Jak bys bral tak jak na opakowaniu pisze, to 1 kg masz na 3 dni Jak masz diete, to bierz sobie dziennie ok. 100 gram najlepiej w 3 porcjach i bedzie spoko. pozdrawiam
[...] materi przy wadze 80 kg stosujac t3 wraz z clenem" - na to pytanie nikt Ci nie odpowie ale przy aptecznych środkach może w granicach 40 %. Antonek no ja bym preferował rozpisanie t3 na 4-6 tyg. Nie specjalnie widzi mi się takie skakanie dawkami 10 dni do 100 mcg ale każdy robi jak uważa. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2010-06-10 15:24:00
jestem pewien ze nic nie odczujesz ;] na 100 % doslownie. ja w wieku 16 lat zrobilem sobie amatorski cykl na mecie 15mg ed i wielkie jajko a wazylem wtedy moze 64 kg wiec przy twojej masie to strata kasy. 25-30mg ed daj
I posiłek 2 jajka 100g płatków owsianych na chudym mleku daj więcej jaj a najlepiej więcej białek jaj. Tak 3 całe + 2 białka. Przy Twojej wadze 2 jajka to bardzo mało II posiłek knapki z ciemnego chleba z indykiem i pomidorem indyk mam nadzieje że to mięso a nie cieenkie plastry szybki z indyka jeśli mięso to ok, ale daj go przynajmniej z 150g [...]
Zadna odzywka nie bedzie dzialac lub prawie niewidocznie bez diety. Masz KAse na Bialko za 100+ a nie masz na diete za 100zl masz 5 kg cyca z kurczaka i o ile zdrowsze.
[...] oczywiście sie zmasowalem za dużo i mam problem żeby zgubić brzuch wazę 108 kg od 2 tyg robię po kazdym treningu cardio około 35 min ale to nie daje rezultatów żeby choc gram spadł mi z brzucha mam dietę i jem małe porcje 5 razy na dobę a pracuje w nocy mam 185 cm w kłamcie 125 w pasie 110 biceps 44 i chce zgubić masę do 100/95kg proszę o pomoc.
[...] siłowni 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko 2g węgle 3g tłuszcze 1g na 1kg masy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 10ml deca+100 tab winko potem 1-12 deca i omka +meta później 1-12 enan + meta i ostatni 1-19 bold 375mg/ml ew 1-4 susta 500mg/ml ew - problem z towarem i zamiana poszła na enan 4-19 [...]
UWAGA !!! nagrody dla grupy zaawansowanej: 1 miejsce 400 zł + medal + dyplom 2 miejsce 200 zł + medal + dyplom 3 miejsce 100 zł + medal + dyplom nagrody dla juniorów i początkujących podamy wkrótce.uzależnione to jest od pozyskanych sponsorów. na pewno medale i dyplomy dla pierwszych 3 miejsc. do tej pory zgłosiło się 40 [...]
[...] dla mnie narazie polaczenie nr1 ;) okolo 6kg+ dobrej jakosci naprawde jeszcze w pasie z 2 cm w dol , i zadbaj o cisnienie konkretnie ;p sadze ze mete wywale a wstawie m drola znowu na kicka ;) 1-10 cypio 700 ew 1-4 m drol 2 ed 11-17 prop 100 e2d 13-19 wino 30 ed 10-17 salbutamol 16mg>32mg Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-17 12:18:27
Mężczyzna, 17 lat, 64 kg, 176cm, 3 intensywne treningi siłowe po 90-100 minut, trening areobowy ograniczony do 10 minut przed treningiem, interwały(brak). Chłopaki nie wiem o co chodzi w tym moze nw ja jakiś "niedroro***" jestem. Zależy mi na tym pomoże ktoś obliczyć dokładne zapotrzebowanie kaloryczne? Zmieniony przez - Sordo w dniu 2014-01-03 [...]
6g/kg ww edit: jeszcze mam takie pytanie czy lepiej jest jesc wszystko w jednym posilku czyli ryz,kurak,oliwke i do tego powiedzy gainer 60 g (mass xxl) czy lepiej zjesc normalny posilek a powiedzmy za jakas godzine dac 100 g gainera ? Zmieniony przez - colloseum w dniu 2004-11-06 17:43:08
Cokolwiek się napiszę znajdzie się tutaj 100 osób,które za wszelką cenę chcą Ci udowodnić,że to nie ty lecz oni mają rację...Czy ja napisałem coś w stylu lex615 głupio robisz żryj węgle???Zadałem pytanie i wystarczy.Mnie nauczona dawno temu tego co napisałem i z chęcią poznam opinię innych,zawsze.Czym to motywuję?Tym,że w wielu wypowiedziach(nie [...]
witam sory ze wpieprzam c isie w temat ale nie chce forum zasmiecac co powiecie na bialko Scitec 100% Whey Protein? na allegro za 5 kg 250zl. jadl to ktos i czy ktos przeprowadzal na nim badania na ilosc bialka? pzdr
wlasnie ale mi sie wydaje ze bezpieczny ciezar takiego zwyklego gryfu to ok 100/120 kg ale wytrzymalosc napewno jest wieksza ja kiedys mialem gryf wykonany z rury jescze na dodatek byl krzywy i pusty w srodku stal byla gorszej jakosci i stowke zazucalem mam szczescie ze jeszcze zyje Zmieniony przez - gajny w dniu 2007-05-17 16:13:31
[...] spalacze: - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : - Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : staram się dużo jeść i zdrowo Przewidziane finanse na cykl : 100-120zł Uwagi i sugestie: chodzi mi o coś ekonomicznego i sprawdzonego
