[...] października skończyłem z zakrzepicą w żyle podkolanowej - to jest dopiero porażka. Mimo to, jednak staram się nie siedzieć w miejscu. Już z 70 zastrzyków za mną a chyba ze 100 przede mną. Nie mógłbym teraz nic nie robić... A na marginesie Panie Janie temat o takim tytule jak Pan zaproponował byłby ciekawy... Zmieniony przez - nawi4gat w dniu [...]
[...] Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz zanim wybucha, daje ciągle znać o sobie, ku małej uciesze domowników %-). Na jedną porcję daję od dzisiaj [...]
[...] Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz zanim wybucha, daje ciągle znać o sobie, ku małej uciesze domowników %-). Na jedną porcję daję od dzisiaj [...]
Ja nie wiem skąd takie podejście. Wiadomym jest, iż lider nie może być teraz szczupłym człowiekiem z kratą. Teraz trzeba mieć bf25% minimum. Tak coś można ugrać. A dzisiaj 100,3 kg. Jutro szybko na tanitę zanim zejdzie %-)
jakoś po świętach też było dokładnie 100,3. Szczerze, te niecałe 3 kg więcej sprawują jakbym przybrał 20kg w ten czas. Tak się czuję cholera no. Wszystko ciasne %-)
[...] się wagą z lipca). Na wadze "tanga" spadło tłuszczu i trochę mięśnia weszło więc spoko ale na tym stanęło. Pas zleciał trochę co mnie cieszyło ale zatrzymało się na 100 i nic. Na razie nie zmieniam nic, tzn nie przeliczam na nowo makro. Mam dwie opcje. Jedna nie ruszać makro rano tłuszcze plus białko zamiast płatek czyli jajecznica na [...]
[...] Tak był temat :) Zapomniałbym troszkę powrzucam z tamtego tematu: http://imageshack.us/a/img528/7444/50023028.jpg Piklik wędzony tania ryba 12zł/kg Może nie pasować bo ości ale co przemawia za nią W 100 gramach zawiera: Białko-,21.8g Tłuszcze-14.3 g Węglowodany-0 g Wit.D-około 12tys j.m--www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html
spokojnie tam 100 moze miec a gadanie ze forulmowicze na mono taka forme robia zalosne w ch** pewnie kilka miesiecy i 20-25 kg wpadnie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-04-29 13:55:54
[...] 12x3x14kg pompki na hantlach: 4x15 Trening fajny szybki, czulem dobrze klatke piersiowa. Zabraklo mi troche ciezaru przy wyciskaniu, na silowni nie moglem znalezc wiekszych hantli. Aktualnie przez okres urlopu cwicze na innej silowni i tam nie ma tych wiekszych;/ Jutro pojdzie trening barkow oraz nog. Waga obecnie oscyluje od 100-101,5 kg.
liszka- ripped freak sprawuje sie bardzo dobrze. Zalezalo mi na koncentracji i wiekszej wytrzymalosci podczas treningu- sprawdza sie w 100%, nie ma ziewania podczas treningu i chce sie ciagle cwiczyc. Zwiekszylem troche serii na treningu, co spowodowalo wydluzenie, a co za tym idzie dalem o miarke wiecej- dla mnie idealnie. Ogolnie slabo na mnie [...]
[...] raczej nie jestem w stanie juz czegokolwiek innego zjeść. Mimo "pochłaniania" mniejszej ilości pożywienia waga lekko do góry choć obwód w pasie bez zmian. No i jeszcze jedno 100 g tej odżywki to nie są 3 miarki tylko 2,5, sprawdzone na kilku wagach ;-). Iron Pump - tak jak już pisałem używałem juz tej przed treningówki, na mnie działa dobrze ale [...]
dzisiejsze posilki razem wegle 500 , bialko 180, tluszcze 100 trening bardzo fajnie silowo , az sie zdziwiliem ze tak duzo poszlo , przed treningiem zma apteczne _ 2 tab zen szenia klata skoks gora Trening holistyczny faze lekka 12 x 60 faza ciezka 7x70 , 6x70 faza posrednia 8x65 , 7x 65 niestety tu juz zmeczony mocno bylem faza koncowa 10x55 jak [...]
[...] wedzona,pomidor,chleb TRENING -kotlety mielone, warzywa duszone,ziemniaki -sledz marynowany,kromka chleba na zakwasie, -twarozek z rzodkiewka i dymka,papryka, TREC Isolate 100 zblendowany z rabarbarem suple : SAW, BCAA Dzis byl wypas, czulam sie najedzona, chyba juz jestem meduzom;-D wpadla tez lampka wina na tarasie po calym dniu prac [...]