Sorry juz sie poprawiam: 1.WIEK: 20 2.WAGA:78 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:57 TALIA:niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: jakies poł roku bez przerwy teraz a wczesniej bywałem jakos sporadycznie 6.DIETA żadna poprostu jem duzo i to na co mam ochote BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne nawet supli [...]
[...] jest robotem, i dwie osoby ważące 80 kg mające taki sam cel ćwiczące podobnie nie będą miały takiego samego zapotrzebowania, różne przemiany materii, reakcja na kalorie i 100 innych czynników, kalkulator może być jedynie jakims tam początkowym wyznacznikiem a potem metody prób i błędów. Gdybym ja się zastosował do tego kalkulatora to spasł bym [...]
[...] 9. CEL CYKLU: ubitą masa /masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: idealny ^^ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110
Ja biore dibenco.... i powiem ze mi niezawiele pomada, juz 3 tydzien i nic wiecej na serie nie szarpie, za to mam apetyt ciągle jestem głodny :) ale moj kumpel zwioł 100 tablet i na serie na klate przez ten czas zwiekszył o 8 kg :) mi jeszcze ze 120 tamsow zostało do połkniecia i rezygnuje z tego, za tą kase wole kreatyne kupic pozdro
[...] ZAKOŃCZENIA: sustanon + DECA jeszcze w trakcie 11. POZIOM BF%: ok 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ciezko z przyrostem kg 13. STAN ZDROWIA: zdrowy w 100% 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 60kg -przysiad: 60kg
mam 60 kg i mam diete 100 gram białek na 200 gram weglowadanow czy taka dieta cos pujdzie staram sie odzywke mega strong protein 40 gram brac na noc godzinne przed aa zeby miec długi sen gh turbo stosuje odywke stouje przedtreningowa animal pump ładnie pompuje ale mam problemy na przbraniu troche miesnia ale siła leci do przodu ! prosze o pomoc
Akcja 20 do 40 mm, kaloryczność powyżej 27500 kJ/kg - cena ok. 430zł - tona tranzakcyjnie od 100 ton wzwyż. Hmm.. jak widzisz jakość nawet niezła w teori ale jak to ma się w praktyce?
Dzisiaj się dowiedziałem, że mam spory nadmiar tłuszczu. Ważę 75 kg, a tłuszczów wcinam grubo ponad 100. Czy mogę z dnia na dzień zredukować ten zbędny tłuszcz?
No ja dopiero zaczynam masowac mam niedowage waze 55 kg przy 177cm jestem ektomorfikiem ale myslisz ze moge zmniejszyc porcje twarogu do np. 100 g ?? Dodam ze diete mam ulozona tylko dobieram ilosc produktow w daniach
jako ekto nie ma co przesadzać z białkiem 100 g twarogu będzie ok skoro masz dietę ułożoną to ile Ci wyszło w ogólnym rozrachunku? 2 g na kg masy ciała jest optymalnie nawet 1,8 g starczy Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-25 19:55:04
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 ( brzuch ) Obwód uda : brak możliwości sprawdzenia Obwód łydki : brak możliwości sprawdzenia Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Praca na budowie/siłownia 4x w tyg/ aeroby 4x tyg Odżywianie : OD 2 [...]
[...] - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) nie trzymam scislej diety 11)przewidziane finanse na cykl 100 zl 12) uwagi i sugestie - Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-11-18 14:12:59
myślałem nad dubol-100 tam jest w 1 ml 100mg ale superka pewniejsza na wcześniejszym cyklu zaryzykowałem libol i jestem bardzo zadowolony już prawie 2 miechy po cyklu i praie nic mi niespadło +/- 1 kg
wow...20 kg za 100 zeta niezle, cena kuszaca, ale ja nie jestem przekonany do tych zaciskow,strach pomyslec co by sie moglo stac gdybys robil np. przenoszenie sztangielki... sam mam gwintowe i nie narzekam na nie. Lepiej doloz pare zlotych i kup hantle gwintowane
