100 kg

[...] wzrasta podczas produkcji tlenku azotu. NitroBolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalności (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w połączeniu z tlenkiem azotu dać [...]

zacznijmy od tego co ty chcesz redukowac przy takiej wadze ?? no ale jak juz sie uparles... śniadanie 10:00 25g płatki owiasne 100 ml mleko 2% - mleko out jedno jajo kurze całe - ja bym wogole bez zoltek 2 białka z jaj - wiecej bialek Rodzynki - lepiej banan ale ok B:38,4 T:4 WW 20 Przed Treningiem 13:00 50 G Ryż brązowy - dalbym olej zamiast [...]

[...] 124/128,5 -2,5/-2 Obwód ramienia : 36,5 cm 36 cm -0,5cm Obwód talii : 130 cm/pępek - 124 cm -6cm Obwód uda : 75 cm +1cm Obwód łydki : 44,5cm 43cm -1,5cm Dieta 100% Rowerek 1h dziennie, tętno 135-140 *********************************************** Masz rację JOVOVICH, niech wyznacznikiem będzie lustro oraz ubrania. Czuję po [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]

[...] orzechami Szkoła: 4 kanapki (razowe) z szynką z indyka, sałatą, pomidorem dla przykładu Obiad: zalezne od mamy + gainer przy słabym obiedzie, wiec rzadko Potreningowy: 100 lub 125 g ryżu, 140 g tunczyka w treningowe i 75 g w nietreningowe Gainer Kolacja 80 g twarogu na sucho lub z chlebem razowym i pomidorem Teraz staram się poszukać czegos [...]

[...] zaleceń na kg masy ciała WEGLOWDANY:wg. zaleceń na kg masy ciaławg. zaleceń na kg masy TLUSZCZ:wg. zaleceń na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety rosyjskiej o 10 strzalow tescia 8.TRENING: typowo na mase 9.CEL CYKLU: Sucha masa mieśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 miesięcy 11.POZIOM BF% : raczej [...]

[...] do 130 kg . Tu pojawia sie moje pytanie czy warto zapłacic prawie 2 razy drozej za tego kettlera czy kupic jednak ten tanszy?? Dodam ze mialem hms z obciazeniem do 100 czy 110 kg i wlasnie go calkowicie zajehcalem ze nawet nie da sie naprawic, mialem moze z 2 lata a kosztowal z 700zl jesli sie nie myle. Tu linki do tych rowerkow: [...]

[...] 6 tyg zrobiłem wsumie 7kg wagi, tak naprawdę przyrosty były do 5 tygodnia później już zastój, sama rozpiska cyklu tez była eksperymentalna biłem 3ml co 4 dni na 200 deki + 100 testa na przemian z 100 deki + 200 testa, ogólnie wychodziło po jakieś 300mg jednego i drugiego na tydzień i naprawdę jestem b.zadowolony z tego cyklu chociaż nikt na sfd [...]

Sucha masa (kg) - 100,1 Klata (cm)- 129 Ramie(cm)- 42,93 Przedramie(cm)- 32,29 Kark(cm)- 42,36 Udo (cm)71,62 Łydka(cm)48,51 lol co gosc ma wymiary, hehe wg Gurbin Calc. Ale bedzie tak: Sucha masa (kg) - 85 Klata (cm)- 125 Ramie(cm)- 44 Przedramie(cm)- 34 Kark(cm)- 42,36 Udo (cm)- 65 Łydka(cm)- 42 Mam nadzieje by 8-10% bf Zmieniony przez - [...]

ULTRA MASS Jedna porcja (4 miarki): 155 g Ilość porcji w opakowaniu: 10 Wartość odżywcza: 100g Wartość energetyczna: 390kcal/1630kJ Białko: 35.5 g Węglowodany:56 g Tłuszcz: 2.6 g Potas: 52 mg Sód: 32 mg Cholesterol: 10 mg Wapń: 6 mg Aminogen: 65 mg Składniki: UltraCarb3™ , czystą krystaliczną fruktozę , czystą krystaliczną fruktozę [...]

Litwin25: saib testuje tutaj ten stuff, więc na 100% będzie miał dobry towar, choć i pozostały powinien być ok, bo rzeczywiście zły marketing w tym miejscu musi być bolesny. Co do mocy środka, to nie sądzę, bym potrzebował aż tak ostrego wycinania, choć oferta jest bardzo dobra. Efedryna w sporych dawkach jednak trzepie organizm i ogranicza [...]

[...] białka, np. wietnamskie prolongatum w postaci tego, co Ci pełza i lata przed sklepem . Skunksiarz: Dla mnie bardzo dobra- słodka ale ja takie lubię. Niedługo będę miał 100% whey Kaizena czeko więc w końcu spróbuję ten zachwalaną przez wszystkich czekoladkę Póki co, Kaizenowa czekolada to mój nr 1, ale ciągle poszerzam skalę porównawczą. [...]

saib__: Aleś brązowy! Wygląda to 100 razy lepiej, dzięki temu. Dobry ruch. Łapa wygląda na dużo większą, niż była. 41 cm przy Twoim wzroście, to już konkretny wymiar. Podsumowanie bardzo czytelnie i estetycznie napisane. Efekty super! Gratuluję! Brązowy? W ciągu miesiąca byłem 4 razy na solarium po 7-8 minut każdorazowo. To wcześniej byłem [...]

[...] delikatnie serkiem homo waniliowym. Jak robić placek pokazuje na Youtube na filmie Czarny Furiat – Furiackie śniadanie. -lub czubata miarka(40gr) odżywki białkowej Whey 100 lub innej (np. takie smaczne czekoladowe http://besport.pl )+ 110gr płatków owsianych zalanych ciepłą wodą + plaster świeżego ananasa wkrojony do płatków z odżywką + 2 [...]

[...] kreatyna 240 tabletek 1.5 g aminokwasy proste 1500 tabletek ( jem juz jakis czas ) wyciag z guarany (sporo slyszalem i chce sprawdzic sam ) 60 tab witaminy dla sportowcow jescze jakies 100 tab aktualizacje tematu zrobie dokladnie na koniec lipca jak juz bede po cyklu , podam nowe i stare obwody , narazie to wszystko , czekam na opinie :)

To sobie porównaj koles 15 lat 58 kg targa 115kg a Twój kumpel 17 lat 60 kg i targa 100 a ja 19 lat 77 i targam 120-125 kg hehe / jaka tu sprawiedliwość

Trening nr:46 Rozgrzewka:100 podskoków na skakance + krążenia ramion+ 3x10 pompek Tabata: Masa:15,5 kg Serie:13/13/12/11/12/10/10/11 Suma:93 C*:4/4/4 B1:8/8/8 A3/4:12/12/12 A2:12/12/12 E1:T/A F1:B/A W1:T/A O:20/20/20 H:6/6/6 K2:12/12/12 Trening dzisiejszy to tragedia. W C* spadek ilości powtórzeń za to większa kontrola nad opuszczaniem, niżej i [...]

[...] niż w pełni kontrolowane opuszczanie się. TABATA Dzisiaj raczej kiepsko po szóstej serii jakoś tak nagle się poddałam. Zastanawia mnie fakt czy tabata przy treningu na 70% to dobry pomysł? W końcu wykonuję to z maksymalnym wysiłkiem więc na pewno nie jest to 70%? Mam nową koncepcję. W dni 100% tabata w dni 70% ćwiczenia E,F,W. Dobrze będzie?

[...] napisales:) cwicze 4 razy w tygodniu okolo godziny. No i na koniec w trzecim pytaniu chodzilo mi o wspiecia na palcach a nie spiecia:) sorry. Bo robie ich ponad 100 i jest to poprostu nudne stac w miejscu i 100 razy powtarzac to samo.Czy nie ma jakiegos sposobu zeby miec wiekrzy wysilek ale mniej powturzen? Prubowalem juz trzymajac [...]

[...] musisz sie rozejrzec nie wiem ile masz kupic - to musisz zrobic sam ale znow kilka podpowiedzi jak mozesz mi powiedziec jakie ilosci mam kupic WHEY PROTEIN COMPLEX 100% dziennie potrzebujesz okolo 2g bialka na kilogram ciala (np wazysz 80 kg to 160 g bialka) oczywiscie liczysz wszystko to co zjadasz wiec ile dziennie brac WPC 100% na [...]