piersi

no właśnie nie, jest 6 posiłków, ale jakieś śmieszne. na obiad 50g piersi, 30g ryżu, pomidor, rzodkiew

szynka z piersi kurczaka koszt ok 20zł sądzi sie że wydajnpść wędlin to nawet 140-150% więc,.

jakie mieso lub ryby moge kupic? ktore moge szybko przygotowac. tylko nie piszcie ze piersi z kuraka bo dziennie 0,5kg wciskam albo jakie posilki ciekawe mozecie polecic w ciagu dnia? Zmieniony przez - sterydinho w dniu 2011-05-28 19:53:58

Siemka. Zrobiłem sobie dziś placek lub coś placko podobne lub kotleto podobne ;p. Dałem 130g tuny w sosie własnym i około 100g piersi z kurczaka do tego dodałem 2 jajka, jedno całe a jadno samo białko, do tego pieprz oraz inne przyprawy, masa wyszła podonba jak na placki ziemniaczane. Potem rzuciłem to na teflon i smażyłem brz tłuszczu. Czy taki [...]

kończę silownie o godzinie 20.30 a posiłek jem około 21.10/20 i jest to ryż 100g oraz około 150g piersi z kurczaka a na noc 100g twarogu czyli około 22.30. Czy te posiłki nie są spożywane za późno, chodzi mi głównie o posiłek po treningu, jest on ważny ale troche późno, czy nie wpływa to negatywnie na organizm?

30g bialka (z piersi indyka), 80g wegli (z kaszy gryczanej nieaplonej) i 20g tluszczow (z oliwy z oliwek) to nie bedzie za duzo jak na 1 posilek?

Jeszcze jedno. Czy jest jakaś duża różnica pomiędzy mięchem z piersi kurczaka, a udkiem ? Jeśli tak to jaka ?

Czy stosując dietę podane wagi produktów (np. 150 piersi z kurczaka) mają być przed ugotowaniem czy po ugotowaniu ? Jeśli przed to czy jest jakiś sposób na obliczenie udka z kurczaka ? (wiadomo, że kość waży bardzo dużo..)

aktualnie korzystam przede wszytskim z udek piersi mi już po prostu nie podchodzą więc jeśli lubisz śmiało jeśli o to chodzi

[...] niekorzystnym na nasz organizm. Jeżeli chodzi o mięso z kurczaka jako źródło białka, to warto w tym celu spojrzeć w aminogram mięsa drobiowego, sprawdzić jaka jest zawartość tkanki łącznej (im wyższa tym gorsze źródło białka) w udzie, piersi oraz skrzydełkach by porównać, czy lepszym rozwiązaniem jest zakup całego drobiu czy danej tylko części.

[...] waze 73kg i cwicze na mase w dalszym ciagu i zastanawiam sie czy taka podaz bialak jest ok: dziennie jem 130g bialka zwierzecego z bdb zrodel typu wolowina albumina jaj piersi, a do tego dochodzi jakies 40g bialka roslinnego z dobrych zrodel tpyu kasza gryczana, platki owsiane. a wiec lacznie wychodzi przeszlo 170g tego bialka (zwierzece [...]

Mam problem ze swoim apetytem.. mianowicie mam nie pohamowany apetyt ułożyłem sobie na chwile obecna dietę,i tak gdy przykładowo po treningu wcinam 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu i do tego warzywa gotowane na parze nie minie z zegarkiem w reku 20-30 minut a ja już bym zjadł kolejny taki posiłek a nawet 2.... ciężko mi zachować odstępy miedzy [...]

150g białka?! 700g piersi? ;) to mi na pewno mięcho będzie rosnąć xD

Jestem na redukcji, w ciągu dnia jem 2x 160g piersi z kurczaka. Mogę dziś zamienić jedną porcje kurczaka - na tuńczyka w kawałka w wodzie? W każdym dzienniku posiłków podane jest, że białka jest ok 21g/100g. Na moim jest napisane, że po odsączeniu 25g/100g. Jest to możliwe? Reszta się zgadza, tłuszczy, kcal i węgli ma tyle samo co pierś. Więc [...]

ostatnio mam problem ze snem, wstaję w nocy i idę do łazienki i zastanawiam się czy to nie przez późne jedzenie dla przykładu wczoraj ok. 22 - 23 zjadłem ok. 200 - 300g piersi, 150g ryżu białego, 15g oliwy, warzywa (różne) i nie dałem rady już białek z jaj zjeść. czy to może być tego wina?? aha i jeszcze biorę magnez przed snem proszę o pomoc, bo [...]

Takie pytanie mam... Czasem mam za mało czasu by dojeść posiłek przed kolacja bo rano muszę wstać i robie taki myk że łącze kolacje z tym piątym posiłkem tj zamiast piersi jem twaróg a reszta tak samo ww i tluszcze. jak to moze na mnie wpłynąc?? Jestem na sporo dodatnim bilansie kcal i co ważne jestem ekto. Zmieniony przez - mks123 w dniu [...]

Filet z indyka jako zamiennik piersi z kurczaka, na redukcji może być?

[...] jadłem twaróg chudy z biedronki, dziś kupiłem inny. Ma trochę mniej białka (biedronka 22g, ten ma 16g) Zjeść normalnie 150g i nie martwić się mniejszą zawartością białka w tej porcji? Czy na redukcji powinno się trzymać tylko jednych serków, jednego ryżu, jednej piersi z kurczaka? Rozumiecie, w końcu różne firmy mają nieco różne tabele kcal i btw

[...] ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym, pomidora, kromkę chleba wieloziarnistego, multum kalafiora z ketchupem i musztardą, 1x dłuuuuugiego kabanosa, 4x plasterki wędliny z piersi indyka, plasterek kiełbasy pieczonej, 2x ciasteczka "Toffinek", 2x nektarynki i 1/2x słoika dużej "nutelli" ekologicznej + 2x sucharki,1/2x rogala [...]

A przypuśćmy ja jem jednego dnia same piersi z kurczaka , na drugi dzień karczek wieprzowy i dwa następne dni ryby , może tak być ? Jest mi tak o wiele łatwiej niż każdego dnia robić dwa rożne źródła białka .