100 kg

[...] 175 cm, chorób żadnych, leków również teraz nie stosuje, jedynie te suplementy o których pisałem wyżej. Przez braniem mialem badanie krwi, żeby wykluczyć tarczyce, wyniki w 100% takie jak byc powinny. Nie mam tendencji do tycia, aczkolwiek w ostatnim okresie troche mi przybyło, mało siłowni, śmieciowe jedzenie, ale w porównaniu do innych w moim [...]

Zastanawiam sie jescze nad kupnem niedrogiego bialka i widze , ze Aminostar nie ma najgorszego 2 kg za 40 zl + 80 w 100 g bialka. Co o tym myslicie ,a ZMA bym odpuscil moze jak mowicie , ze w tym wieku tyle tescia jest.

21-04-2016r. DT Treninng lekki i przyjemny, bez cardio bo cały tydzień na zbyt mocnym deficycie poleciałem. SQ - 20x20, 60x10, 100x10, 120x10, 140x5 Wiosło nachwytem - 60x10, 80x10,90x10, 100x10 forma przepiękna jak na mnie, kąt max z 60% przy tej 100 i szło że hoho Wl - 60x10, 80x10, 90x10, 100x7 lipa, przez 1 mieisac praktycznie tego nei [...]

[...] sierpnia 2000 Andy był w domu w Szwajcarii, chcąc odwiedzić swojego syna Seya Hug i żonę Ilonę Hug z która był po rozwodzie od miesiąca. Andy nie czuł się dobrze w 100% i dlatego trafił do Szpitala gdzie zrobiono mu testy i badania lekarskie. Skarżył się na ataki gorączki i ciężkie krwawienie z nosa - pomimo tych objawów i porad lekarzy [...]

[...] diety sa kolosalne a i czasu brakuje...w polsce jak byłem to tez pracowałem na budowie po 12 godz ale to inna bajka... i nie ze mi sie nie chce bo z grubasa 120 kg mam teraz 100 i miiesnie mi tez widac tylko ze teraz juz idzie ciezej... myslałem ze pomozecie bo uwazam kazdego z was za specjalistów a wy ze mi sie nie chce nie sadzicie ze chyba ja [...]

[...] do góry mimo iż deficyt kaloryczny zmniejszyłem o 25%, cm niby te same w pasie i udach co przed cyklem ale mało widoczne są mięśni. Aktualnie przyjmuje: Tura 60mg ed0 Prop 100mg ed2 Co robię źle? wydaje mi się że duza dawka tury zaczyna mnie przylewać. Zostało mi 100 tabletek do zjedzenia czyli około 2,5 tygodnia. Myślę zmniejszyć dawkę tury [...]

[...] POSIŁEK 1: 6,00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g 3 jajka, pomidor POSIŁEK 2: 10,00 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem 120 g Twaróg półtłusty 100 g na przemian z tuńczykiem Oliwa z oliwek 20 g jabłko POSIŁEK 3: 14,00 Wołowina lub pierś z kurczaka 120 g Kasza 120 g Warzywa POSIŁEK 4: 18,30 Ryż biały 200g Oliwa [...]

[...] to trening silowy skoro zaczynalem od 3 pompek w seri... a doszedlem do 30 w serii. Byl taki okres ze mialem straszna manie na punkcie pompek. Robilem program o nazwie ,, 100 pompek w 5 tyg " czy cos w tym stylu. Bardzo ciekawa rzecz. Ostatnio mielismy zawody w szkole i na 10 osob wygralem z wynikiem 78 pompek w 60 sekund i byly to [...]

Podsumowanie po dwóch tygodniach prowadzenia dziennika. Waga: 100,1 ------> 101,1 Kalorie: średnio ±4050 Czyli wzrost wagi o 1 kg. Tłumaczę to sobie tym, że ostatnio podbiłem trochę węgle i przez to więcej trzymam wody, ale mogę się mylić %-) /SFD/2022/4/18/54395e9182b2460983de618ec9a22990.jpg Zmieniony przez - jarcow w dniu 2022-04-18 20:24:35

[...] z tego jakies efekty zdecydowalem sie na koksa i nie chce wysłuchiwac jakis wywodów na temat tego co to robi zludzmi wiem czym to grozi wiec prosze o ułozenie cyklu mi np 100 tab mety i omy do tego ile trzeba po ile brac i co ile dni w jak długm czasie starz w ćwiczeniu mam moja waga i to 87 kg wzrost 189 dzieki z góry !! czekam na [...]

Wiem wiem już wychodzę z mini cuta za tydzień więc od razu wejdę na ten plan i dam sobie jakąś małą nadwyżke 100 kcal. Dziwne jest to że nawet na tym ujemnym bilansie siła mi szła ;) było ciężej ale w martwym i przysiadzie doszło 10 kg :)

Wiem wiem już wychodzę z mini cuta za tydzień więc od razu wejdę na ten plan i dam sobie jakąś małą nadwyżke 100 kcal. Dziwne jest to że nawet na tym ujemnym bilansie siła mi szła ;) było ciężej ale w martwym i przysiadzie doszło 10 kg :) Bo to jest zbyt krótka redukcja żeby organizm odczuł solidnie jej skutki, najczęściej jak trwa dłużej redukcja [...]

według mnie to nie ma znnaczenia kiedy zaczynasz kuracje <koksowa> Ja też trenuje (naciągając) rok i właśnie kończe 100 mietka Wydaje mi sie ,że jeżeli ktoś chce być mistrzem OLYMPIA to posłucha waszych rad ,ale ja nie chce wygładac jak dinozaur tylko miec dobrą sylwetkę .Tak na marginesie narazie prezentuje się tak -klata 110,biceps39, a na [...]

co do Medykametów To 100% legality:D Recepta Od Lekarza:D I prowadze innych kolesi ta sama partia 010506 1. koles 15 kg do przodu przy 20shotach 2.10kg przy 15 shotach 3. 8kg 10shotów I Ten Nasz Anty Wszystko NULL :P ale czekam jeszcze na propozycje. Z Góry Thx

[...] tego srodka, a tym bardziej nie wiesz dla czego sie stosuje. Swietny srodek w fazie przygotowan przedstartowych, albo na zwyklej diecie redukcyjnej. Moje dawki to ok. 100-150 mg EOD + jakikolwiek rodzaj testosteronu (750 mg/tyg.) + stanazolol wedlug potrzeby. Swietne dzialanie antykataboliczne, masakryczna pompa nawet na diecie [...]

od listopada zrzuciłem 16 kg, dieta full, może mi powiesz że wagarowałem? najlepiej nic nie jedz, wtedy na 100% schudniesz

[...] WAGA CIAŁA: 73 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 117 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

Dlaczego nikt z was nie pomyslal o zbiegu okolicznosci? Proste masz ciezki trening sa zakwasy bo musza, a od ciezkiego treningu ci klatka rosnie. Od treningu nie od zakwasow. Bo przeciez jak wezmiesz 30 kg zrobisz 100 seri na klate po 50 powt chyba tez bedziesz mial zakwasy prawda? I chyba nie powiesz mi ze ci wtedy klata urosnie

[...] ryzykować. Naucz się najpierw robić przysiady idealnie techniczne bez obciążenia i gdy to osiągniesz (niektórzy potrzebują na to nawet kilka miesięcy z różnych względów) możesz się brać za dodatkowe obciążenie a i to należy robić stopniowo. Lepiej siadać z 20 kg poprawnie niż z 100 byle jak. Zmieniony przez - socham w dniu 2013-09-11 17:00:16

tak schodze. Ok to juz jedna sprawa wiem. A co do katabolizmu lodzianin ? Trening 4x tydzien + okolo 4-5 aero delikatnie po 20 -25 min. Na odbloku będzie t3 100 dziennie + clen + keto + provi. I dieta 3g białka minimum / kg. Nie popale mięcha przez to t3 ? I ostatnie pytanie - do cloma daje provi - bedzie sens nolvy uzywac ? niby ją mam ale nie [...]