100 kg

W sumie ogromne znaczenie ma wykonanie - technika, tempo, ustawienie ciała itd. Ale 100 kg daje już bardzo fajny bodziec.

Tutaj wyciąg górny obciazenie max 100 KG

CLA na spalenie tłuszczu, musisz jeździć na rowerze, biegać. Na mase-kreatyna,carbo,bialko serwatkowe. Zastanow sie co chcesz robic mase czy rzeźbe. Przy wade 87 kg mozesz jeszcze poćwiczyc na mase, przy twojej genetyce szybko odjdziesz do 100 kg, potem spalisz tłuszcz i bedziesz miał 80 kg mięśni

Inteligetne wypowiedzi :P To dla tgych co mowili ze 90 bym nie ruszyl :) http://s003.wyslijto.pl/?file_id=05473313732537454442 x 4 - 100 kg http://s003.wyslijto.pl/?file_id=16484847626234399574 110 kg oczywiscie odwdzieczam sie sogami :) Zmieniony przez - Snooonx w dniu 2006-11-23 22:59:42 Zmieniony przez - Snooonx w dniu 2006-11-23 23:00:08

[...] jest tu kwestia przełożenia na 1 powt.maksymalne. Chodzi o to(było to już poruszane kilka razy)że osoba z większą wytrzymałością wykona przykładowo 10 powt.x100 kg,a na 1 powt.wyciśnie tylko 115 kg.Inny z kolei na 100 kg zrobi max.6 powt.a jednorazowo bez problemów 120.Tutaj właśnie w grę wchodzą wspomniane wcześniej włókna [...]

100g to dla chłopa ponad 100 kg wagi i przy zapotzrebowaniu ok 2,5g białka na dzień, jak ważysz z 70 kg to nie wiem jak można nie dostarczyć ok 2g białka na kg.

[...] nie zachecam do tego. Trening: -zmniejsz ciezary (po kiego robic maxy i serie po 2 powtorzenia bezses dla kulturysty) -odpusc trening silowy (moj kumpel z silki wazy prawie 100 kG i ma fantastyczne wyniki silowe nie a cwiczy zupelnie inaczej odpoczynki miedzy seriami 30-60s serie po 15-25 ruchow wyglada swietnie koksu nie tyka). Odzywianie na [...]

92 kg mam limit ok bo sam nie wiem dokladnie ile mam wzorstu ok 180-183 ,żeby ważyć 100 kg musiałbym mieć 190 cm wzorstu w klasyku , teraz miałem start w ekstremalnej do 85 co do grama sie załapałem na wadze na wiosne chciałbym ważyć ok 90 na scenie bo ładowanie slabe zrobiłem mimo ,ze i tak lepsze niż w zeszłym roku nie nastawiam sie na jakąś [...]

[...] Też się na przykład sam nie podrapię po całych plecach - czy to jest Twoim zdaniem wyznacznik braku sprawności. za to potrafię na przykład zrobić 50 przysiadów ze 100 kg na plecach czy wiosłować jedną ręką cieżarem większym niz moja waga o 20-30%. Coś za coś jest zawsze. Przerost mięśni nieuchronnie ogranicza w pewnym stopniu [...]

[...] WY PIPRZYCIE TU GLUPOTY, WIDAC ZE MALO JESZCZE WIECIE,KAZDY MA OGRANICZENIA I ICH NIE PRZESKOCZY,SA NIMI NASZE GENY,MOZNA ROBIC WSZYSTKO JAK NALEZY I ZATRZYMAC SIE PRZY NP 100 KG W WYCISKANIU,NIEKTORYM NAWET KOKS NI EPOMOZE, I NIC NAMNIE DA NASZE ZALOZENI EZECHCEMY WYCISKAC NP 150 KG, INACZEJ LUDZIE WYCISKALI BY 700KG I WIECEJ, ALE NIE DARDZA [...]

"kumpel jadł to i uważa, że jest to jedna z najlepszych odżywek za niską cenę 35zł" teraz to by sie zgadzało to meta na bank Słuchaj daj sobie spokój z ta odżywką, i kup sobie lepiej jakąś kreatynke, po za tym jeśli to prawda co amsz w profilu (90 kg na barki) to to że ze 100 kg na klatke masz problemy to jest niesamowite

NIe no znowu sobie ktos jaja robi. Rolmlecz to swieten uzpełnie nie mówisz - taK !! ALE W LAKTOZE !!!!! 3 lata i 100 kg miec problem fakt ze powinno byc 20 kg wiecej , ale nie kazdy solidnie pracuje . Ale to ze Metanabol nazywasz odzywka to mi sie plakac chce , ale ze smiechu , chłopie poczytaj troche . Jesli kumepl by brał deke to Ty tez bo [...]

ej no 100 kg o 3 latach ?? ja po 4 miesiącach wyciskam 95 kg coś mi się tu nie zgadza

[...] EVLS PRAGUE AMATEUR and EVLS PRAGUE PRO – start at 9:00 Eliminations, semifinals and finals for categories: EVLS PRAGUE AMATEUR: Bodybuilding Men – up to 90 kg, up to 100 kg, over 100kg EVLS PRAGUE PRO: Men´s Open semifinals EVLS PRAGUE AMATEUR: Bikini – up to 172cm, over 172 cm EVLS PRAGUE PRO: Bikini semifinals EVLS PRAGUE AMATEUR: Men´s [...]

Jest coraz lepiej, lecz czuję, że to jeszcze nie to. Obecna waga waha się +/- 100 kg (czyli o 5kg mniej od rozpoczęcia odchudzania). Z taka prędkością spalania nie mam co marzyć o spadku na wadze do końca czerwca poniżej 90 kg. Znowu trochę poczytałem i zauważyłem, że wiele osób chwali sobie suple "OLIMP THERMO SPEED EXTREME". Czy rzeczywiście są [...]

[...] wreszcze jak moj brzuch wyglada pod tymi zwalami sadla. Wiec zostalo jeszcze troche roboty Chcialem do SW zbic troche wagi zeby lepszej szybkosci i kondycji dostac. Nie wyobrazam sobie wystartowac w Kickboxingu w wadze do 100 kg ze wzrostem 175 cm !! Pewnie wiekszosc kolo 2 metrow ma. Wydaje mi sie ze waga do 81 bedzie dla mnie najlepsza

cos ode mnie .. gosc 11 lat treningow , bez dopingu , waga 90 - 100 kg zalezy od okresu treningowego zdr.

[...] po ok 20 powt tylko stopy pod roznym katem ustawiam.Dzis zrobilem ten trening, zakwasy sa, ale przewaznie mam, jutro sie okaze jak duze:) Co do ciezarow, przciez jak sie wspinacie na paluszkach do unosicie swoj ciezar, wiec ciezar ejst ;]Ja waze prawie 100kg wiec mi to styka.Jesli potrzebujecie kolejnych 100 kg to widocznie cos jest nie tak.

Ja nie wyobrazam sobie siebie wazacego ok 100 kg. Patrze na tych pakerow i mowie stanowcze nie :) Teraz sie super czuje, choc nie jest idealnie. Czuje jeszcze ten tluszczyk :D

Czy do domowego ZMA można użyć Laktomagu B6? Skład 1 tabletki: wodoroasparaginian magnezu - 1000mg (70 mg Mg2+) chlorowodorek pirydoksyny (wit B6)- 5 mg Ile tabletek powinna zażywać osoba ważąca 100 kg ? Z góry dzięki za odpowiedz.