łydki

Chcialabym poprosic kogoś o rade ... Czy możliwe jest aby wysmuklić lydki , gdyż slyszalam ze jest to nie mozliwe.A jezeli jest taka możliwosc czy moglby mi ktos napisac o jakis paru naprawde dobrych ćwiczeniach ?

pomocy ! ci mi jest ? chyba naderwałam sciegno łydki czy jak to sie mówi mięsień ? nie znam sie za bardzo ale boli dziwnie nie moge chodzić . 'rwie' jak by mi ktos noge obcinał ; ( vzy to naprawde naderwanie ściegna ? a i to nie achillesa .

Poniedziałek: Klata + biceps + łydki Wtorek: Plecy + triceps Środa: wolne Czwartek: Barki + przedramię Piątek: dwugłowy i czworogłowy uda + brzuch

witam podczas gry w piłke nozna doznałem kontuzji łydki duzy ból opuchlizna na pogotowiu wykluczyli złamanie i ty;e każą do pon czekać aja nie moge stanąć a co bardziej nawet dobrze ruszyś nogą od kolana władza w palcach jest to nie achilles co robić ???

przeczytałem wiele artykułów o planie 5x5 włożyłem następujący A WL 5x5 przysiad 5x5 wiosło 5x5 +przedramiona,łydki,brzuch B przysiad 5x5 wyciskanie w staniu 5x5 klasyczny mc 5x5 +ściąganie drążka w wąskim uchwycie 3x10 dobry oceniać ...

czy ktos moglby mi powiedziec co jesc by zniszczyc mase miesniowa .. chodzi mi szczegolnie o lydki ( sa zbyt umiesnione ) dot ego bym plywala i nie wiem co jeszcze ?

Plan A Siady Dipy Push up Skos Chin up (podciaganie wasko) Wznosy Bic Tric Allahy Lydy Plan B Martwy Dipy Push up Plaska Chin up Wznosy Wycisk wasko Bic Deska Lydki Co sadzicie o takim planie? Moj cel to masa. Dane Mezyczyzna 20lat 78kg Staz pare miesiecy Dieta ~3500kcal

witam podczas gry w piłke nozna doznałem kontuzji łydki duzy ból opuchlizna na pogotowiu wykluczyli złamanie i ty;e każą do pon czekać aja nie moge stanąć a co bardziej nawet dobrze ruszyś nogą od kolana władza w palcach jest to nie achilles co robić ???

Czy przy treningu Fbw 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) mógłbym we wtorek i czwartek robić bica i trica plus łydki? Bo gdy łącze duże partie, np. z bicem i łydkami, to długo trwa mój trening, a to też niezbyt korzystnie wpływa na niego.

Mam prosbe to mój trening na mase jeżeli macie jakieś pomysły to czekam na korekty Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne Co wy na to ?????

Mam na łydce gule przez nią bolą mnie mięśnie łydki. Co to może być i jak z tym walczyć ?Do lekarza nie mogę iść bo nie mam kasy na łapówkę a bez niej nie zainteresuje sie mną,wiadomo lekarze to złodzieje dla nich liczy się kasa a nie chory

Mam 16 lat,jak byłem młodszy byłem bardzo gruby. Teraz troche mi zeszło(urosłem dużo). Same wyrobiły mi sie łydki i ręce ale nadal nie umiem odchudzić ud,pupy,brzucha i piersi. Prosze o pomoc. Chcialbym zeby jakies efekty byly widoczne do wakacji.

Dlaczego bolą mnie łydki?Dbam o siebie,łykam Aspargin.Poza tym jest ok.Bolą, na ogół bliżej poludnia.Rano jest względnie.Przeszkadza mi to, ponieważ mam pracę stojącą.Wyniki badań-w normie.Nie wiem co robić.Przeciwbólowe ssśrodki pomagają,ale to nie tędy droga.

Czesc chciał bym ćwiczyc 3 dni w tygodniu teraz ćwicze 4 dni w tym celu chciałem połączyc trening nóg z barkami tylko ze wtedy musiał bym ćwiczyc miesnie ud łydki barki i kaptury na 1 treningu to nie za duzo jak na 1 raz

Witam , wczoraj robiłem trening nóg , postanowiłem zrobić dwa solidne ćwiczenia na łydki , zrobiłem . Następnego dnia (dzisiaj) nie mogłem wyprostować lewej nogi przez rwący ból w łydce . Co zrobić aby wyleczyć szybko problem ( jutro jestem umówiony na turniej ) .

witam biegam od 1,5 roku od miesiaca mam problemy poniewaz na 3 biegi w tygodniu przynajmniej 2 koncza sie dyskomfortem w tej okolicy łydki jak to rozciagac zeby nie naciagac tego miesnia Dodam ze po bieganiu ból mija miesjce zostało zaznaczone dokładnie na zdjeciu

Witam czy taki dobór treningów w takiej kolejności jest dobry? Muszą to bym wlaśnie te dni bo niestety szkoła nie pozwala na inne. Pon - brzuch Wt wolne Śr - barki, sztrugsy, przed ramie Czw - klata, triceps Pt - brzuch Sb - plecy, biceps Nd - łydki, uda

Pon: Klatka, łydki, brzuch. KLATA: 1 wyciskanie sztangi na skosie dod. uchwyt sztangi równy szerokości barków 2 wyciskanie sztangielek na skosie dod. 3 Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym. 4 rozpiętkiu na płaskiej. Cel: rozbudowa górnej części klatki+ podcięcie jej dolnej części.

czy to normalne ze jak ide biegac gdzies na dłuzszy dystans to pozniej jak normalnie ide bola mnie łydki ?

witam serdecznie, mam problemy z prawym kolanem (kontuzja piłkarska) było to w maju. od dwóch mies chodzę na siłownię, mam słabo rozbudowane nogi uda jak i łydki. Jak powinienem ćwiczyć by mimo tych problemów rozbudować nogi?