nia

Witam. mam pytanie o mieśnie brzucha umieszczone dokładnie pod klatka piersiową-nie ten na mostku ale na jego wysokości po obu stronach.ma tu lekko jakby zapadnięte-jak to uwypuklić treningiem? Brzuch mam w sumie dobrze zrobiony, tylko ta część - mam z nią problem. Pozdrawiam

1)jak jecie np. pierś kurczaka?? przecież smażona na 2 łyżkach oleju ma jnuż zupełnie inną wartość odrzywczą, a chodzi mi głownie o białko. cowięc z nią zrobić?? 2)jak to jest z jabłkami?? czy zjadamy je razem z innymi posiłkami??a jeśli tam to przed czy po??

Witam ;) Przeglądalam sporo stron na ten temat ale dalej jestem w kropce... Szukam jakiesc dobrej, ogarniętej, nie psującej się bieżni ;) Po kilku dniach poszukiwań znalazlam taka : allegro.pl/bieznia-treningowa-elektryczna-start-zipro-14km-h-i4951467129.html Czy mógłby mi ktoś doradzić czy z nia bedzie wszystko okey ;) ?

brał ktos z was kreatyne treca micronized 200mesh + ryboza?? bo kupiłem i ciekaw jestem jakie sa opinie innych na ten temat. bo z tego co sie orientuje korzystnie jest przyjmowac ryboze własnie razem z kreatyne i dlatego sie na nia zdecydowałem.

witam mam 15lat ostatnio na wf podnoszac prawa noge gdzies na wysokosc 150cm cos mi strzykło w lewej w okolicach meidnicy/biodra juz drugi dizen mnie boli w tym miejscu lewej nogi pawie podosic nie moge wczoraj nie mogelm na nia stanac dzis jest troche lepiej potraficie jakos doradzic co moglo sie stac?

Zacząłem obecnie cykl 5tygodniowy (Tprolongatum 200.200.300.200.100 i Tpropinicum 15amp 50mg co3dni, po cyklu clen) nie mam clomidu, ale słyszałem, ze można go zastąpić nolvą. Nie wiem jak z nią wystartowć w polowie cyklu czy po nim. Mam 24lata 177/72 to moja 3 kuracja. Podpowiedzcie. Dzięki! duff

Motorola A925 używana bez simlocka, angielskie menu, ładowarka sieciowa, ładowarka stacjonarna, dwie baterie, słuchwaka bluetooth, kabel do komputera, słuchawki, karta SD 32 mb opakowanie i wszystkie papiery które z nia dostałem. Telefon sprowadzony ze Szwecji cena 600zł. Z dodatkową kartą SD 512mb -700zł

Cześć. Mój staż wynosi 4 lata i do tej pory nie wspomagalem się kreatyna. Myslę że w końcu przyszedl na nia czas. Doradżcie proszę produkty które mogłbym zakupic (do dyspozycji mam 150zł). Dietka jest ok. Myślałem o zakupie: kreatynki fitamaxa (z tauryną), witamin uniwersala oraz gold omegi 3 lecz czekam na wsze sugestie.

To moj 1 cykl duzo osob powie ze za wczesnie bo przygode z silownia rozpoczelem 6 miechow temu.Jednak jestem zdecydowany :) Do wydania mam 350zl. Diete mam lecz slaba i stosuje pod nia bialko ostrowi w celu uzupelnienia. Potrzebuje waszej pomocy w doborze supli na ten 1 cykl. Mam 19 lat 181 cm i waze 79/80kg

Witam, wczoraj gotowałem wołowinę, dokładnie gulasz(tzn pokrojone w części chude części woła) no i dzisiaj lukam na nią a u góry na wodzie osadził się tłuszcz(to normalne, tak jak oka na rosole) tyle że koloru zielonego :)) To chyba nie jest normalne com?

Witam chciałbym na nowo zaczac przygode z siłownia po dlugiej przerwie. 21 lat 169cm 73kg Dotąd cwiczyłem bez zadnych suplementów na sucho co polecacie przy cwiczeniach 2-3 razy w tygdniu Tkanka tłuszczowa niestety po braku cwiczen odłozona i głownie z nia musze powalczyc. JAkie suplementy polecacie ? Jakie cwiczenia ?

Plyty cd hip-hopowe,w stanie bdb. -PTP Cas to pieniadz 15zl -Molesta+kumple 20zl -Eldo Nie pytaj o nia 20zl -Tede Note2 20zl -Warszafski Deszcz Powrocifszy 20zl -Fu Retrospekcje 20zl -Onar Jeden na milion 20zl -Mona Eksperyment kobieta 15zl Przesylka: -polecony priorytet 5,10zl -polecony ekonomiczny 4,10zl

Witam jak w temacie,mam do sprzedania nowa w nienaruszonym stanie w foli w pudelku doslownie nówka karte graficzna;] o to ona http://www.pcplaneta.pl/mod/77/t/pP/pID/8459 zostala zakupiona dokladnie w tym sklepie. cenie sobie za nia 170 zl ,wiec wydaje mi sie ze jak za nówke okazja.kontakt gg 1920366 , telefon podam bo wczesniejswzym odzewie na g. [...]

witam witam ,boli mnie jedna lopatka , kiedys ktos mocniej na nia stanal i cos przeskoczylo , pozniej wskoczylo , nie bolala przez jakis czas do momentu jak nie poszedlem na masaz tajski ( bardzo mocne ugniatanie ) po masazu boli od nowa, czy to znaczy ,ze masaz tajski nie jest wskazany ?z gory dziekuje za odpowiedz

Witam szybkie pytanie... Chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego cel rzeźba. Posiadam 2 hantle po 20 kg z powodu, że siłownie mam otwartą w porach wieczornych nie jestem wstanie na nią dotrzeć... Waga: 75kg Wzrost: 184cm Wiek: 17lat Ćwiczę pół roku Oczekuje konkretną odpowiedź dzięki i pozdrawiam :)

Witam. Jak dotad cwicze w domu. Mam sztange z 50 kg obciazenia, drazek, jakas slaba laweczke, hantle. Dowiedzialem sie ze niedaleko mnie jest silownia . 6 dyszek za meisiac(uszczeszcza na nia nawet malo ludzi). Teraz cwiczyc dalej w domu czy wybarc sie na silownie ? aa staz kolo 5 miesiecy : )

Witam. Chciałbym zapytać o przykładową dietę redukcyjną dla kobiety (175cm 95kg). Jakieś dodatkowe porady, dodam że od 28 codziennie będę z nią na aeroby 45min oraz workout(podciąganie i ćwiczenia pochodne). Dietę którą tworzę wstawię jakoś pod wieczór lub jutro w południe. Z góry dziękuję bardzo.

mój koń nie może ustać na tylnych nogach a jedną wygina do tyłu nie może jej zgiąć po prostu nią ciągnie co to może być dotykałam to wydaje mi się że nie ma opuchniętej może skurcze go łapią nie mam pojęcia co to może być

witam prosze o odpowiedz jesli poznałąm na sieci osobe,piszę z nia krótko,dobrze nie poznałąm,ta osoba wypytuje mnie kim jestem ile mam lat..prosi o zdjecie,a ja wysyłąm jej wszystko nie prawdziwe czy to jest karalne? zaznaczam ze nic złego tej osobie nie zrobiłam,nie ublizyłam zerwałąm kontakt po miesiacu

Witam mam pytanie na ktore nie mam z kad wzasc odp chodzi o kulturystyke konkretnie chodzi o to jak zaczac z nia przygode czy sa jakies kluby itp w jakim wieku zaczaC? zeby zostac kulturysta chcialbym wiedziec te najbardziej wazne zeczy jesli ktos juz zakladal takiego posta to prosze o link czekam na odp.