delka_27 dziennik treningowy / redukcja

delko, a byłaś z tym trądzikiem u dermatologa?

Bo wiesz, może antybiotyk trzeba przepisać

tak byłam :) jutro skocze do apteki po leki :)

Dietka wporzo myślę ;)

Trening też chodź rączki słabe dziś były ale za to nóżki dały czadu :) udało się wycisnąć 100 kg na suwnicy prostując nogi i szczerze mówiąc 110 też bym dała radę

Obowiązkowo były interwały 15 minetek 60/60 130/165

Se ya

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-03 19:35:35

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-03 19:36:20

Nie wiem, nie wiem... Chyba powinnam tego Twojego posta skasować Żeby o takich rzeczach pisać przed 22??? Dzieci tu zaglądają przecież

ups to był przed ostatani raz, obiecuję

Fajnie chociaż było?

oj fajnie, choć 15 to dość sporo jak na 1 raz

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-04 13:14:46

15 minetek

jutro kolejne 15 minetek przede mną ale teraz czas zejść na ziemie i wyspowiadać się z dietki dzisiejszej w końcu jest przed 22.A obiecywałam przecież

Dziś z racji, że po pracy całe popołudnie i wieczór spędziłam w domu to miałam straszne ciągoty do jedzenia. Jakoś w końcu udało mnie się znaleźć zajęcie, które odciągnęło moją uwagę od żarełka. A już po przeczytaniu kilku postów szłam po jakiegoś cheat meala.



Minął miesiąc od kiedy zaczęłam żyć bez słodyczy Ciężko nie było szczerze mówiąc. W ogóle to dopadł mnie swego rodzaju lęk, strach przed zjedzeniem czegoś "niedozwolonego". Myśl o ponownych ciągotach, niemocy i porażce mnie przeraża. Kompulsy to ostatnia rzecz,do której chcę wrócić. Czuję się jak słodyczoholik, który rzuca swój nałóg.Przykre.

Zmieniony przez - delka_27 w dniu 2011-02-04 21:52:28

ta ciśnie po 15 minetek na raz
tamtej się orgazm przyzwyczaja
reszta się w sado-maso bawi po dziennikach

interesująco


Jak już się wpisałem, to jeszcze:
powodzenia delka w tej redukcji