Po co się oszukiwać, jeszcze przez siebie samego. Wystarczy, że inni to robią %-) Fajny jest szczery facet, bo wiesz, że to co powiedział to rzeczywiście prawa i nie szukasz drugiego dna. Mój miał okres, że się bał mówić szczerze i przyznawał, się do tego co myślał dopiero gruubo po fakcie. To dopiero wkurzało. Ale kilka rozmów naprowadzających i [...]
ludzi emaja przez fotoszop, rozdwojenie jaźni, kobity uwazaja ze jak chudna to tylko zmniejszają sie jak na tych reklamach pod spodem nie ma prawa byc nic najlepiej by wyglądały gładko i bez załamań. No a wzorce potwierdzją, takie panczenistki w PL Bobyu? ktos tam na ich nogach widzi mięsnie? no ne ma mało te nogi sa chude, u panczenistek?? ale [...]
"więc jak wygląda garda bokserska?" - Ręce blisko siebie żeby chroniły korpus prawa ręka przy prawym policzku słoni szczene lewa z przodu poniżej lini wzroku i bark uniesiony trohe żeby słonił w razie czego szczene. "zapewne jak w kicku...? a długość jak w kicku czy jak w boksie...? - a może to to samo?" - pozycja w boxie jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomysł przy małym doświadczeniu i w ogóle słaby pomysł :-p Zrób 5 serii po 10-8 powtórzeń, potem uderz 4 serie wykroków po 15 potwórzeń na każdą nogę. Potem 3 serie suwnicy 10 powtórzeń i maszyny po 3 serie max (wyprosty i uginania). Po tym treningu nie powinieneś mieć prawa na nogach ustać :-D a nie się bawisz w kilkanaście serii przysiadów ;-)
no zaczęłam się zastanawiać nad tym, tylko ja bez prawa jazdy to i faceta musiałabym zabrać, z drugiej strony jeśli planuje zacząć ćwiczyć to też by mu się lekcje przydały.
dziękuję. DZIĘKUJĘ. Siłowe są fajne, bo można liczyć i wrzucać w tabelki ;) Moja autystyczna część się z tego cieszy. Ja się zabezpieczyłam podwójnie. Nie mam dziecka, nie mam prawa jazdy.
Musza byc sliskie bo drazki muszą obracac sie w dloni,teraz ubiore je odwrotnie lewą na prawą i drugi tysiąc zedre z drugiej strony :), faktem jest ze trzymac trzeba mocniej zeby nie spasc po dluzszej serii bądz grubszym drązku.
No tylna opona jest wyzsza i gałąz przy oparciu tez schodzi nizej, ale to nie usprawiedliwia w czasie wyszlo to samo a ogólnie mniej. No i ta gałąz jakos krzywo, lewa ręka wyzej prawa nizej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-25 11:10:42
[...] forum ale ja tego nie znalazłem) A wzrowałem sie troche na artykułach: WODYN'a- http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_:_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jesli złamałem jakieś prawa autorskie albo to już była po z góry przepraszam i usunącie ten temat zeby nie było problemów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z roku, większy przesiew itp. to dla uczelni lepiej, bo to znaczy, że ci słabsi odpadli, więc mniejsze prawdopodobieństwo, że uniwerek wypuści jakichś za przeroszeniem d****i i straci dobrą rangę ;) Ozzy, to może inaczej jeszcze - bocznie czy przyśrodkowo? bo lewa/prawa w przypadku dłoni to zależy jeszcze czy patrzysz na spód czy na wierzch \-)
Po interere, 2,5km rozgrzewa 12x 40m sprint/marsz i cooldown tylko marsz, kondycyjnie dałbym radę na więcej interwałów ale dwójka prawa się nadwyrężyła, zapewne przez moja technike na sprintach, rozciąganie + zimny okład i miejmy nadzieje że do jutra sie zregeneruje ;-) A i teraz obowiązkowo aero 35min po treningu i zjazd kcal do 2100 [...]
Święte słowa. Trening daje Ci możliwość kompletnego odizolowania się od codziennych spraw. Nawet jeżeli masz całą masę rzeczy do załatwienia, ledwo zdążyłeś na trenig, to po góra 10 minutach, jak dostajesz taki wycisk, że ledwo na nogach stoisz... to cały Twój umysł jest już pochłonięty przez Kyokushin. Ostatnio w czwartek walczyłem z moim [...]