co bieganie dziwne uczucie lekkiego bólu oraz napiecia

witam biegam od 1,5 roku od miesiaca mam problemy poniewaz na 3 biegi w tygodniu przynajmniej 2 koncza sie dyskomfortem w tej okolicy łydki jak to rozciagac zeby nie naciagac tego miesnia Dodam ze po bieganiu ból mija

miesjce zostało zaznaczone dokładnie na zdjeciu

Pytanie brzmi co to za rodzaj bolu... Czy to skorcz czy dzieje sie cos innego?