100 kg

[...] jeszcze -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 ,lata 6. DIETA: -białko:2,5g/kg MC -węglowodany:5g/kg MC -tłuszcz:1g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100 tab metki 8. TRENING:masowy z redukcja zbednego tluszczu 9. CEL CYKLU:masa miesniowa i redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jakis rok [...]

Skończyłem trening pleców i mam korwa nowy rekord na MC 100,5 kg

Student a ja plcey i na martwy 100,5 kg :D:D

100% natural 20 kg czystej masy w 6 miesięcy jedz co chcesz wyglądaj jak g****, chyba że bijesz tren ^_^

zywienie u zwyczajnych osob na poziomie podstawowym to banal jak matematyka w 3 klasie podstawowki. dietetetyka zaczyna sie na poziomie moim czy Twoim kiedy to chlop wazacy 100-110 kg je 2 tys kcal i tyje.wtedy jest zabawa takie wyzwania lubie najbardziej. a nie historie typu: mam 30 lat i nie moge schudnac mimo ze bardzo chce! pracuje na kasie i [...]

[...] kromka chleba razowego - 50 g pomidor 80 g ogórki słoikowe 50 g II POSIŁEK: Zupa ogórkowa-naturalny wywar, żadnych prochów 300 ml Mięso wołowe duszone 160 g Kapusta czerwona 100 g Ogórki i papryka kons. 100g III POSIŁEK: 2 kromki chleba żytniego - 80 g pomidor - 140 g śledź w oleju - 70 g (nie spotkałem się jeszcze ze śledziem w wodzie;) ogórek [...]

[...] kromka chleba razowego - 50 g pomidor 80 g ogórki słoikowe 50 g II POSIŁEK: Zupa ogórkowa-naturalny wywar, żadnych prochów 300 ml Mięso wołowe duszone 160 g Kapusta czerwona 100 g Ogórki i papryka kons. 100g III POSIŁEK: 2 kromki chleba żytniego - 80 g pomidor - 140 g śledź w oleju - 70 g (nie spotkałem się jeszcze ze śledziem w wodzie;) ogórek [...]

Czyli co mam zrobić ?? Przez ostatnie 8 miesięcy jadłam ok. 1000 - 1100 kcal więc metabolizm mam strasznie spowolniony. Chciałam po prostu wrócić do tego 1300 i stopniowo co miesiąc dodawać 100 kcal. Czy według was powinnam wejść od razu na 1800 ?? zaznaczam że schudłam jakieś 12 kg więc czy jest możliwe że to wszystko nie wróci ???Bo teraz się [...]

ale madrale z was jesli twierdzicie ze 10 powt z 42 kg to prawie 100 na maxa Ale sie usmialem Chlopie pamietaj jedna rzecz 90% podnosisz 5x a 80% kolo 10 wiec sam sobie teraz policz i niesluchaj ekspertow ktorzy ci pisza ze wezmiesz 100

[...] schudnąć ,ale to szkieletory są ;) Zawsze miałam problem ze swoim ciałem, w wieku nastoletnim koleżanki przeżywały pierwsze miłości, a ja liczyłam kalorie i studiowałam 100 sposobów na wywoływanie wymiotów. I gdzieś pod tą napuszoną czupryną to ciągle siedzi. Btw. chyba dlatego kompletnie nie radzę sobie z facetami - gdy był czas [...]

[...] lata nieregularnie Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga+sztangielki, ławeczka, wyciąg górny, modlitewnik Dieta : układam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : chcę kupić 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE o BV159, teraz biorę thermo speed extreme

wiek -31 184cm klata 125 na wdechu 120 biceps 43,5 40,5 waga 105kg 100 supple-true mass witam!jestem swiezo zarejestrowany na sfd-chociaz czytelnikiem jestem od lat, zazalem trenowac 3 miesiace temu/przzerwa w kulturystyce-12 lat,przejsciowo rekreacyjnie juitsu,boks ,plywanie.......i praca fizyczna [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Dieta przygotowana wg dziennika posiłków Vitalmaxa z priorytetem na masę - realizacja praktycznie w 100% zapotrzebowania na poszczególne składniki (czasem z lenistwa ominę jakiś posiłek ;/ ) Przeciwskaznania medyczne : nie wyleczone kolano Zażywane suplementy : Od [...]

[...] gdzie białka nie ma za wiele. można zmiksować z bananem, truskawkami lub innymi owocami no i z carbo oczywiście. dla mnie bomba! I chyba najważniejsza sprawa - skład czyli 100% wpc, zero polepszaczy, aromatów, dodatków smakowych i tego całego dziadostwa Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-02-16 19:48:09 Zmieniony przez - Rusku w dniu [...]

Jesli mówiąc "życie" masz na myśli mordobicie podblokowe pospolite to kto wie czy nie bjj bardziej się przyda, zauważ, że wiele walk kończy się na glebie Pisząc o wadze chodziło mi wyłącznie o to, że ważąc 70 kg załatwisz kogoś ważącego 100, a nie mającego opanowanej techniki

[...] z tym nie wiem kurcze nie dam rady wziąć tych 120 105, moze bedzie dobrze zresztą nie widze uzasadnienia, dla którego te 15 mg miało by cos zmienic myslałem nad tym i chyba te 120-150 mg/kg to jest rozsądna granica do której mozna dojść i która da efekty dla tych, którze przy powiedzmy 100 dalej maja zmiany tak mysle i obym sie nie mylił

[...] wiem teraz czy kupić sobie jakiś porządny filtr żeby sie nie opalać czy może opalać i stosować kremy nawilżające => Macie jakieś doświadczenie? Ogólnie IZO zostało mi jeszcze mniej niż 2 miesiące a jak narazie zadowolony jestem na maxa. Już teraz nic nie wyskakuje a wiec polecam w 100% - Bardzo dobry lek tylko trzeba przyjąć cały (120mg/kg).

Podsumowanie kuracji czas trawania - 210 dni dawka dzienna - 40 mg skumulowana dawka - 107,5 mg/kg Efekty: -ustąpienie trądziku niemal w 100% Skutki uboczne (podziele kuracje na III częsci): I: łupież, potworne swędzenie, dosłownie sypanie sie skóry, jeden mały krwotok II: to co wyżej juz mniej, ale pojawiły sie prblemy z psychiką (non stop dół) [...]

[...] zdjęć zdecydowałem się na Izotek. W zawiązku z tym mam kilka pytań: 1. Ile kosztuje 1 opakowania leku? Tak mniej więcej, ponieważ na internecie widzę opinie, że od 100-250zł. 2. Ważę 55 kg (wiem, że mało ale cóż poradzić), ile będę musiał tego jeść i jak długo? 3. Czy w skutkach ubocznych zauważyliście wypadanie włosów? Dla mnie to [...]

[...] wzrost: 184, lat: 22) kalorie: 2957 (ogólnie, na KG masy ciała) BIAŁKO 119, 1.7 TŁUSZCZE 140, 2.0 WEGLOWODANY 305, 4,4 Pobudka - 06.30. Posiłek 1, 07.00: Płatki owsiane (100g) 2 jajka Rodzynki (20g) Orzechy (20g) Owoc Omega3 Posiłek 2, 11:30 Ryż brązowy (100g) Pierś z kurczaka (85g) Oliwa z oliwek (30g) Warzywa Posiłek 3, 14:00 ryż [...]