SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 kg

  • WYNIKI MP JUNIOROW W TS 2002

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 602,5 602,5 547,5 497,5 377,5 335 ------------------------ Trójbój do 20 lat: 67,5 kg: 590 540 487,5 422,5 387,5 75 kg i 82,5 kg patrz wyżej 90 kg: 665 650 525 442,5 370 100 kg: 612,5 570 555 110 kg: 650 470 125 kg i +125kg - gdzieś mi wcięło wyniki (albo nikt nie startował) ------------ Najbliższe zawody mają się odbyć 24 maja w Lubiniu - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2003-02-21 22:50:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] polski po Mariuszu Pudzianowskim i Mateuszu Baronie występującym w finale ARNOLDA na wielkiej scenie! http://img221.imageshack.us/img221/3640/42647131395877866100726vx.jpg Tutaj zrobiliśmy specjalnie zdjęcie, aby pokazać grubość rączki tej zabaweczki 95 kilogramowej ( kolor srebrny). [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 2012-03-21 12:41:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwie :p http://img33.imageshack.us/i/sam04312.jpg/ Nogi http://img40.imageshack.us/i/sam0432.jpg/ Plecki http://img440.imageshack.us/i/zdjcie0299001.jpg/ Wyniki siłowe WL: 100 kg/ 107,5 kg +7,5kg MC: 120 kg x10 tak samo Barki: 80 kg/ 85 kg +5kg Wiosłowanie sztangą 70kg x8/ 80kg x10 +10kg SUPLEMENTACJA [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7289 Data: 2011-01-27 20:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Antek - jeszcze a propos' dowalenia "jak Bóg przykazał", to pamiętaj, że te 100 kg, którym wiosłuję to jest ok. 2/3 mojego maksymalnego ciągu %-) Pisałem już, że mógłbym startować do miana największego leszcza na forum jeżeli chodzi o siłę :)

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 10:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z życia z powodu wyjazdu na KSW Jadłem to co podeszło, ale utrzymywałem okres postu i okienko żywieniowe ok 6 godzin. Dziś dzień przysiadów. Mam nagranie z ostatniej serii 100 kg x 6 (niestety film ucięty bo zabrakło pamięci) Jestem w miarę zadowolony, bo ten przysiad technicznie zaczyna wyglądać tak jak to sobie wyobrażam. Jeszcze za daleko [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 20:50:35 Liczba szacunów: 0
  • Tak - ale pytanie czy jak doprowadza się do takiej dysproporcji, ze ktoś przysiada z 30 kg, a HT robi z 100kg - to czy ten kregosłup nie pracuje za tyłek? Gdzieś granica bezpieczeństwa dla kręgosłupa jest... 100 kg dziewczyny zakładają lekko - widziałam nie raz

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 15:07:53 Liczba szacunów: 0
  • NOWOTO-Aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    A teraz wytnie ze 100 kg na 92 kg i będzie miał 10 kg więcej mięcha niż na początku i będzie wyglądał kozak (mimo, że już na 1 stronie forma bardzo fajna). Właśnie waga w przedziale 90-95 kg przy BF>10% i około 180 cm wzrostu to mój ideał

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 13:59:58 Liczba szacunów: 0
  • mnie też rozkłada ale wspomagam się jakimiś syropami i tabletkami %-) Waga na dziś 95 kg, po sylwku i ogólnie świętach, ok 2 tyg szału bez diety myślałem, że będzie ponad 100 kg %-) Dla mnie alko to alko %-) Piwa nie pije prawie w ogóle, bo potem w jelitach mi jeździ i pierdzieć muszę

    Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 10:48:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Roy Joens (180 cm) też specjalnie wybrał sobie tylko 8 cm wyższego Ruiza, z wyższym jestem pewien że by sobie nie poradził. -- Co do wymiarów, to przy niskiej wadze 98-100 kg miał ponoć w okolicach 42 cm w bicu, zaś przy wagach w okolicach 104-108 kg miewał ponoć 45 cm. Zaś gdyby miał budowę kulturystyczną, to na pół-masie (a na takiej [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-06 16:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinie popdowiedzi do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad - nie robię klasyczny martwy ciąg - nie robię (i nie myślę o tym) wyciskanie na ławce leżąc: - nigdy nie próbowałem na 1 ruch. 100 kg na 6 ruchów. barki - 70 kg / 6 ruchów wyciskanie sztangi zza głowy bicepsy - hantle max 18,5 - 21 kg triceps - wyciskanie w waskim chwycie - 85 kg / 6 ruchów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2011-10-28 08:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy podnoszeniu jest calkiem w porzadku. Co teraz zrobic? Zmniejszyc ciezar? Czy zostac przy obecnym jednak zwracac szczegolna uwage na technike? Szczerze powiedziawszy od 100 kg zaczelo sie robic calkiem ciezko i trudniej mi o zachowanie idealnej/poprawnej formy. Nie chce sie polamac ale nie chce sie tez cofac z progresem. W jaki sposob [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 23:30:05 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przy podnoszeniu jest calkiem w porzadku. Co teraz zrobic? Zmniejszyc ciezar? Czy zostac przy obecnym jednak zwracac szczegolna uwage na technike? Szczerze powiedziawszy od 100 kg zaczelo sie robic calkiem ciezko i trudniej mi o zachowanie idealnej/poprawnej formy. Nie chce sie polamac ale nie chce sie tez cofac z progresem. W jaki sposob [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 10:38:10 Liczba szacunów: 0
  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak widzę gości po 110 czy 1w0 a nawet 130 kg jak bicka robią na sztandze 100 kg bujając ciałem a przy ścianie nawet 70 nie ruszyli to wydaje mi się że 75 kg duzy wynik ale z drugiej strony myślę tak samo jak Espe :-)

    Odpowiedzi: 1849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-04 21:40:56 Liczba szacunów: 1
  • Klasyfikacja końcowa: Kategoria 16 – 18 lat: 1. Daniel Dzierwa - 115 kg 2. Grzegorz Stasiowski - 100 kg 3. Kacper Jasica - 100 kg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2018-02-08 07:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Strong Meni a sterydy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No co wy, nastepce Pudziana chcecie zbanowac, :) ehhh, moze gdyby mnie imprezy i dziewczyny nie zniszczyly, to bym nim byl...., jak przy wadze 92 kg wrzucalem 100 kg kule i 120 kg beczki na podesty, czy tam walizki po 120 kg, na czas 42 sekundy.... ale , zycie biegnie swoimi siezkami.... kolejny zmarnowany talent :(

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 23:07:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężko i ledwo, ale poszło. 2. Podciągane sztangi szeroko, cr 67.5 (+2.5) poszło ciężko, ostatnie powtórzenia z lekkim wybiciem z grzbietu 3.Martwy ciąg, zrobiłem 2 serie na 100 kg i olałem, nie chce mi sie gibać jak głupek już. 4. Podciąganie na drążku szeroko, 3 serie po 12 powt. 5. Klatka, płaska, cr 95 (+5) zrobiłem 12 powt, cieżko, zakwasy [...]

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-19 16:32:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2- od 66 kg do 69,9 kg Grupa 3- od 70 kg do 75,9 kg Grupa 4- od 76 kg do 82kg Grupa 5- od 82 kg do 88,2kg Grupa 6- od 88,2kg do 94 kg Grupa 7-od 94 kg do 99.9kg Grupa 8 pow 100 kg Wzór zgłoszenia Polish Power Team Zagdańsk „Pierwszy krok” Grupa 1 Jacek Morawski Henryk Zabielski Wszelkie pytanie proszę kierować na mail [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2009-06-03 22:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Lightowy trening dla otylej osoby

    Post
    Trening w domu

    Darnok35 - dostajesz SOGa (jak wejdzie) za ten post :) Za zyczliwosc i ze tyle Ci sie chcialo klepac. > 1. Przestrzeganie zalozonej diety redukcyjnej w 100% i 0 alkoholu w tym czasie ! > Nawet 1 piwka nie wolno :( Nie robie w 100% restrykcyjnej diety. Tzn na codzien jak najbardziej, zadnych odstepstw (jestem na low carbie) ale jak jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 2009-09-28 11:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiady wykroki chodzone z hantlami syzyfki uginanie siedzac uginanie lezac wspiecia siedzac sauna 12 min Bieda. Na 100 kg po 3 repie odlozylem sztange, nie bylo sensu. Totalny brak mocy i uczucie *zniszczenia* w srodku, widac cos mnie chce brac ale sie zdecydowac nie moze. Zdjalem do 80 kg i potem 60 kg i zrobilem regresy do upadku. Wykroki [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 12:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niewiem jaką masz aktywnosc w ciągu dnia... ale pzreciętny 100 kg chłop spokojnie pochlania 3000 kcal. Jesli duzo sięruszasz i intensywnie trenujesz wartośc 3800 kcal może być wartością realną. I teraz od takiej wartości odejmujesz początkowo 200-300 kcal. I to będzie Twoje dzienne zapotzrebowanie przy redukcji. Jeśli ruszasz się dużo ... ustal [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-01-07 13:36:48 Liczba szacunów: 0