - Mistrzostwach Śląska - kat. +90 kg i Open - I miejsce - 2008 - Mistrzostwa Polski - kat. +100 kg - [...]

[...] ) NOGI: 1.Wypychanie na maszynie w górę - 4 serie ( 12 x 120kg , 10 x 150 kg , 10 x 150 kg , 8 x 170 kg ) 2.Łydki na maszynie ( ciężar na baki )- 4 serie ( 12 x 80kg , 10 x 100 kg , 10 x 100 kg , 8 x 120 kg ) 3.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE- 4 serie ( 12 x 20kg , 10 x 25 kg , 10 x 25 kg , 8 x 30 kg ) 4..UGINANIE NÓG W LEŻENIU:- 4 serie ( 12 x 20kg [...]

[...] zasuwałem na orbitreku po przynajmniej 40 minut mocnym tempem. Wagą zjechałem wtedy w okolice 95 kg i w zasadzie trzymałem ten wynik, no może po czasie bardziej w granicy 100 kg, a 17 kg przytyłem teraz mniej więcej od października zeszłego roku do teraz. Teraz chciałem to zrobić bardziej z głową. Okno w IF ustawiłem sobie na godziny poranne [...]

[...] Woiten MÜNCHEN Männer rechts -90 kg 1.André Riske FRANKFURT/O. 2.Thomas Lanvermeyer HOYELER ADLER 3.Ivan Metzker MÜNCHEN 4.André Niewerth EDEMISSEN Männer rechts -100 kg 1.Stefan Lindner FRANKFURT/O. 2.Marc-André Lenz HANAU 3.Anatoli Adrienko SALZWEG 4.Andreas Eckardt HANAU Männer rechts -110 kg 1.André Niemeyer HOYELER ADLER 2.Frank [...]

[...] o 5 kg, natomiast jeżeli zrobimy 5/6 powtórzeń to ciężar przechodzi do następnej serii, oto jak wygląda przykładowy trening… Przypuśćmy, że Naszym czołowym ciężarem jest 100 kg, 1 seria czołowa 100 kg 2 powtórzenia 2 seria 95 kg 3 powtórzenia 3 seria 90 kg 5 powtórzeń 4 seria 90 kg 4 powtórzenia Do wyciskania na poziomej można dorzucić [...]

[...] Schwarzeneggera, Hanneya. Wtedy liczyła się piękna sylwetka, szerokie kuliste barki, mniejsze uda i wąska talia. Dla mnie Zane to kulturysta wszechczasów. Z wagą poniżej 100 kg idealna sylwetka, zachowane proporcje. Wystarczy na niego popatrzeć i nic więcej nie trzeba dodawać. Tutaj porównanie innego czołowego kulturysty Marcusa Ruhla z [...]

[...] w siłowni Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu progresja do 250 Ćwiczenie na mięśnie łydek 6 serii po 15 powtórzeń Wyciskanie stojąc Serie rozgrzewkowe - 7 serii od 60 do 100 kg Serie zasadnicze - 6 serii z progresją 110, 120, 130, 140 kg po 5-4 powtórzeń Martwe ciągi Serie rozgrzewkowe - 6 na ciężarze 200 Serie zasadnicze - progresja do 300 [...]

[...] pomocy , forumowy kolektywie ;) Słów kilka o mnie : cwicze od kilku lat , na początku byłem małym szczupaczkiem , udało mi się w ciagu 4 lat treningu+diety , przytyc z 68 do 100 kg. Niestety mania ciąglego rozrostu mi sie znudziła i postanowiłem redukować(gdy przestałem miescic sie w ubrania dostepne w zwyklych sklepach). Nie byłem zalany , czy [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynam, kiedyś krótko ćwiczyłem. 6. DIETA: LOW CARB ~6.00 3 jajka gotowane 6.00-7.00 TRENING AREO 30-60 MIN(rowerek tempo średnie) w czasie areo 100 g sera białego. Sniadanie 7.10 kielonek oliwy (~50ml), 2 kromalki chleba bialego (~100g) II śniadanie 10.30 (szkoła) 20g slonecznika, 20g orzechow wloskich, serek wiejski [...]

[...] Robert Zielonka (Drużyna B) Kulturystyka 90 kg: Łukasz Marcinkowski (Drużyna B) Kulturystyka 95 kg: Wojciech Pieczaba (Drużyna A) Kulturystyka 100 kg: Piotr Piechowiak (Drużyna B) Tomasz Bobrowski (Drużyna B) Kulturystyka klas. 171 cm: Tomasz Laszko (Drużyna B) Kulturystyka klas. 175 cm: [...]

[...] mnie zainsipirowaly strasznie ) No to zaczynamy Wymiary 5.04.07 Wzrost - 195-6 ( tutaj chociarz jest duzo ) Waga -96 kg z ranka po odsraniu i odlaniu w ciagu dnia od 96-100 kg Łapka -41,5 Klata-112 Udo-65 ? nie jestem pewien Starz -2.5 roku glupoty tak naprawde od wrzesnia czyli 7 miechow Wyniki silowe Mc-140 kg Suwnica 210 kg + ciezar [...]

[...] do 52 kg, do 67,5 kg, powyżej 67,5 kg 3. Przewiduje się rywalizację mężczyzn w kat. wagowych: do 52 kg, do 56 kg, do 60 kg, do 67,5 kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg i powyżej 100 kg. VI NAGRODY 1. Za zajęcie I, II, III miejsca w kategoriach wagowych kobiet zawodniczki otrzymują medale. 2. Za zajęcie I, II, III miejsca w [...]

[...] Rodzina była przerazona ,byly momenty gdy tata trzymal mnie z tylu za rece a matka wciskala mi bulke z maslem .A potem ja plakalam zamknieta w pokoju,lazience ,bo zjadlam o 100 kcal wiecje niż chcialam a rodzina w pokoju obok ,bo co to ja z soba zrobilam . Oczywiście w trakcie choroby zaprzestalam kontaktow z przyjaciolmi ,nie interesowalam się [...]

[...] x 15 kg 2 hantelki/ 8 na noge 17.5 kg 2 hantelki/ 7 na noge 20 kg 2 hantelki przysiady 4 serie tu niestety z małym ciężarem ponieważ problem z kolanem, wcześniej kończyłem 100 kg 4 ćwiczenie robię na maszynie zawsze do tego dokładam łydki 2 -3 ćwiczenia - obwód uda podałem na napietym mięśniu przy wyprostowanej nodze (51 cm), nic niestety nie [...]

[...] NICK: zet95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 96 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111 cm(luz) [...]

[...] pomidor + cebula Trening: Obecnie, od dzisiaj, stosuję trening na wzmocnienie dużych partii mięśni: Poniedziałek 1. Rozgrzewka 10-20 minut 2. Przysiady ze sztangą 50/70/80/100/120/130-150 - serie malejące - staram się kończyć maxem Wtorek 1. Rozgrzewka 10-20 minut 2. Klatka na ławce prostej 5 serii - serie malejące - kończę maxem Środa [...]

[...] znalazł pierwszych swoich przyjaciół. W wieku 16 lat zobaczył w gazecie zdjęcie Billa Kazmaiera (słynny trójboista, rekordzista świata w trójboju siłowym z wynikiem 1 100 kg) i powiedział sobie: "któregoś dnia zostanę najsilniejszym człowiekiem świata". Nigdy nie wątpił w spełnienie swoich marzeń, gdyż Anthony był pełen pasji i wiary w [...]

[...] 1990 i młodsi 52 kg,56kg,60 kg,67,5 kg,75 kg,82,5 kg,9Okg,-i-9Okg Juniorzy : rocznik 1989 i starsi 60 kg " 82,5 kg, + 82,5 kg Seniorzy: 67,5 kg " 75 kg " 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, + 110 kg Weterani : 90 kg " + 90 kg " kategoria 40- 49 lat Weterani : 90 kg, + 90 kg, kategoria 50 - 59 lat 2. Ubiór startowy: obuwie sportowe, spodenki [...]