grzechmek
piewsze 2 powtórzenia 119 widać było że lekko . I technika widzę już lepsza bo rąk w łokciach nie blokujesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Co jest z poniedziałku Wszyscy szaleją z ciężarami 
Chyba źle zrobiłem że dzisiejszy workout zrobiłem wczoraj
Pięknie Ci poszło w tym WL , wiadomo gdybyś wiedział że będą trudności z czwartym repsem inaczej byś to rozegrał ale i tak jest git
Chyba źle zrobiłem że dzisiejszy workout zrobiłem wczoraj
Pięknie Ci poszło w tym WL , wiadomo gdybyś wiedział że będą trudności z czwartym repsem inaczej byś to rozegrał ale i tak jest git
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wg mnie raczej źle rozegrałem przed powtorzeniem 3 - za ktotko trzymalem w gorze, nie zrobilem odpowiedniego wdechu i wybilo mnie z rytmu 
. A co do łokci to nawet nie zauwazylem, ale rzeczywiscie chyba juz nie robie takiego przeprostu
. A co do łokci to nawet nie zauwazylem, ale rzeczywiscie chyba juz nie robie takiego przeprostu...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1066
Ładnie,ładnie
Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2009-09-07 20:38:42
Zmieniony przez - czyjawiem w dniu 2009-09-07 20:38:42
...
Napisał(a)
D@wid
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Widzę że siła leci na + ,czyżby to efekt Noko+jabłaczan+carbo ? chyba tak
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pewnie to efekt trening + dieta + regeneracja + noko+jablczan Chociaz musze przyznać, ze noko pompuje ostro. Juz w polowie dzisiajszego WL ostro mialem spompowany triceps
Chociaz musze przyznać, ze noko pompuje ostro. Juz w polowie dzisiajszego WL ostro mialem spompowany triceps ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Wyniki siłowe ładnie!,dążę do takich.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Troche wytrwałosci i jeszcze bedziesz mial duzo lepsze. Ja zreszta tez - mam taka nadzieje :)
. Ja zreszta tez - mam taka nadzieje :)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
616
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Będę się bardzo starał,najpierw 100Kg muszę przekroczyć na ławce .
.Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
100 kg jest najgorsze, pozniej juz szybko leci
Poprzedni temat
plan treningowy na mase
Następny temat
Jaki trening?
