100 kg

Witam ponad meisiac temu skonczylem cykl z okolo 13 stzrzalow greckiej deci do tego jakeis 25-30 prolongatum i okolo 100 mety.3 tyg po ostatnim strzale zaczalem jesc clomid jednak nie czuje spadku nastroju ,libido ani spadkow masy(2 kg zjechalo przez miesiac przy czestych imprezach wiec to chyba nie duzo ).Mam pytankop do Was czy mozna odstawic [...]

Cześć, Właśnie kończę masę, przytyłam od 46 do 53 kilo. Jem obecnie 2400 kalorii. Będzie to teraz moja 1 redukcja i jak powinnam ją zrobić? Np. co tydzień ściągać 100 kcal aż dojdę do np 1800? czy od razu zejść np na 2000 kalorii. Waga jaką chciałabym utrzymać to 49-50 kg. Pozdrawiam :)

Witam pytanie kolegi : koles wazy 75 kg ma 178 cwiczy prawie 2 lata , mial cykl ze 100 mety , potem to samo ale jeszcze dozucil 5 omki . Teraz chcialby zrobic nastepny cykl , ale nie wie co dalo by mu lepsze efekty na mase 25 testosteronu prolongatum czy 25 testosteronu propianate . Jezeli ktos nie zna odpowiedzi prosze o nie pisanie glupich [...]

Wiek 15 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - zrzucenie maSY ; rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Siedze w domu zazwyczaj jedynie w-f w szkole

[...] ćwiczyć. Mam dwie hantelki z obciążnikami 4x 5kg, 4x 2kg, 4x 1.25kg i 0.75kg. Na rękę (lewą i prawą) podnoszę 10 kg bez jakiegoś większego oporu. Codziennie robie brzuszki 100 brzuszków po tyle samo rano i wieczorem. Chce spytać czy dobrze ćwiczę, jeśli nie to prosze o poprawki. Nie zażywam żadnej diety więc jeśli można to tez poradźcie.

Witam was, mam do was pytanie mam 22 lata dopiero od 2 tygodni ćwicze daje z siebie 100 % , codziennie sie motywuje żeby dostać kopa na następny trening :) waże 78 kg wzrost 173jakie dajecie rady odnośnie jedzonka co jeść żeby zwiększyć szybko mase ale żeby to oczywiście też odrazu wyrzeźbiać i jaki trening najlepszy ... czekam na odpowiedź ... [...]

Mam 16 lat - rocznikowo 17. Mieszkam pod Warszawa - Grodzisk Mazowiecki. Cwicze w domu moje wyniki to 80 na klatke i 100 w martwym ciagu. Czy zna ktos miejsca gdzie moglbym zaczac trenowac trojboj silowy? jakies kluby,cos? Czy jestem w odpowiednim wieku? Wydaje mi sie ze tak bo przeciez 14 latki nie dzwigaja w takich klubach po 200 kg:D

po wycofaniu cell pumpa i ko nie wiem czym dokonczyc cykl. zostalo mi jeszcze pol puchy CP 450 g i musze cos dokupic tylko co? kwota do 100 zl najlepeiej jakby bylo oparte na podobnych skladnikach bo z Cp jestem zadowolony jak narazie w 3 tygodnie 3 kg na plus Zmieniony przez - volter w dniu 2005-11-02 17:06:05

witam mam takie pytanko cwcize jzu dobry rok waze 75kg mam 182cm wzrostu mam zamiar kopic na 100% Gainer 1 10kg naturalną Serwatke 5kg iso drink 1000ml i kreatyne monchidtarye 1200g witalMax albo maltodekstryne 12kg i 5kg albo 10 kg białka MILEI WPC 80 co wy nato na czym wyjde lepiej?

[...] na forum o środku pozwalającym pozbyć się nadmiaru wody. Chodzi dokładnie o xpela. Mam do zbicia 3,5 kg do zawodów i został mi na to tydzień.. Mimo diety waga się zatrzymała w miejscu. I moje pytanie brzmi, czy xpel jest w 100% środkiem naturalnym i dozwolonym? Nie ma w składzie żadnych substancji uważanych za dopingujące? Dzięki za pomoc! :)

Proszę o ocene mojej diety cel masa 21 lat 186 cm 80 kg Siłownia 3x tyg sztuki walki 5x 1. Omlet z 3 jajek 100 ml mleka płatki owsiane musli garść orzechów 2. Sałatka z tuńczyka z kukurydzą i 100g chleba pełnoziarnistego 3. Gainer 4. Obiad domowy 5. Po treningu 100g ryżu z jogurtem 6. Tatar wołowy 250g lub galaretka z ryby 7. 300g twarogu [...]

Siemanko. Chciałem szybko schudnąć, co za tym idzie wpadłem na świetny pomysł jedzenia +/- 1400kcal dziennie. Udało mi się zrzucić 7 kg ale jak wiadomo jak teraz zacznę jeść tak jak zawsze czyli 2400-2500 kcal to efekt jojo wystąpi na 100%. Teraz pytanie jak go uniknąć? Może zwiększać z dnia na dzień kalorie o powiedzmy 50?

[...] kg.Zalezy mi na masie miesniowej.Mam do wydania ok 300 zl co 2 miesiace,co mozecie mi doradzic?Nie mam diety(jem co jest w domu) ale staram sie jesc dobrze,w regularnych porach(choc nie zawsze to wychodzi).Myslalem o kupnie Gainer1 4,5kg Witalmax,bialku 100% Whey co byscie zmienili co dodali?witaminy juz mam,koncze brac kreatyne.Prosze o porady

Witam, przedstawiam poniżej diete którą ułozyłem. Prosiłbym o opinie. Wzrost : 183 cm Waga: 81 kg http://img100.imageshack.us/img100/5710/dietaaaa.jpg Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-08-15 13:09:00

[...] 186cm wzrostu i 85 kg wagi , a i tak mówią , że jestem chudy . a moje pytanie brzmi : Jaki trening stosować aby poprawić swoją szybkość biegu na krótkich dystansach typu 60m , 100 m :) Trenować mogę codziennie jestem już przyzwyczajony do wysiłku ,bo trenuję już dobre półtorej roku na siłce po 2-3 godziny 4 razy w tygodniu Proszę o pomoc :)

Wiatm posiadam 96 tabsów ruskiej metki i 41 tabsów stanabolonu(eap) do tego mam 2 kg białka firmy One sport oczywiście osłonki witaminki itd acha i posiadam jeszcze 6 tabsów clomidu czy można z tego jakiś fajny cykl zrobić czy moze jeszcze coś do kupić a moze zrobić cykl tylko z jednego środka acha i kiedyś wziąłem 100 tabsów stanabolonu.

kupiłem ostetnio w lidlu 1 kg serka homogenizowanego półtłustego za 4 zł z czyms bo był w promocji, w 100 gr jest 11,2 białka, 2,7 gr tłuszczu i 3 gr węglowodanów, jadł może ktos , co o nim sądzicie??

siema,witam wszystkich. mam pytanie na temat dianabolu i tescia. braciak z polski mi zalatwil tescia firmy genesis 250mg + 100 tabsow (10mg) dianaolu. fachowiec co to zalatwial mowil ze nie musze sie odblokowywac. wszedzie czytam ze odblok potrzebny? dodam ze to moj pierwszy w zyciu cykl i czy ktos jezcze uwaza ze musze sie kuc czy same rolki [...]

Który gainer daje najlepsze efekty.Chce kupić Whey Gainer 3000 g za 81,70zl ze sklepu SFD.Czy to dobry wybór??Może ktośpoleci innego ze sklepu SFD w cenie do 100 zł i żeby miał 3 kg najlepiej choćmoze być też 2.

Witam, zakupiłem 100 Winstrolu w tabl. firmy Zambon. Mam 115 kg wagi chce uzyskac rzezbe, czy dokupic do tego troche deci durabolin. To bedzie moj PIERWSZY CYKL. Jakie odzywki brac do tego sterydu, oprocz białka? Prosze o pomoc, z gory dziekuje.