Ja korzystam z 2 siłowni, jednej typowo dla olbrzymów, np. trójboistów, tam kobieta jest naprawdę rzadkim zjawiskiem podobnie jak kolesie wyciskający poniżej 100 kg w seriach. Druga siłownia jest tak bardziej w stylu fitness, tzn. jest więcej maszyn(ale oczywiście sztangi, hantle i sporo obciążenia też jest), a obok sali jest od cholery przyrządów [...]
Rothen na pewno masz po czesci troche racji, ale gosc wazy 100 kg, silownie robi 4 razy w tygodniu, aero 5 razy i jeszcze gra w kosza, wiec 2600 kcal to troche malo i z poczatku moze to tylko spowolnic efekty
[...] takie ciekawe książki w domu, może byś je zaczął czytać bo jeszcze ktoś sobie zrobi krzywdę czytając twoje posty, napisałeś " jem powiedzmy 400g węgli, 200g białka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie przytyje? " tak 300 gram białka na dzień to akurat zapotrzebowanie dla osoby ważącej ładnie ponad 100 kg widać jaki z [...]
Imo jedynym problemem dla konia 100+ kg może być wciśnięcie tych 5-6k kcal w kilka godzin. Innego nie widzę. Ssanie na jedzenie pomijam, bo to bardziej kwestia psychiki. Ludzie robią zayebiste rekompy, a nawet masują na takim systemie odżywiania, dlatego sądzę, że na bombie katabolizm nie ma prawa bytu. No chyba, że ktoś ma prawdziwy zapyerdol w [...]
Orale na pusty zoladek odpadaja :-) powiem ze na tej diecie zrobilem najwiekszy postep w zyciu, nigdy przy wadze ponad 100 kg nie mialem zyl na brzuchu i udach lydkach przedramionacb jak zaczynalem mialem 43 w lapie w bardzo dobrej formie obecnie po roku mam blisko 46.Wiec nie mowcie z gory ze cos jest zle lub dobre nie testujac. Ja endo [...]
chudziutko i nie rozumiem zachwytu nad kratka , sztuka jest miec kratke przy 175 wzrostu i 100 kg masy a nie jak koles wazy 70 ,k.urwa wtedy to kazdy chudzielec ma kratke
No ****a dzisiaj mnie olsnilo, ze wczoraj zapomnialem po klacie cwiczyc przedramion! Dobra***** to juz nie ma sensu, koniec cyklu, ****a nie bede juz nigdy ważył 100 kg! edit dobra, zartowalem ;) Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-23 10:08:33
O soraweczka, znowuz zapomnialem. 17 lat Staz: 2 lata z przerwa od stycznia 2007 do kwietnia 2007 wzrost: 178 cm waga: ostatnie wazenie 81,4 max wycisk: 100 kg najlepsza partia: mimo wszystko klatka przeciwwskazania lekarskie: brak
jakbym cie na ulicy zobaczyl w tej pozie to bym stwierdzil ze masz odstajace lopatki daj fotki bez koszulki zobaczymy ocenimy. i najlepiej pokaz tez odrazu nogi powinienes miec cholernie dobre nogi jak na przysiad 100 kg bierzesz przy tej wadze gdy masz przeziebione kolana - to co jakby przeziebienia nie bylo? ale sog za fote sie nalezy.
ty no na miesnie to bym niewygral :PP ale co mu dadza te miesnie w walce hm.. no wlasnie :) ja tylko mowie ze technika technika technika i tyle a na solo bym wyskoczyl ze 100 kg gosciem normlanie jezeli oto chodzi
[...] bym takiemu powiedział weź chłopaku zacznij coś ćwiczyć , kup se orbitrek albo rolki czy hantelki) Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale przy wzroście 183 Fiodor waży ponad 100 kg. I to są głównie mieśnie. Wbrew pozorom nie ma dużej oponki. Ludziom się tak wydaje bo ciągle go widzą bez ubrania , w ubraniu wygląda dosyć szczupło. Tank to nie jest [...]
Flex15/początki
