100 kg

1/2 cc kobiety: http://www.youtube.com/watch?v=RSZf17lWikc 1/2 cc meżczyzn http://www.youtube.com/watch?v=Q9BwcBjTxVc 100 kg meżczyzn(właściwie to było 101 kg...:) ) http://www.youtube.com/watch?v=jRnghz54DBg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-24 11:31:57

[...] budowy): niestety EKTOMORF 13. STAN ZDROWIA: ogolnie zaj**isty - nie narzekam:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej zaj**ista:) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg1x , 100 kg 60x -martwy ciąg: nie wykonuje tego cwiczenia gdyz mam lekki problem z kregoslupem Pasi mistrzu? :)

dlatego cios jest silniejszy, ktoś ważący 70 kg może mieć cios silniejszy od byka 100 kg - ponieważ jest szybszy Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-02 21:41:58

"Podrzut 158 kg" Z tego co pamiętam z ostatnich ME w podnoszeniu ciężarów to byli tam panowie, którzy podrzucali prawie 100 kg więcej.

'według modów tylko ten 1' tylko czy az ? i to nie grono moderatorskie sedziowalo poza tym kat. wagowe ? a jak udowodnic czy ktos wazy 90 czy 100 kg?

Nie każdy chce mieć 100 kg . A na temat, czy kulturystyka idzie w dobrym kierunku, moglibyśmy toczyć długie dyskusje... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-11 13:49:43

[...] miał już przećwiczony, bowiem operacja zakończyła się pełnym sukcesem i właściciel sklepu stanął przede mną w całej okazałości, zasłaniając swego wątłego pracownika (ok. 100-kg wagi) wraz z całą tylna ścianą sklepu oraz około 127-ma kilogramami odżywek, jakie były na niej wyeksponowane. Po tradycyjnej wymianie rytualnych grzeczności (osobnicy [...]

[...] stojak , nie żeby cos mi strzeliło czy cos podobnego , poprostu tak jakos dziwnie bolało nie wiem czy ściegno czy co , w kazdym badz razie , dzisiaj mnie odwiedził juz masażysta , zrobił mi jakies prądy i powiedział ze mam iść jutro spróbować tak do 100 kg jak cos bede czuł to znów sie mam z nim spotkac , jak nie bedzie ból to dać odpoczać

Dietka wporzo myślę ;) Trening też chodź rączki słabe dziś były ale za to nóżki dały czadu :) udało się wycisnąć 100 kg na suwnicy prostując nogi i szczerze mówiąc 110 też bym dała radę Obowiązkowo były interwały 15 minetek 60/60 130/165 Se ya Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-03 19:35:35 Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-03 [...]

to sprobujcie wlozyc 100 kg worek na wys 0,5 m a potem na wys 1m w pierwszym przypadku mamy droge do pokonania 0,5 m a w drugim 1 m.gdzie jest latwiej? druga sprawa-w martwym ciagu sa dwa trudne punkty: 1)ruszyc ciezar z ziemi-jak ruszymy to przewaznie dajemy rade az do wyprostu nog(tulow spesjalnie nie zmienia kata w stosunku do podloza-miesnie [...]

Wrzucanie na podest 5 worków (100 kg każdy) znajduje się na ziemi 4 metrów od podestu. Na znak sędziego zawodnik rozpoczyna wrzucanie worków na podest o wymiarach 200 cm x 200 cm, wysokość 100 cm. Kolejność wrzucania worków jest dowolna. Konkurencja jest zakończona w momencie, kiedy ostatni worek upada na podest. Konkurencja wykonywana jest na [...]

[...] zaleznosci od jedzenia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na czubku głowy słabe włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg x 8 w ostatniej serii nie robiłem na rekord ostatnio -martwy ciąg: 10 x 120 kg nie robie na rekord -przysiad: 12 x 70 kg nie robie na rekord PYTANIE:

[...] ale ustal sobie po 1 cwiczeniu na plecy i na kalte w ktorym nie bedziesz wykonywal jako ss i w typowo silowym treningu czyt. 5*5 Robiac jako ssy wszystko to nie widze tych 100 kg na klate. Pierdykniesz na klate Nogi przedramie? Fuuuuuj! Lepiej jakbys do lap walnal albo do klaty. Do nog brzuch jest dobry Tylko musisz umiejetnie pokminic jak [...]

A jakie masz teraz wyniki siłowe w podstawowych bojach ? Przysiad 100 kg na 5-6 powtórzeń Wiosłowanie sztangą nachwyt/podchwyt 75 kg tak do 8 powt. w serii Wyciskanie leżąc 90 kg 1 raz (bardzo słabo)

lifter co do zdjecia ma ona z 4 lata :) zrobione przy przystanku maltanki wtedy 184 cm i okolo 84 kg wagi obecnie 188 i okolo 100 kg (teraaz pewnie po zimie wiecej...) dodam ze oczywiscie zadnego koxu co do browarkow to nie pije alkocholu pod zadna postacia nie pale itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

W miare dobra jest ta rozpiska, jedyna wada to to, że tylko do 10 powtórzeń działa ps. te 100 kg możecie traktować jako 100%. Czyli wychodzi 90% = 2-3 powtórzenia 75% = 10 powtórzeń czyli to co już pisałem. Ale ciągle nie mam pewności, ile to oznacza przy 20-25 powtórzeniach

[...] (2 do 3 sesji po 40 min., jaka pora najlepsza? - poki co w ogole nie robilem, jestem raczej ekto). Nie wiem czy to nie za duzo na raz? Powiedz mi: jak rozlozyc obcinanie wegli/tluszczu i dodawanie bialka w najblizszych tygodniach? Waze ~100 kg/178 cm. Jakie jest Twoje zdanie nt. HIIT? pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-02 00:34:39

[...] Moj obecny rozklad węgli: I. 160g platków owsianych , owoce (razem 150g wegli) II., III., IV., V. w DN: 4 x 125g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu razowego (ew. 100g j.w. +25g ryżu paraboiled) w DT: 3x 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej i po treningu 200g ryżu paraboiled VI. bez węgli Białka zwierzecego po 40 g do kazdego posilku. [...]

[...] że wykonuję je naprzemiennie - zmieniając co trening. W każdym ćw. stosuję progresję ciężaru, ale serie do załamania ruchu planowane są tylko w pierwszym podstawowym ćw. Jak oceniacie mój trening? Proszę o porady i opinie. Mam 23 lata, ok. 95-100 kg, staż: kilka lat, brak stycznosci z SA. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-08 10:57:12

na razie tak ale powroce w wielkim stylu jak cykl wypali to planuje tak: wzrost:195 cm waga:100 kg pas:91 cm bik:42-43 cm klata:116 cm udo:69 cm lydka:44 cm przedramie:34 cm barki:125 cm