Ekstra sie do piwnicy pofatygowalem i obladowalem gryf nasepujaco 2x20,4x10,2x5+gryf daje nam ponad 100 kg. Przyznasz sam ze troche to inaczej wyglada jak u Ciebie???
MKKing ... tak ni z gruszki ni z pietruszki wyskoczyles ( z laski ) do piwnicy zeby zaladowac gryf na ponad 100 kg ale po co to zrobiles ? ani na nim nie wyciskasz ani do niczego nie porownujesz ehh bo do czego ... mecca chcial pokazac jak wyglada talerz 10 w prownaniu do 20 ale tez w sumie po co bo sa rozne taleze olowiane stalowe i jakies tam [...]
BTW- jeden z moich "guru" (ponad 100 kg estetycznego, czystego mięsa), od wielu już lat, zawsze ma przy sobie i poleca snickersa jako ew. przekąskę. No, ale to m.in. genetyka.
normalna sprawa z tymi wyciągami a firma widzę nadal nic z tego nie robi sobie ;/ u nas koleś skończył z 3 szwami na głowie bo pościł zacisk i drążkiem w głowę dal se, zamiast tych zacisków polecam oczka takie do ściskania lin stalowych używają takich nawet w dźwigach tylko ze tu idą takie małe i nic nie puszcza a się ciągało nawet ponad 100 kg
U mnie na siłce to gościa na pierwszy cykl z winsem klepało 15mg/ed a chłop ważył ok 100 kg, więc moim zdaniem skoro organizm jeszcze czysty bez sensu ładować więcej, oczywiście jak towar pewny.
SAW wziąłem 2 razy z próbek w ilości 10g (waga niewiele ponad 100 kg) i niestety nie nadaje się jako pre-workout pomimo faktu, że takowych supli nie wcinam w ogóle, więc CUN nie mógł być przyzwyczajony. Będę teraz próbował UNS Loadera II, to już można powiedzieć prawdziwa przedtreningówka.
minimum 1g/10kg okołotreningowo białko wg braków w diecie 1g/10kg wagi na porcje przed i po treningu czy na cały dzień? Czyli przy założeniu że ważę 100 kg to zażywam 10g na dzień czy na porcję? Jak zażywać? Bezpośrednio przed i po treningu czy w jakiś odstępach czasowych? Jak brać w dni nietreningowe?
każda czynność wymaga treningu a dochodzenie do dobrego wyniku odbywa się przez stopniowanie wysiłku. Nie ma tak że ktoś nie ćwiczący wchodzi i z marszu wyciska 100 kg, nawet Pudzian bez rozgrzewki w wl doznał kontuzji, a co dopiero pierwszy lepszy człowiek z ulicy. A temu koledze zwyczajnie brakowało wytrzymałości siłowej, załadunek busa na tempo [...]
[...] wiedząc w jaki sposób lekarze podchodzą do sportowców " przerwa " " przestan cwiczyc" itp. Czy może ktoś jeszcze borykał się z takim problemem? Napomne ,ze wazę niecałe 100 kg przy wzroście 175 ,codziennie rano jeździe na rowerze 20 m intensywnie ,treningi na siłowni są bardzo ciężkie a ich czas to 1:30 max. Problemów z sercem ,kręgosłupem [...]
wszystko jest w profilu , " masowanie mam za sobą " ważyłem swego czasu 100 kg , teraz zmieniłem trening na 20-15-15-10 , chce sie troszke wyrzeżbić oczywiście co idzie za tym straciłem parę kilo , aktualnie trzymam sie kolo 95.
Rodic nie wiem o co ci chodzi, przecież pytanie jest normalne. Moim zdaniem kreatyne powinno sie brać jak już będziesz wyciskać te 100 kg na płaskiej no i będziesz mieć chociaż 36 cm w łapce, reszta wyników oczywiście proporcjonalna do tego, ale to jest tylko moje zdanie.
[...] dział Po drugie billwget czy jak się tam pisze ma racje Po trzecie to co napisałeś jest idiotyczne :Moim zdaniem kreatyne powinno sie brać jak już będziesz wyciskać te 100 kg na płaskiej no i będziesz mieć chociaż 36 cm w łapce, reszta wyników oczywiście proporcjonalna do tego, ale to jest tylko moje zdanie. Najważniejszy jest dobry [...]
1. Ile tego garlicinu przy wadze 100 kg hmm... ciezka sprawa, myśle, że optymalnie ze 3 kaps by było. 3. Przy 250 dziennie widziałbym to tak: - 1 kaps rano - 1 przed treningiem (lub po posiłku przedtreningowym) - 1-2 kaps po treningu Przy 500: - 1 kaps przed treningiem - 1-2 kaps po treningu. Tylko dla mnie (przy 500) branie 1,1,5 g witaminy C [...]
Piasta przednia: alloy .. taki opis roweru bez podania nazwy wykonawcy oznacza lipa " nie chwalimy się "" jak zrobisz tym rowerem wypad w mocny teren kilka razy ..to kaplica będzie z piastami,, jak masz wagę ponad 100 kg to po 3-4 tyś powinny pękać szprychy w kole tył
To teraz z innej beczki;-). Oglądam sobie dziewczyny ( waga do 53kg.) startujące na MŚ w podnoszeniu ciężarów, dźwigają tyle ( rwanie 100 kg., podrzut 125kg.), że mało który chłopak z tego forum, może się takimi wynikami pochwalić. Poza karlicą@-| z Chin wszystkie mają smukłe szczuplutkie sylwetki, w normalnych ubraniach nikt się nie domyśli jaki [...]
Głupia sprawa ale z drążka będę musiał raczej zrezygnować bo jest do 100 kg a moja waga zaczyna oscylować blisko sety, ok. 95 już ważę. Planuję zakupić stojaki stacjonarne do dipsów i wznosu nóg, ale na allego widziałem takie co mają metr wysokości, obawiam się czy nie będą za niskie.
Mój kolega.Oceńcie.
